logo

Iga viies mees ja iga neljas naine on maailmas vähi ohvrid. Pettunud statistika avaldati ajakirjas JAMA Oncology. Vähk on tänapäeval üks peamisi surma põhjustajaid enamikus arenenud riikides ja üleminekujärgus majandusega riikides, pärast südame- ja veresoonkonna haigusi, samuti diabeet.

2010. aastal sureb iga neljas inimene selle haiguse tõttu. Pool sajandit tagasi suri 1:10 vähki, siis maailmas läheneb see suhe 1: 5

Viimase 100 aasta jooksul on haigestumuse ja suremuse poolest maailmas onkopatoloogia muutunud kümnendast positsioonist 3-5-ni, teine ​​ainult südame-veresoonkonna süsteemi haigustele.

Viimasel ajal peeti 21. sajandi katku veel AIDSiks, kuid täna on onkoloogia (vähk) palju suurem oht.

Kui võtame Rahvusvahelise Vähiuurimiskeskuse andmed ja võrdleme andmeid juhtumite kohta 2000. ja 2015. aastal, näeme tulemustes suurt erinevust. 2000. aastal haigestus maailmas pahaloomuliste kasvajatega 10 miljonit inimest ja suri umbes 8 miljonit inimest. 2015. aastal oli juhtumite arv 20 miljonit inimest, kes surid umbes 13 miljonit inimest.

Üks kõige kahjulikumatest toodetest, millest on möödas. NENDE TOODETE VASTUVÕTMINE LÕPETAB VASTASTE HAIGUSE RISKID

Siin on loetelu toiduainetest, mida peaksite kohe lõpetama. On avastatud, et nad põhjustavad vähki ja hävitavad teie tervist.

1. Sool on selles nimekirjas esimene (toiduvalmistamine). Eksperdid hoiatavad, et soolased armastajad on kloori kogunemine organismis, mis on kantserogeen. Toidu pidev tasakaalustamine suurendab seedetrakti vähi riski.

Suur hulk sooli toidus aitab kaasa neerukivide arengule ja kaltsiumi leostumisele kehast. Vähendage tarbitud soola kogust. Näpunäide. Toiduvalmistamisel on parem kasutada Himaalaja või meresoola. Kuidas valida tervislikku soola?

2. Suitsetamine ja alkohol. Alkoholil ja suitsetamisel on vähi arengus oluline roll. Enamik inimesi, kellel on diagnoositud vähktõbi, kipuvad olema varem sõltuvuses liigsest alkoholist. Ükskõik kui palju alkoholi tarbitakse, palju või vähe.

Kõigis annustes põhjustab alkohol vähi arengut, kuna alkoholis sisalduv etanool on ise kantserogeen ja see on teada ning aitab kaasa vähi arengule.

3. Liha - punase liha söömine mõjutab teie rakke negatiivselt - see kiirendab vananemist, põhjustab südamehaigusi ja vähki. Liha on pikka aega kahtlustatud käärsoole ja pärasoolevähi tekitamises. Teadlased ei nõua lihatoodete täielikku hülgamist ja üleminekut taimetoitlastele, vaid väidavad, et loomse valgu sisaldus toidus peaks olema minimaalne.

Pankrease vähk - see on probleem loomade valgu ja liha liigsest tarbimisest. Kõige sagedamini mõjutatud on Taani, Uus-Meremaa, Ameerika ja Kanada elanikud. Uue-Meremaa elaniku igapäevases toitumises on võrdluseks rohkem kui 200 g rasva lihatooteid, samas kui Jaapani ja itaallaste seas ei ole see arv 70 g.

Hiljuti on üleminek taimetoidule muutunud üheks globaalseks suundumuseks, üha enam inimesi maailmas keelduvad loomset päritolu toidust osaliselt või täielikult.

4. Kartulikrõpsud. Kiibid on üldiselt rangelt vastunäidustatud alla kaheteistkümne lapse jaoks, sest kiibid sisaldavad milliseid tooteid vähki põhjustavad? Väga suur hulk erinevaid kantserogeenseid aineid.

Kiipide kasutamine aitab suurendada mitte ainult rinnavähi, vaid ka maovähi ja nahavähi riski. Ja kahjuks ei ole see enam hüpotees, vaid tõestatud fakt.

5. Coca Cola või Diet Cola. Kui suhkrut ei lisata dieetijookidele, lisatakse sellele midagi hullemat. Aspartaam ​​on toidusoolas looduslik suhkruasendaja ning 20 Euroopa uuringus on leitud, et see koostisosa võib põhjustada vähki ja sünnidefekte.
Millised toidud põhjustavad vähki?

6. Üldiselt gaseeritud joogid. Kõikidel gaseeritud jookidel on kunstlikud suhkruasendajad, maitsed ja umbes 10 teelusikatäit suhkrut. Uuringud näitavad, et kahe portsjoni sooda jookide tarbimine nädalas suurendab pankrease vähi riski inimestel.

7. Konservid ja konserveeritud tomatid. Tomatid on konserveerimiseks üsna hapukad ja nende söömine on ohtlik.

Tomatid sisaldavad hapet, mis võib põhjustada suure rakkude mutatsiooni ja toota A-bisfenooli, mis võib põhjustada vähki ja muid kahjulikke mõjusid tervisele. Ainult märgi "bisfenoolita" all olevad konservid on tervisele täiesti ohutud.

8. Suitsutatud tooted. Suitsetamise käigus vabaneb keemiline kantserogeen - polütsükliline süsivesiniku bensopüreen, mis eritub kehast halvasti ja kipub kogunema.

9. Popcorn mikrolaineahjus. Me teame hästi, et midagi ei ole lihtsam, kui panna popkornipakett mikrolaineahjus ja krõmpsutades "alasti kantserogeenset" teleri ees istudes. Sõbrad! Kahju teie halb maksa ja kõhunääre!

Popkorn koosneb kantserogeensetest ainetest, mis tekitavad või kunstlikku aroomi. "Popcorn" kantserogeenid on äärmiselt ohtlikud ja loovad vähktõvele soodsa keskkonna. Vältige popkorn toitumisest. Täiesti!

10. Suitsutatud liha, töödeldud toidud, töödeldud juust - need sisaldavad nitraate ja nitriteid. Nad moodustavad kantserogeenid-nitrosamiinid. Nad provotseerivad vähki. Need tooted tuleb välja jätta. Käärsoolevähi risk suureneb 36%.

11. Loomsed rasvad. Tooted, mis põhjustavad rinnavähki. Esiteks on need loomse päritoluga rasvad. Veiseliha rasvad on esmajärjekorras kahjulikkuse ja nende järel piima.

Christian Ellsworth Wareham Californiast. See on maailma kõige kuulsam ja kogenum südame kirurg, kes on läbi viinud südamekirurgia kuni 95 aastat. See arv on üsna populaarne, sest Peaaegu kõik välismaa meediakanalid kirjutasid temast (Fox News, CNN, Today.com jne).

Loomset rasva hoitakse siseelundite ümber, see on vistseraalne rasv, mis sisaldab aineid, mis kutsuvad esile rinnavähki. Kui inimene sööb palju rasva, tõuseb tema östrogeeni tase, mis põhjustab rinnakude kasvamist ja vähki.

