logo

Autor: Rita Patrash

On ühine avaldus - "Vesi on elu." Kas see on tõsi ja miks? Lugege alltoodud artiklis toodud üksikasju.

Märg vesi kuivades arvudes

Inimene on sõna otseses mõttes vesi. Inimese embrüo areneb vees ja on 90% vett. Imikutel moodustab vesi 80,6% massist, täiskasvanutel - 75,9%, eakatel - ainult 70%.
Lihtne arvutus näitab, et elu jooksul kaotame umbes 11% vett. Inimese vananemise esimesed teooriad põhinesid just sellel vaatlusel. Usuti, et inimesed vananevad, sest nad kuivavad sõna sõna otseses tähenduses.

Vesi on inimese keha igas organis.


Isegi „kõige kuivem” osa - hambaemail - on 10% vett.

Allolev pilt näitab vee osakaalu elutähtsates organites.

Nii erinev vesi

Vesi tavapärases sõnas meie kehas ei ole nii palju. Vedelat vett leidub veres, lümfis ja sülje-, pisar- ja seedetrakti sekretsioonides. Veri ja lümf on 5% kehakaalust. Ülejäänud vesi sisaldub kolloidides ja kristalloidides.

Kolloid (kreekakeelne) on lahuse ja suspensiooni vahel, näiteks želatiin. Kolloidne süsteem ei ole selge struktuuriga, on ebastabiilne, kolloidlahuses lahustunud osakesed ei sadestu kunagi. Kolloidide kujul sisaldub rakkudes ja kudedes vesi.

Kristalloidid on lahendused, millel on selgelt määratletud struktuur, mis võib kergesti kristalluda. Kristalloidi klassikaline näide on soolalahus. Kui sa sellest veest aurustad, saame soolakristallid. Kolloidist on vastupidi võimatu isoleerida selle koostisosi. Kristalloidide kujul sisaldub vesi silmade valkudes, veresoonte kollageenikiududes ja kõhredes.

Teadlased eristavad inimkehas kolme vee seisundit: vabad, siduvad ja põhiseaduslikud. Vaba (mobiilne) vesi, nagu nimigi ütleb, liigub kehas vabalt. See on rakusiseste, rakuväliste ja rakuliste vedelike alus. Viimane on seljaaju, aju, liigeste ja silmade sees.
Ioonid säilitavad seondunud vett ioonsete ainete hüdratatsiooni (lahustumise) ja hüdrofiilsete (sõna-sõnalt, vees armastavate) valkude ja kudede poolt. Põhiseaduslik (kõrge molekulmassiga) vesi on rasvade, süsivesikute ja valkude osa.

Vee elukutsed

Tavapärane vesi - kõikehõlmav kapten, spetsialist. Vaadake lühidalt kolme peamist vee funktsiooni inimkehas.

Metaboolne funktsioon. Vesi on universaalne vahend ja kõige olulisemate keemiliste protsesside peamine osaleja. Metabolism ilma veeta on võimatu. Meie sooled on võimelised imenduma ainult suhteliselt väikesed molekulid. Proteiinid, rasvad ja süsivesikud, mis moodustavad toitu, on kõrgmolekulaarsed ühendid, mis on soolte jaoks liiga karmid. Seedetrakti ensüümide mõjul maos allutatakse neile eeltöötlus - hüdrolüüs. Vee, keeruliste ja suurte molekulidega suheldes lagunevad lihtsad ühendid: rasvhapped ja glütserool, aminohapped, glükoos jne. Need väikesed molekulid imenduvad soolestikus edukalt ja neid kasutatakse oma valkude loomiseks, energia saamiseks jne. Lühidalt, ilma veeta ei saanud inimkeha toitaineid absorbeerida.

Transpordi funktsioon Vesi on universaalne vedaja. See tagab ainete liikumise raku ja keha tasandil. Vesi on vere ja lümfisüsteemi peamine komponent, mis on inimkeha kaks kõige olulisemat vedelikku. Vere koostises varustab vesi elunditele hapnikku ja toitaineid ning lümfikoostises kogub see lagunemisprodukte ja toimetab need filtreerimisjaamadesse ja lümfisõlmedesse.