12. Vorstid ja vorstid. Selgus, et töödeldud liha toodete tarbimise kasvuga iga 30 grammi kohta päevas suureneb maovähi tekkimise oht 15–38%. Teadlaste sõnul võib suurenenud vähirisk olla seotud nitraatide ja säilitusainete lisamisega nendele toodetele.

Suured kogused on need ained kantserogeensed. Teine oluline tegur on kokkupuude mürgiste ainetega, mis tekivad liha suitsetamise ajal. Ametlikult! Vorstid ja vorstid põhjustavad vähki 100%

13. Margariin - teine ​​toode, mis on seotud vähi arengut provotseerivate ravimitega, on margariin, mis sisaldab kõige kahjulikumaid ja ohtlikke rasvu.

Seega selgub, et kõiki margariini sisaldavaid tooteid saab ohutult nimetada ainult vähktõbe tekitavateks toodeteks.

14. Äädikas ja sojakaste on kantserogeensed. 35% kastmest on kantserogeenne. Selle sisu tõttu E 621 - naatriumglutamaat.

15. Onkoloogia üks peamisi põhjuseid on piimatooted. - tooted, mis põhjustavad vähki peamiselt naistel, kuid pigem rinnavähk. Selliste toodete hulka kuuluvad piimatooted, eelkõige piim, juust, hapukoor, jogurt, kefiir, koumiss, koor, majonees, jäätis, jogurt ja juust.

Selle tulemusena aitab see kaasa vähktõve arengule. See kõlab kummaline, kuid seda ei ole üks kord tõestatud. Piimatooted on juba põhjustanud vähirakke.

16. Jahutooted (valge jahu ja kõrgeima klassi jahu). Pärast intensiivse töötlemise protsessi kaotab nisujahu mitte ainult kõik oma kasulikud omadused, vaid ka kemikaaliga, mida nimetatakse kloorgaasiks, mis on valgendaja. Seda gaasi peetakse ohtlikuks ja isegi surmavaks. Lisaks on jahutoodetel kõrge glükeemiline indeks, mis suurendab veresuhkru taset. Nad mitte ainult ei tee meid rasvaks, vaid põhjustavad ka vähki.

Valge jahu toodete pidev kasutamine suurendab veresuhkru taset ja loob soodsa keskkonna vähi arenguks, kuna vähk "toidab" suhkrut. Jahu peab olema täispiim või täispiim. Terve tera jahu leiba nimetatakse õigustatult ravimiks.

17. Maitse tugevdajaga tooted. Loe silt! Tingimuslike kantserogeenide hulgas on üks populaarsemaid maitsetugevdajaid - naatriumglutamaat. E-621. See on kõigis vorstides, kalatoodetes, kiirnuudlites, bouillon-kuubikutes, E 621-toidus ja vaikses mõrvaris (mida rohkem sa sööd, seda rohkem tahad).

18. Rafineeritud taimeõlid. Me kasutame toiduvalmistamiseks sageli rafineeritud / deodoriseeritud õli, mis, nagu taevas ja maa, erineb looduslikust vastandist - looduslikust köögiviljast (Ainult oliiviõli mahuti, nisu, soja, flaxseed jne esimene õli).

Niisutatud õli on väga ebatervislik, sest sisaldab palju säilitusaineid. Mida teha Lugege hoolikalt pakendite etikette ja ostke ainult naturaalset õli, mis loomulikult on paljude jaoks kallis, kuid tervis on kallim! Ainult oliivi- ja klaasmahutite esimene spin.

19. Rafineeritud suhkur. Hiljutises uuringus, mis on esitatud vähiuuringute epidemioloogilises ajakirjas, märgitakse, et rafineeritud suhkru kasutamine 220% võrra suurendab rinnavähi tekkimise riski. Oleme juba öelnud, et vähirakud ei ole suhkru suhtes ükskõiksed, kuid nende jaoks rafineeritud suhkur on meie jaoks kõige maitsvam delikatess.

Seetõttu on vähktõve haiguste tase magusa hambaga väga suur. Nagu näidati kõrge glükeemilise toiduga üldiselt, suurendavad nad kiiresti organismi suhkrusisaldust, mis toidab otseselt vähirakke, soodustab nende kasvu ja levikut. Suhkur on soovitav mee asendamiseks.

Mida teha Mõõdukalt tarbib magusat. Lihtsalt ärge kasutage kunstlikke magusaineid!

Üldiselt peaksid toitumises domineerima värsked köögiviljad, puuviljad ja pähklid. Kasulikud toidud, mis sisaldavad vähe küllastunud ja transrasvhappeid, kolesterooli, soola ja suhkrut.

Cruciferous: redis, kapsas, lillkapsas, ingverijuur, kukurma
Solanaceae: tomatid, kartul.
Küüslauk: küüslauk, sibul, spargel, spargel.
Pähklid: pähklid, pistaatsiapähklid, mandlid, sarapuupähklid.
Kaunviljad: herned, rohelised oad, seleen takistab söögitoru ja mao vähi teket. Kala, Brasiilia pähklid ja enamik täisteratooteid on rikkas seleenist.
Puuviljad: õunad, apelsinid, greibid, arbuus, cantaloupe, punased ja mustad viinamarjad, avokaadod, jõhvikad, porgandid, punased paprika, punapeet, virsikud, granaatõunad.
Marjad: mustikad, murakad, maasikad, punased sõstrad, jõhvikad.
Taimsed: poleerimata riis, kaer, mais, nisu, läätsed.
Vihmavari: koriander, porgand, petersell, tilli.
Tsitrused: tsitrusviljade koor, lubi, sidrunid.
Muu: mesi, linaseemned, kõrvitsaseemned, aprikoosi luud, viinamarja seemned, päris tume šokolaad (vaja ilma lisanditeta ja mitte piimatooteid).

Nõutav sport või harjutus.

Viljade värvid viitavad sellele, et need köögiviljad on väga rikkad beeta-karoteenide poolest, mida koos C-vitamiiniga peetakse tugevaks antioksüdandiks, mis kaitseb tõhusalt limaskesti.

Seega vähendab regulaarselt puuviljade tarbimine 63% vähi riski. Kõik need tooted sisaldavad oma koostises aineid, mis takistavad vähi teket. Iga rühma toodete igapäevane tarbimine suurendab organismi resistentsust, suurendab immuunsust ja kaitse vähktõve vastu.

http://bible-facts.ru/1817-spisok-produktov-protiv-raka-2018-ot-raka-umiraet-kazhdyy-pyatyy.html

15 toitu, mis võivad põhjustada vähki

Meditsiin on juba kogunud hulgaliselt vähi andmeid ja teavet. Näiteks on teada, et selle esinemisele võib kaasa aidata mitmed põhjused. Onkoloogiliste haiguste tõenäosus sõltub lisaks pärilikkusele ja keskkonnale, uurides uurimistulemusi, suuresti sõltuvalt sellest, mida me sööme.

Arstid toovad musta nimekirja toidud, mis oluliselt suurendavad vähi ja pahaloomuliste kasvajate ohtu. Ei oleks suur liialdus öelda, et see, mida me sööme, võib meie tervist negatiivselt mõjutada.

Allpool on loetelu toodetest, mida arstid peavad kantserogeenseks, s.t. vähktõve esinemisele.

1. Töödeldud liha

Kuumad koerad, vorstid, peekon ja muud töödeldud liha sordid on nende tervisele väga ohustatud, sest enamikul töödeldud lihatoodetest on kõrge soolasisaldus ja kahjulikud kemikaalid.

Mõned uuringud näitavad, et töödeldud liha regulaarselt söövad inimesed suurendavad enneaegse surma riski 43%, sealhulgas ja onkoloogilistest haigustest. Kõige kahjulikum aine sellistes lihatoodetes on naatriumnitraat.

2. Rafineeritud valge jahu tooted

Pärast töötlemist kaotavad valged jahu enamuse oma toitainetest. Valge jahu tooted on pleegitatud klooriga. Meditsiin peab seda gaasi ohtlikuks ärritavaks, mille mürgistus võib põhjustada surma.

Lisaks on valge jahu väga glükeemiline produkt ja see avaldab negatiivset mõju veresuhkru tasemele. Tooted mitte ainult ei aita kaasa lisakilpide väljanägemisele, vaid võivad samuti suurendada vähiriski.

3. Mikrolaineahi Popcorn

Popkorn ei ole ainult üks populaarsemaid tooteid planeedil, vaid ka väga kahjulik. See kehtib eriti popkornide kohta, mis on keedetud mikrolaineahjus, mis on lihtne ja mugav. See popkorn sisaldab perfluorooktaanhapet, mida kasutatakse ka teflonis. Uuringud näitavad, et see kemikaal põhjustab naistel viljatust. Teadlased ütlevad, et perfluorooktaanhape suurendab oluliselt siseorganite vähi tõenäosust: maksa, neerude, põie, kõhunäärme ja munandeid.

Mikrolaine popkornis keedetud on veel üks väga ohtlik keemiline aine - diasetüül.

4. Kunstlikud magusained

Inimesed, kes püüavad suhkrut, dieeti vältida või suhkurtõbe, asendavad sageli suhkru kunstlike magusainetega. Paljud uuringud näitavad, et nad on enamasti ülekaalulised. Lisaks rikuvad magusained veresuhkru taseme kontrolli.

On ka uuringuid, mille kohaselt muutub populaarne magusaine aspartaam ​​lagunemisel väga ohtlikuks toksiliseks aineks, dikaliumfosfaadiks DKP. Samal ajal kahtlustavad arstid, et pahaloomuliste kasvajate tekkimise oht ajus suureneb järsult.

5. Alkohol

Loomulikult teavad kõik, et alkoholi oht on ülemäärane. Kuid mitte kõik ei tea, et liigne joomine võib viia paljude vähitüüpide tekkeni.

Hiljutine uuring näitas, et postmenstruaalsed naised, kes joovad vähemalt ühe alkohoolse joogi päevas, suurendavad rinnavähi riski 30% võrra.

Alkoholi peetakse tubaka järel kõige levinumaks onkoloogiliste haiguste põhjustajaks. Maailma Tervishoiuorganisatsiooni spetsialistid, kes tegelevad vähktõve uuringutega, on leidnud tõendeid, et alkohol on suu, söögitoru, maksa, käärsoole ja naiste rinnavähi peamine põhjus.

6. Rafineeritud suhkur ja sooda pop

Paljud usuvad, et rafineeritud suhkur soodustab pahaloomuliste rakkude kiiremat kasvu. Üks peamisi süüdlasi loetakse fruktoosisiirupiks, sest see on vähirakkude seintest kergesti imenduv. Sellest järeldub, et väga paljud koogid, kondiitritooted ja sooda koos siirupiga on kantserogeensete toodete musta nimekirja üks kõrgemaid kohti.

7. Suitsutatud, marineeritud ja soolatud tooted

Kõikidel nendel toodetel on kõrge nitraatide sisaldus, mis muundatakse nitrosometüülaniliiniks N-nitroso. See aine suurendab märkimisväärselt kõikide vähivormide tõenäosust.

8. Kartulikrõpsud

Loomulikult on kiibid, nagu enamik kahjulikke tooteid, maitsvad, kuid negatiivsed tagajärjed, näiteks ülekaalulised, kaaluvad üles kõik lühiajalised eelised. Täiendavad naelad aitavad kaasa kiibide kõrge rasvasisalduse ja kalorite tasemele.

9. Kasvatatud lõhe

Suur osa tänapäeval maailmas tarbitavast lõhest kasvatatakse erimajades. Seal istuvad nad spetsiaalsetele dieedidele, mis põhinevad kemikaalidel, antibiootikumidel ja teistel teadaolevatel kantserogeenidel. Keemiliste analüüside kohaselt on kunstliku lõhe lihas kõrge polüklooritud bifenüüli ja elavhõbeda sisaldus.

10. Dieettooted

Dieettooted, vaatamata atraktiivsele nimetusele, ei ole tervisele kasulik. Need sisaldavad palju aspartaami, mida mainiti eespool, samuti naatriumderivaate, kemikaale, mis annavad neile erksad värvid, samuti rafineeritud lisandeid kaotatud maitse taastamiseks. Paljudel madala kalorsusega toiduainetel on tavalise toiduga võrreldes tegelikult suurem energiasisaldus.

11. GMO

Küsimus, kas geneetiliselt muundatud organismid suurendavad vähiriski transgeenide esinemise tõttu neis või mitte, jääb täna avatuks. Mõnes eksperimentaalses uuringus näitas GMO negatiivseid omadusi, kuid nende tööde analüüs näitab kahjulikku mõju mitte GMO-le, vaid tasakaalustamata toitumisele. Kui laboratoorseid loomi söödetakse valdavalt ühe maisiga, mõjutab see negatiivselt nende tervist, olenemata sellest, kas see on tavaline või transgeensed.

12. Hüdrogeenitud õli

Need on taimeõlid, mis tihti deodoriseerivad ja määrivad. Lisaks on neil kõrge omega-6 rasvhapete sisaldus, mis põhjustab palju terviseprobleeme.

13. Punane liha

Punane liha väikestes kogustes on kasulik ainult kehale. Siiski tuleb meeles pidada, et iga päev süües saate käärsoolevähki teenida.

14. Konserveeritud tomatid

Enamik konserveeritud toiduaineid säilitatakse purkides ja enamik purke kaetakse kemikaaliga, mida nimetatakse bisfenool-A (BPA). Umbes kaks aastat tagasi läbi viidud uuring näitas, et BPA mõjutab geenide tööd laborirottide ajus. Selle uuringu tulemused veensid paljude riikide reguleerivaid organisatsioone BPA kahjuks. Nüüd nõuavad reguleerijad, et tootjad asendaksid selle täielikult teiste ainetega või vähemalt piiraksid oluliselt selle kogust.

Kõige ohtlikumad tomatid muudavad need kõrge happesusega. Nad on kiiremad kui teised konserveeritud toiduained, mis absorbeerivad BPA-d purkide katmisest.

15. Majonees ja ketšup

Emulgaatorid, stabilisaatorid, säilitusained, transrasvad, äädikas, suhkur on vaid väike osa nende väga maitsvate ja väga kahjulike toodete valmistamisel kasutatavate kahjulike ainete pikkast nimekirjast, mis on kaasas enamikule kiirtoitlustele.

Mitte vähem ohtlik on plastpakendid, mis sisaldavad ka kantserogeenseid kemikaale.

http://expert.ru/2015/04/1/15-produktov-kotoryie-mogut-vyizyivat-rak/

Vähktõve tekitavad toidud. Neid 11 toodet ei tohi kunagi tarbida.

Millised toidud põhjustavad vähktõbe ja millist toitu tuleb kohe ära visata, et mitte vähki haigestuda.

Vähktõve vähktõvest kogu maailmas kasvab suurel määral, nagu teadlased ja arstid ei võitle selle haigusega.

Seda kirjutavad spetsiaalsed väljaanded

Kuid nad suutsid tõestada, et teatud vähivormid võivad provotseerida teatud toiduaineid, mis on nende toitumisest kõige paremini välja jäetud.

Vähk on enam kui saja salakaval surmava haiguse kombineeritud nimetus, mis mõjutavad inimorganite erinevaid elundeid ja süsteeme. See avaldub inimese keha “heade” rakkude mutatsioonides ja taassündides vähirakkudeks, mis on tingitud sobimatust elustiilist ja toidukultuurist.

11 vähki põhjustavad toidud

1. Popcorn

Popcorn koosneb kantserogeenidest, mis tekitavad või kunstlikku aroomi. Nad on äärmiselt ohtlikud ja loovad soodsa keskkonna onkoloogia arenguks.

2. Kõrge pestitsiidisisaldusega puuviljad ja köögiviljad

Puu- või köögivilja pinnale pihustatud keemiliste väetiste ja anorgaaniliste ainete kasutamine selle turustatavuse parandamiseks muudab selle kasuliku toote tervisele ohtlikuks. Seetõttu, et ennast kaitsta, peske puuviljad ja köögiviljad väga ettevaatlikult ning eemaldage nahk täielikult, kui võimalik.

3. Konserveeritud tomatid

Hoiduge konserveeritud tomatite konserveerimisest: kasulikku antioksüdantlükopeeni selle konservimismeetodiga laguneb aineks, mis tekitab südame vähki ja avaldab väga negatiivset mõju inimese reproduktiivtervisele. Seetõttu on parem kasutada värskeid tomateid või konserveerida klaaspurki.

4. Vorstid ja konservid

Selliste toodete sagedane tarbimine kahjustab tõsiselt tervist, sest kemikaalidega töödeldud liha aitab kaasa keharakkude mutatsioonile ja nende kasvule.

5. Kartulikrõpsud

Kiibid ei ole mitte ainult ebameeldivalt kõrge kalorisisaldusega ja aitavad kaasa ülekaalu suurenemisele, vaid sisaldavad ka suurtes kogustes naatriumi, kantserogeene, maitseaineid ja säilitusaineid.

6. Geneetiliselt muundatud tooted (GMOd)

Geneetiliselt muundatud tooted on tooted, mis sisaldavad organisme, mille võõrgeenid on geeni koodi sisse viidud.

7. Suitsutatud liha

Suitsutatud tooted sisaldavad tõrva. Kui kasutate sageli tõrvaga tooteid, võib see tekitada mao ja kõhunäärme vähki.

8. Rafineeritud tooted

Rafineeritud tooted on tooted, mida on võimalik täiendavalt töödelda, et parandada nende spetsiifilisi omadusi (maitse, välimus jne). Selline toodete parandamine mõjutab negatiivselt neid tarbivate inimeste tervist: nad aitavad kaasa veresuhkru taseme tõusule, mis aitab kaasa vähirakkude kasvule.

9. Magusained

Ilusa jooni saavutamiseks lisatakse toodete maitse parandamiseks palju suhkruasendajaid (stevia, aspartaam, atsesulfaamkaalium või sukraloos). Kui te kasutate neid aineid aeg-ajalt, ei tekita nad kehale kahju. Aga kui te seda regulaarselt teete, võite vallandada aju vähki.

10. Alkohol

Alkohoolsed joogid on väga ohtlikud, mitte ainult alkoholismi ja mürgitusohu tõenäosus. Liigne alkoholi tarbimine põhjustab kõri, maksa, pärasoole ja rinna vähki.

11. Gaseeritud karastusjoogid

Magusa sooda sagedane kasutamine "küllastab" keha sooda, kantserogeenide ja maitsega, mis kahjustab tervist. Sellised joogid sisaldavad kas suures koguses suhkrut, kiiresti suurendavad glükoosisisaldust ning soodustavad rasvumist ja diabeeti või suhkruasendajaid, mille ohtu te juba teate.

http://elise.com.ua/2019/02/19/produkty-vyzyvayushhie-rak-eti-11-produktov-kategoricheski-nelzya-upotreblyat/

Vähitooted: 10 köögi varjatud ohtu

Te olete sellisest statistikast kuulnud: iga teine ​​inimene tänapäeva arenenud ühiskonnas kannatab vähi all.

Tõsi, on head uudised. Hiljutised uuringud näitavad, et kuni 90% vähkidest on seotud meie elustiiliga.

See tähendab, et on ohutu öelda, et mõnede harjumuste muutmise abil saate vähemalt kaitsta ennast vähihaiguste eest.

Kõigi nende harjumuste hulgas on teie toitumine eriline koht. Samas uuringus öeldakse, et 1/3 kõigist haigustest on seotud teie toiduga.

Tuleb välja, et mõned tooted, mis põhjustavad vähirakkude kasvu.

Jah, ja kui naasete statistika juurde, selgub, et oma dieeti muutes saate vähi riski vähendada 3 korda. Ja võibolla veel...

Ja see blogi on juba palju kirjutatud sellest, kuidas vähendada vähi riski toitumise kaudu.

Siiski ei ole kunagi mainitud, millised tooted põhjustavad vähki. Ja täna tahan ma juhtida teid kõige ohtlikumale toidule, mis on peaaegu igas köögis.

Vähitooted

Kuid enne jätkamist lisateavet...

Ma tahan lihtsalt öelda meie toiduainetööstuse kohta, mida keegi ei kaota kunagi. See on majandus, see on suur raha. Kujutlege, et Maailma Terviseorganisatsioon hoiatab, et järgmise kahekümne aasta jooksul võib vähktõvest tingitud surmajuhtumite arv maailmas kasvada 70%!

Kõige levinumad vähivormid meestel: kopsuvähk, eesnäärme-, käärsoole- ja pärasoole, mao ja maksa.

Naised diagnoositakse sagedamini: rinnavähi, käärsoole ja pärasoole, kopsu, emakakaela ja mao vähki.

Meeste ja naiste hulgas, nagu te näete, on sageli sagedased seedetrakti haigused. Teie keha funktsioon on kaitsta meid ja puhastada meie keha toksiine. Ta teeb oma parima.

Samal ajal ei ole teie tarbitavad toidud ja joogid mitte ainult keha kütus. Ta kasutab ka toitu, et puhastada, võidelda haigustega ja sageli on see teie hea elu jaoks väga oluline.

Ja mõned tooted pole ilmselgelt sulle head...

1. Vältige suhkrut ja kunstlikke magusaineid.

Igal ajal, kui sööte suhkrut ja tärklist sisaldavaid toiduaineid, tõuseb veresuhkru tase kohe vääritu arvuni.

Need toidud võivad sisaldada: suhkru, sahharoosi, fruktoosi jne kasutamist. Te peaksite nendest toodetest võimalikult kaugel eemale jääma.

Kui sööte pidevalt kõrge suhkru- ja tärklisega toiduaineid, äratatakse organismi reaktsioon, millega kaasneb insuliini suurenemine veres. Ja see pidev taseme tõus ja vähenemine võib põhjustada suhkru ebastabiilsust veres.

Selle tulemusena algavad kehas põletikulised reaktsioonid, nagu peavalu, väsimus, üldine valu jne. Ja kõige tähtsam on see, et teadmata, mis sind valutab, hakkate tapma oma keha veelgi enam ravimitega, mis võtavad ära teiste organite valu.

Kas te mõistate nüüd, miks nimetatakse suhkrut valge surmaks?

Lisaks märgivad teadlased, et suhkur on nagu vähirakkude kütus.

Soovitan teil lugeda artiklit suhkru ohtudest ja miks peaksite seda vältima.

2. Söö vähem grillitud punast liha ja lihavalmistisi.

Kuigi grillitud toidud tunduvad maitsvad, on teadlased tõestanud, et sel viisil keedetud liha on eriti ohtlik.

Ma ei tõenda siin praegu, et seda on võimatu üldse süüa. Kuna on palju eitamisi, nii "kui" kui ka "vastu". Pealegi, kui sa ostsid koju kasvatatud ja ise kuivatatud tükk, saate kiiret suupisteid kiirustada.

Kuid kasvatatud liha ei ole kodus ja tooted, mis sisaldavad seda, nagu kuumkoerad ja kõik töödeldud toidud, on teie tervisele ohtlikud.

On uuring, mis ütleb, et ainult 50 grammi töödeldud liha söömine päevas suurendab soole vähi riski 18%.

Sellise liha grillimisel muudab see keemilist ja molekulaarset struktuuri ning moodustab kantserogeensed ained. Paremini süüa liha, nagu ma eespool kirjutasin või pannil.

3. Rafineeritud õlid ja nende praadimine

Õli valmistamine, näiteks sojauba, mais, puuvill, päevalill on väga ohtlik. Need sisaldavad koostisosi, mis suurendavad organismis põletikulist vastust.

Need õlid on pikad triglütseriidid, mida on üsna raske ületada ja kehast välja saata. Samuti muudavad nad rakumembraanide struktuuri, kahjustades neid.

Nende rasvade asemel on parem kasutada kookospähkliõli kütmiseks, avokaadoõli või äärmuslikel juhtudel oliiviõli, mis sobib ka salatile. Salatite puhul võite kasutada ka rafineerimata päevalilleõli.

Ja üldiselt proovige valmistada rohkem looduslikke toiduaineid, mis ei puutu kokku kuumuse või praadimisega.

4. Mikrolaineahju popkorn

Popkorn täidetakse perfluorooktaanhappega. Need on vähktõve põhjustavad ühendid, sealhulgas maksa, munandite ja kõhunäärmevähi vähk.

Mikrolaineahjud muudavad ka toidu molekule.

Mikrolaineahjus küpsetatud popkorni asemel ostke maisi terasid ja kuumutage neid pannil. See on suurepärane kasulik kiu allikas.

5. Konservid ja paljud kodus valmistatud tihendid

Konservid on täis kõrget keedetud õlisid, mis on teie tervisele ohtlikud, nagu me oleme juba eespool selgitanud.

Lisaks eritavad metallist purgid bisfenooli, mis mõnede uuringute kohaselt rikub aju rakke.

Paljud marinaadid, mis isegi rulluvad, sisaldavad ka säilitusaineid, näiteks nitraate. Need on mõeldud säilimisaja pikendamiseks.

Ja toidulisandeid, mida kasutatakse töödeldud toidus, kogunevad teie kehasse ja püsivad kehas pikka aega.

Püüa süüa rohkem värskeid või külmutatud toite.

6. Kunstlikult kasvatatud kala

Kuigi kala on üks tervislikumaid toite maa peal ja tervislike rasvade allikaks, on parem, kui te vältida kunstlikku kasvatamist.

Siin ei tohiks me rääkida kõigist kalakasvandustest. Sageli toidetakse kala saastunud toitu, antibiootikume, pestitsiide, kana väljaheiteid ja teisi kantserogeene.

Kasvatatud lõhe toidetakse kemikaale, et muuta nende liha punakaseks. Just see värv on looduses loomulikult saadud.

Lisaks on sellistel kaladel vähem tervislikke omega-3 rasvu. Vältida tehistingimustes kasvatatud lõhe ja muid kalu.

7. Valge jahu

Kui sööte valget jahu, toodab teie keha insuliini, mis põhjustab jälle järsu tõusu. See võib põhjustada kehas liigset kogust, mis stimuleerib vähirakkude kasvu. Me rääkisime sellest juba sinuga.

Uuringud on näidanud, et neil, kes saavad umbes 57% oma energiast valgetest jahust valmistatud süsivesikutest, on 220% suurem risk haigestuda vähki. See kehtib eriti rinnavähi kohta.

8. Magusad gaseeritud joogid

4-metüülimidasool on keemiline aine, mis annab karamellivärvi kangeid jooke. Selle komponendi oht on juba pikka aega tõestatud.

Seega näitas üks uuring, et see aine suurendab vähktõve tekke riski oluliselt rohkem kui paljud teised selles nimekirjas loetletud ohtlikud tooted. Seetõttu on paljud joogitootjad sunnitud selle koostisosa oma koostisest eemaldama.

Paljudes gaseeritud jookides sisalduv aspartaam ​​(kunstlik magusaine) põhjustab ka vähki, häirides organismi ainevahetust.

Kui otsite jahedat, värskendavat jooki, proovige retseptid artiklitest: sidrunivee eelised ja miks kurgi vesi aitab teil kaalust alla võtta.

Muide, kui teil on hetk, pöörama tähelepanu artiklile, miks magusad kihisevad joogid põhjustavad viljatust, rasvumist, vähki...

9. Geneetiliselt muundatud ja anorgaanilised puuviljad ja köögiviljad.

Geneetiliselt muundatud toodete tootmise kiiresti kasvav tööstus ei edasta meid mingil viisil. Need tooted lekivad meie toiduturule murettekitava kiirusega.

Üle 90% maisist ja sojaubadest on nüüd geneetiliselt muundatud. Need tooted, nagu ka teised, on paljude arutelude allikaks. Eksperdid nõustuvad, et veel ei ole tehtud piisavaid teste.

Teisisõnu, keegi - sealhulgas tootjad ja teadlased - ei ole teadlik sellest, mida sellised tooted avaldavad inimeste tervisele. Kuid teadlaste seas on nende pärast juba muret.

Minu nõuanne? Vaadake etikette ja proovige iga kord osta tooteid tähisega "Ei sisalda GMOsid". Ja minna ka lihtsate põllumajandustootjate turgudele, kus nad müüvad lihtsaid kodus valmistatud tooteid: köögivilju, puuvilju, teravilja jne.

10. Kartulikrõpsud ja muud "koheldavad"

Jah, sa tead, et kartulikrõpsud on odavad, maitsvad ja kiired, et suupisteid või õlut koos nendega. Kuid nende negatiivsed mõjud, mis neil on kehal, peaksid teid takistama nende "maiuspalade" kasutamist.

Kartulikrõpsud on teadaolevalt keedetud suurtes kogustes rasva. Nad on väga kaloreid. ja nad panevad teid kiiresti kilo saama.

Uues Inglismaal läbi viidud uuringud näitavad, et ainult ühe väikese osa kiibi söömine päevas põhjustab kaalu suurenemist aastas.

Lisaks on nad täis transrasvaid, mis põhjustavad enamikus inimestes kõrget kolesteroolitaset. Kiibid sisaldavad ka palju soola, mis aitab suurendada vererõhku.

Kartulikrõpsudel on kunstlikud maitseained, säilitusained, värvained. Nad on praetud kõrgetel temperatuuridel krõbedaks. Kuid see toob kaasa nende akrüülamiidi kogunemise, kantserogeeni, mida leidub ka sigarettides.

Sa pead neist lihtsalt lahti saada ja oma lapsi kaitsma.

Kuidas ennetada vähi arengut organismis

Võime öelda, et teil ei ole 10-st nimekirja, vaid isegi paljude teiste vähktõve põhjustavate toodete kohta. Võite isegi lisada mõned märgistusel olevad märgid madala rasvasisaldusega või dieedina.

Lihtsalt rasva või tõeliste kalorite eemaldamiseks asendab tootjad neid sageli erinevate kemikaalidega, mis on teie tervisele ohtlikud.

Aga mida sa seda teed? Millised toiduained takistavad vähirakkude kasvu?

  1. Sööge võimalusel orgaanilisi, looduslikke või omatehtud toite.
  2. Vali toores või külmutatud toit ja küpseta neid ise. Ärge oodake kaupluses head suupiste ostmist.
  3. Täitke pool oma plaadist mitte-tärklisega köögiviljadega (kartul, peet, porgand).
  4. Kui sööte loomseid tooteid, veenduge, et neid kasvatatakse kodus värskes õhus. Kui see on piim, siis peab lehm, kes annab selle, käima niidul, samuti munades.
  5. Kasutage ainult kvaliteetseid õlisid, nagu kookospähkliõli, oliiviõli, ghee või kodus valmistatud või.
  6. Eriti vähendada teravilja, suhkru ja valge jahu tarbimist.

Need soovitused mitte ainult ei vähenda vähktõve tekkimise riski, kuna te parandate märgatavalt ka oma üldist tervist. Sa näed tõesti suurepärane.

Järeldus

Tõenäoliselt istute pärast selle artikli lugemist ja vähirakke põhjustavate toodete tundmaõppimist tõenäoliselt istuma ja mõtlema sellele, mida ma tõesti olen.

Jah, üleminek tervislikule või tervislikule toitumisele on alati raske. Siiski, kui olete alustanud ja õppinud maitsvat ja tervislikku süüa, ei pöördu te kunagi oma praeguse dieedi juurde. Ja ma annan teile 100% garantii!

Kui soovite teada, kust alustada, lugege artiklit tervisliku toitumise eeskirjade kohta...

P.S. Kirjutage kommentaaridena allpool, mida võiksite lisada sellesse loendisse või kuidas lülitasite tervisliku toitumise ja millised on teie tulemused. Ma olen väga huvitatud, et lugeda mis tahes edulugudest.

Kui artikkel on teile kasulik, siis jaga seda!

http://ngrinko.com/%D1%83%D0%B6%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0 % B2% D0% B8% D0% BB% D1% 8C% D0% BD% D0% BE% D0% B5_% D0% BF% D0% B8% D0% 82% D0% B0% D0% BD% D0% B8 % D0% B5_% D0% BC% D0% B5% D0% BD% D1% 8E /

Kas vähk jõuab õlle poole?

Paljud onkoloogid usuvad, et kõige tõhusam vähktõve ennetamine on tervislik toitumine.

Eksperimentaalselt tuvastati mõned tooted, mille regulaarne kasutamine aitab vähendada vähiriski. Siin nad on:

1 Küüslauk. See sisaldab ühendeid, mis kaitsevad vähktõve eest, eriti selle sortide nagu nahavähk, käärsoole ja kopsuvähk.

2 Broccoli, samuti tavalised, lillkapsas ja Brüsseli idud. Need sisaldavad tugevaid antioksüdante, mis võivad vähendada rinnavähi ja teiste vähivormide riski. Tõenäoliselt osutub kahjulike rakkude puhul kapsas sisalduv isotiotsüanaadi aine toksiliseks. Kuid see ei mõjuta normaalseid rakke.

3 Terved terad. Need sisaldavad mitmesuguseid vähivastaseid ühendeid, sealhulgas antioksüdante, kiude ja fütoöstrogeene. Teravilja ja teraviljatoodete tarbimine suurtes kogustes võib vähendada käärsoolevähi tekkimise ohtu.

4 Rohelised tumedate lehtedega. Rikkalik karotinoidide allikas. Nad eemaldavad kehast ohtlikud radikaalid, mis ei lase neil põhjustada vähi teket.

5 Viinamarjad (või punane vein). Sisaldab resveratrooli, mida peetakse tugevaks antioksüdandiks, mis võib takistada rakkude kahjustumist.

6 Roheline tee. See sisaldab flavonoide, mis võivad ennetada või aeglustada mitmete vähivormide, sealhulgas käärsoole, maksa, rinna- ja eesnäärmevähi arengut.

7 Tomatid. Ühendi allikat nimetatakse lükopeeniks, mis aitab ennetada eesnäärme, rinna, kopsu ja mao vähki.

8 Mustikad. Kõigist marjade tüüpidest on kõige kasulikumad ühendid, mis takistavad mis tahes tüüpi vähi teket.

9 Linaseemned. Koosneb lignaanidest, millel võib olla kehale antioksüdantne toime ja blokeerida või pärssida vähkkasvaja muutusi.

10 Seened. Paljusid liike peetakse toitainete allikateks, mis aitavad organismil vähi vastu võidelda ja tugevdada immuunsüsteemi.

11 Merevetikad. Need sisaldavad happeid, mis aitavad kopsuvähki ravida.

12 Tsitrus. Greipfruudid sisaldavad monoterpeene, mis aitavad vähendada igasuguse vähi tekke riski, eemaldades kehast kantserogeensed ained. Mõned laboriuuringud on näidanud, et greibid võivad ära hoida rinnavähi arengut. Apelsinid ja sidrunid sisaldavad limoneeni, mis stimuleerib vähirakke hävitavate immuunrakkude (nagu lümfotsüüdid) tööd.

Kaks aspiriini tabletti

Newcastle'i ülikooli teadlased avaldasid tõendeid selle kohta, et aspiriini (atsetüülsalitsüülhappe) igapäevane tarbimine võib säästa käärsoolevähi tekkimist. Katsed on näidanud, et kahe aspiriinitableti võtmine kahe aasta jooksul päevas vähendas rektaalse vähi tekkimise riski rohkem kui kaks korda.

Lisaks võib aspiriini regulaarne kasutamine oluliselt vähendada maovähi riski. Pikka aega jälgisid teadlased 300 000 patsienti vanuses 50 kuni 70 aastat, kes võtsid aspiriini päevas. Neis leidus maovähk 36% vähem kui need, kes ei võtnud ravimit.

Meenuta, aspiriini kasutatakse laialdaselt südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks, kuid samal ajal kahjustab see silmi ja võib põhjustada ka maohaavandit. Seetõttu nõuavad arstid tungivalt annuse ranget järgimist.

Plus tass kohvi

Kohvi joomine vähendab basaalrakulise kartsinoomi, mis on üks levinumaid nahavähki, tekkimise riski. Seda järeldust tegid Ameerika Vähiuuringute Assotsiatsiooni Bostoni filiaali teadlased. Samuti väidavad nad, et kohv on kasulik lamerakulise kartsinoomi ja melanoomi ennetamiseks, mis on kõige harvem ja kõige ohtlikum nahavähi vorm.

Uuring viidi läbi 113 000 inimese seas, kellest 25,480 põdes nahavähki. Selle tulemusena leiti, et naised, kes joovad vähemalt 3 tassi orgaanilist kohvi päevas, on 20% vähem tõenäoline nahavähi tekkeks.

Veidi varem teatati teise uuringu tulemustest, mille kohaselt ainult üks tass kohvi võib kaitsta ajukasvaja arengu eest. Teadlased usuvad, et kofeiin võib piirata aju verevoolu, takistades seeläbi kasvaja arengut. Mõned inimesed arvavad, et see puudutab rakke kaitsvaid antioksüdante.

Intiimne meditsiin

Newcastle'i Ülikooli Põhja-Vähiuuringute Instituudi teadlased leidsid, et naised, kes olid võtnud rasestumisvastaseid tablette 10 või enama aasta jooksul, vähendasid munasarjavähi riski poole võrra. Samas suurenesid rinnavähi tekkimise võimalused.

Sa võid lihtsalt põgeneda

Selgub, et kehaline aktiivsus on hea onkoloogiliste haiguste ennetav meede. Laadimine aitab säilitada normaalset kaalu, mis omakorda vähendab käärsoolevähi, maksavähi, maovähi ja kõhunäärmevähi riski.

Arstid usuvad ka, et treening võib takistada rinnavähi ja kopsuvähi ilmnemist, s.t. kõige levinumad vähivormid. Just füüsilise aktiivsuse puudumine, mida WHO nimetab rinnavähi peamisteks põhjusteks (21–25% juhtudest).

Mis põhjustab vähki?

Kui te küpsetate pidevalt suupisteid, võite teenida emaka vähki, Rootsi teadlased hoiatavad naisi Karolinska Instituudist. Daamid, kes lubavad ennast hellitada küpsiste, muffinitega 2-3 korda nädalas, on 33% tõenäolisemalt vähktõve all. Kui rohkem kui kolm korda nädalas on jahu ja magus, suureneb risk 42% -ni.

Oxfordi teadlased tegid hiljuti ka sensatsioonilise avalduse: isegi väike kogus alkoholi suurendab vähiriski. Uuringute kohaselt kannatavad iga kümnes britt ja üks 33 Briti naisest alkoholi tarvitamise tõttu vähki. Kõigepealt kutsub alkohol esile rinnavähi, suu, söögitoru ja soolte tekke.

Saksamaa Alkoholist sõltuvuse keskasutuse teadlased on jõudnud sarnastele järeldustele. Isegi lihtne õlu suurendab vähiriski.

Arstid on arvutanud, et kui te juua analoogi 50 grammi puhast alkoholi iga päev, muutub vähktõve võimalus kolm korda rohkem. Kui alkoholi kogus päevas ületab 80 grammi, suureneb vähktõve tõenäosus 18-ndatel. Kui siia lisatakse suitsetamine, suureneb risk 44 korda.

Energiasäästlikud lambid võivad põhjustada rinnavähki, kui valgus süttib öösel. Selle kinnitas professor Abraham Haim Iisraeli Haifa Ülikoolist. Tema arvates häirib päevavalguse jäljendamiseks mõeldud luminofoorlampide sinakas valgus melatoniini tootmist suuremal määral kui tavalised lambid, mis kiirgavad kollaka valgust. Vahepeal arvatakse, et melatoniin kaitseb rinnavähi ja eesnäärmevähi vastu.

On teada rohkem kui 100 erinevat vähivormi. Samal ajal saab 80% neist täielikult ravida. Kuid ühel tingimusel: on oluline diagnoosida haigus varases staadiumis. Peate võtma ühendust onkoloogiga, kui:

temperatuur 37-37,3 kraadi kestab kauem kui kuu;

pikka aega suurenevad lümfisõlmed;

moolid muutuvad äkki suuruse, värvi;

mis tahes rindade pingutus, ebatavaline vabastamine naistest;

meestel urineerimine.

Igal aastal sureb maailmas vähki 8 miljonit inimest. Rahvusvahelise Vähiuuringute Ameti andmetel

http://rg.ru/2012/01/19/rak.html

10 vähkkasvajaga toodet

Nad ütlevad: "Sa oled see, mida sa sööd." Sellest tuleneb lihtne järeldus - teie tervis ja haigus tulenevad sellest, mida sööd. Vähktõve vastases võitluses aitab lisaks keerulisele farmakoloogiale ka tavalist toitu, mis - inimkeha elu olemus.

Maailma Tervishoiuorganisatsioon (WHO) on avaldanud loetelu toodetest, mis aitavad kaasa immuunsüsteemi üldisele tugevdamisele, avaldavad antidepressantide mõju psüühikale, suurendavad keha üldist tooni. Kuid nende kasulike toodete kõige tähelepanuväärsem omadus on see, et nad suudavad peatada vähirakkude kasvu.

Eksperdid soovitavad järgida järgmist reeglit: plaadil peaks alati olema 2/3 taimsetest saadustest ja mitte rohkem kui 1/3 valgu sisaldusest.

Cruciferous

Brokkoli, lillkapsas, kapsas, Brüsseli kapsas, bok choy, vesikriis ja muud köögiviljad, mis on juba võitnud vähivastase võitlejana.

Need köögiviljad sisaldavad indoole, mis stimuleerivad võimas antioksüdandi, ensüümi glutatioonperoksidaasi moodustumist. Teadlased usuvad, et indoolid inaktiveerivad liigseid östrogeene, mis võivad põhjustada vähki, eriti rinnavähki. Need köögiviljad sisaldavad ka palju C-vitamiini, tugevat antioksüdanti. Indoolide maksimaalseks säilitamiseks tarbitakse neid köögivilju eelistatavalt toores või pärast lühikest aurutamist.

Soja ja sojatooted

Sojaoad ja kõik sojaubadest valmistatud tooted (tofu, tempeh, miso ja sojakaste) takistavad pahaloomuliste rakkude paljunemist. Lisaks sisaldavad nad kasvajavastase toimega isoflavoneid ja fütoöstrogeene. Lisaks vähendavad sojatooted kiirguse ja kemoteraapia toksilisi mõjusid.

Erinevate sortide sibul ja küüslauk

Küüslaugul on kelaativad omadused, see tähendab võimet siduda toksiine, kaasa arvatud näiteks sigaretisuitsu potentsiaalselt kantserogeenne kaadmium, ning eemaldada need kehast. Samuti aktiveerib see valgelibled, mis neelavad ja hävitavad vähirakke. Üks levinumaid vähivorme on maovähk, kuid küüslaugu ja sibula regulaarne tarbimine vähendab selle haiguse tõenäosust. Küüslauk toimib ka väävli allikana, mis on oluline maksa jaoks detoksikatsioonifunktsiooni täitmiseks.

Sibulad toimivad sarnaselt, kuigi vähemal määral. Nii küüslauk kui sibul sisaldavad allitsiini, väävlit sisaldavat ainet, millel on võimas detoksifitseeriv toime. Arvestades, et maks on universaalne organ, mis puhastab meie keha kantserogeenide ja patogeenide eest, ei saa sibula ja küüslaugu tähtsust üle hinnata.

Pruun vetikad

Pruunvetikas sisaldab palju joodi, mis on vajalik kilpnäärme jaoks, mis reguleerib suhkru (energia) metabolismi veres. On teada, et alates umbes 25-aastastest lastest on kilpnäärme suurus järk-järgult vähenemas ja paljud inimesed näitavad oma vanuse (vähenenud hormoonitootmine) puudulikkust vanusega. Kui energia tootmine väheneb, muutub suhkru ainevahetus veres vastavalt, mis loob soodsad tingimused vähi tekkeks. Pruunvetikas sisaldab palju seleeni, mis on võimas antioksüdant.

Pähklid ja puuviljaseemned

Mandli pähklites on looduslik aine, mis sisaldab tsüaniiditaolist ainet, mis on pahaloomulistele rakkudele surmav. Vana-kreeklased, roomlased, egiptlased ja hiina sõid vilja seemneid ja seemneid, nagu aprikoosid, uskudes, et nad pärsivad vähi arengut.

Linaseemned ja seesami seemned, kõrvitsa- ja päevalilleseemned sisaldavad kõva väliskestas lignaane. Need on nn fütoöstrogeenid (ained, mis imiteerivad östrogeeni hormooni toimet), mis aitavad eemaldada liigset östrogeeni organismist. On teada, et östrogeeni liig on stimuleeriv hormoonist sõltuvate vähkide, eriti rinna-, munasarja- ja emakavähi esinemine.

Palju lignaane leidub ka sojaubades, tofus, misos ja tepehas - võib-olla on see üks põhjus, miks hormoonist sõltuvad vähid on Aasia riikides vähem levinud.

Jaapani ja Hiina seened

Maitake, shiitake ja rhei-si seened sisaldavad võimasid immunostimulaatoreid - polüsahhariide, mida nimetatakse beeta-glükaanideks.

Tavapärastes seentes ei ole neid seal olemas, seega on mõistlik otsida neid looduslikke idamaiseid ravimeid, isegi kui need on kuivatatud, supermarketites ja Hiina kauplustes. Kasutage neid kõikides roogades, mis lisavad seeni.

Tomatid

Viimastel aastatel on tomatite kasvajavastaste omaduste avastamisel pööratud erilist tähelepanu. Tomatid sisaldavad likopeeni, tugevat antioksüdanti.

Kala ja munad

Nad on rikkalikult omega-3 rasvhapete allikas, mis pärsivad vähirakkude teket. Praegu antakse kala tõugu eelistus lestale.

Tsitrused ja marjad

Tsitrusviljad ja jõhvikad sisaldavad bioflavonoide, mis toetavad ja suurendavad C-vitamiini antioksüdantset aktiivsust, mida need puuviljad ja marjad on eriti rikkad. Maasika, vaarika ja granaatõuna sisaldavad ellagiinhapet - tugevat antioksüdanti, mis takistab geenide kahjustumist ja aeglustab vähirakkude kasvu. Mustikate puhul saame ka aineid, mis takistavad oksüdatiivseid protsesse ja aeglustavad vananemisprotsessi.

Kasulikud maitseained

Kurkuma (kurkuma) on ingveri perekonnast pärit taime muguladest helge kollane pulber, mida kasutatakse laialdaselt maitseainena. Kurkumaal on head vähivastased omadused, eriti soole ja põie vähi ravis. See on võimeline vähendama keha põletikuliste protsessidega seotud spetsiifiliste ensüümide tootmist, mille arv on teatud tüüpi põletikuliste haiguste ja vähiga patsientidel ebanormaalselt kõrge.

Nii rohelised kui mustad sisaldavad mõningaid antioksüdante, mida tuntakse polüfenoolidena (katehhiinid), millel on võime pärssida vähirakkude jagunemist. Roheline tee on selles mõttes kõige tõhusam, veidi vähem must ja taimeteed ei näidanud seda võimalust.

2001. aasta juulis Journal of Cell Biochemistry (USA) avaldatud aruande kohaselt võivad need polüfenoolid, mis sisalduvad suurtes kogustes rohelises ja mustas tees, punases veinis ja oliiviõlis, kaitsta erinevate vähitüüpide eest. Kuiva rohelise tee lehed sisaldavad massi järgi umbes 40% polüfenoole, nii et rohelise tee tarbimine võib oluliselt vähendada mao-, soole-, kopsu-, maksa- ja kõhunäärmevähi riski.

Kas on olemas tooteid, mis vastupidi suurendavad vähiriski või haiguse kulgu? Sellised tooted on olemas ja see on peamiselt:

Alkohol

On leitud, et alkoholi kuritarvitamine suurendab suuõõne, kõri, neelu, söögitoru, maksa ja rindkere vähi tekke ohtu. Naised, kellel on suur risk rinnavähi tekkeks, peaksid üldse alkoholi vältima, sest isegi mõne jooki võtmine nädalas suurendab haiguse tekkimise tõenäosust.

Liha

Vähktõve tarbimise või selle esinemise riski suurenemise korral tuleks liha tarbimist piirata. Mitmete uuringute kohaselt esineb suurem käärsoole ja maovähi risk üksikisikute hulgas, kelle toitumine koosneb peamiselt kulinaarses tööstuses valmistatud lihatoidust. Võib-olla on see tingitud nitriti lisamisest, mida kasutatakse toiduainetes lisaainete valmistamisel. Lisaks sisaldab liha kolesterooli ja rasvaste, kõrge kalorsusega ja kolesterooli sisaldavate toiduainete tarbimine rasvumise tekkeks, mis on seotud suurema riskiga vähi tekkeks (rinnavähk menopausijärgses eas naistel, endomeetrium, käärsoole, sapipõie, söögitoru, kõhunäärme). neerud).

Hiljuti avaldatud Stockholmi andmeteadlased. Rootsi arstid tegid kokku uuringute statistika, kus osales ligi 5 tuhat inimest. Selgus, et töödeldud liha toodete tarbimise suurenemisega suureneb iga 30 grammi kohta päevas mao vähktõve tekkerisk 1538%. Teadlaste sõnul võib suurenenud vähirisk olla seotud nitraatide ja säilitusainete lisamisega nendele toodetele. Suured kogused on need ained kantserogeensed. Teine oluline tegur on liha suitsetamise käigus tekkinud mürgiste ainete mõju.

Sool ja suhkur

Leiti, et inimesed, kes tarbivad suurt hulka soolamise teel valmistatud tooteid, on vastuvõtlikumad mao, nina-näärme ja kõri väljavoolu suhtes. Puuduvad andmed soola kahjustuse kohta, mida kasutatakse maitseainena, kuid siin on vaja ka mõõdukust. Suure suhkrukoguse tarbimine on ülekaalulise arengu seisukohalt ohtlik, mis, nagu juba mainitud, suurendab vähiriski. Parem on see asendada meega.

http://www.aif.ru/food/diet/10_produktov_pobezhdayuschih_rak
Up