Termoregulatsioonifunktsioon. Vees on ebatavaliselt kõrge soojusvõimsus - 4200 J / kg. See soojeneb aeglaselt ja hoiab samal ajal soojust hästi. Tänu sellele ainulaadsele vee omadusele suudab meie keha säilitada püsiva optimaalse kehatemperatuuri. Vesi jaotab soojust uuesti, võttes sealt kõrgema temperatuuri ja andes selle madalama temperatuuriga elunditele. Ülekuumenemine elimineerub kehast higistamise kaudu, kus taas osaleb vesi.

Joo elama või miks kaamelid ei higi

Me kaotame pidevalt vett. Mehed "veedavad" umbes kaks ja pool liitrit vett päevas, naised - umbes kaks liitrit. Pool päevasest määrast eritub neerude kaudu - 1-1,4 liitrit. 0,5 liitrit lahkub higi ja suitsuga. Sool tarbib 0,2 liitrit päevas. Isegi kui me hingame, kaotame veega: väljahingatava õhuga kulub päevas 0,4 liitrit vett.
Umbes 4 nädala pärast uuendatakse täielikult kogu inimkehas sisalduvat vett. Mida halvem on joomine, seda aeglasemalt toimub veevahetus. Kaktus võtab näiteks veeaja uuendamise täieliku tsükli 29 aastat.

Vee miinimumvaru sisaldub rasvades, mis oksüdeerumisel lagunevad veeks ja süsinikdioksiidiks. Kaamelikübar koosneb sellistest rasvavarudest, mis on täidetud seotud veega. Kaamel võib elada nädal ilma veeta, järk-järgult “joomine” oma kupli.
See loom ei higi, selle keha temperatuur soojuses tõuseb 40 kraadini, ilma et see ohustaks elu. Vee allikale jõudes kaamel 10 minutiga joob kuni 80 liitrit vett.

Kahjuks ei andnud loodus meile sellist vett nagu kaamelid. Seetõttu peab inimene regulaarselt veevarusid täiendama. Selleks joo piisavalt vett, soovitavalt puhas ja tervislik.

http://www.vodopoint.ru/voda_v_organizme_cheloveka.html

Vegetarianismi entsüklopeedia

Vesi inimkehale

Vesi on meie keha jaoks kõige olulisem toitaine. Ta osaleb igas protsessis, mis toimub meie kehas. Võite teha 5-7 nädalat ilma toiduta, kuid ilma veeta elab täiskasvanu keskmiselt mitte rohkem kui viis päeva.

Vesi inimkehale

Paljud inimesed ei joo vett üldse. Mõned neist ei meeldi selle maitsele ega tea midagi vee tähtsusest inimkeha normaalseks toimimiseks. Nad tunnevad pidevalt kerget janu ja teisi ärritavaid sümptomeid ja isegi ei mõista seda. Ma ütlen oma patsientidele sageli, et kui neil on peavalu, ei ole see tõendusmaterjal selle kohta, et nende kehas on piisavalt tülenooli.

Kui neil tekib valu liigestes, ei tähenda see, et nende kehal puudub nõrkus. Kui neil on kõrvetised, ei ole põhjuseks see, et neil on oma kehas pepside puudumine ja nad ei ole depressiivsed, sest nad vajavad Prozac'i.

Kõigil nendel juhtudel annavad nende kehad reeglina neile märku, et neil lihtsalt ei ole piisavalt vett!

Iga patsient, kes saabub minu ametisse, alustan kõigepealt veega. Enamik neist paraneb, kui nad lihtsalt hakkavad jooma nii palju vett kui nende keha vajab. Piisava hulga õige vee tarbimine tugevdab teie tervist paremini kui mis tahes muu ravi.

Kas teadsite?

Teie keha on umbes 70 protsenti vett.

Teie lihased on umbes 75 protsenti vett.

Teie aju rakud on umbes 85 protsenti vett.

Teie veri on umbes 82% vett.

Isegi teie luud on umbes 25 protsenti vett.

See on fakt!

Vesi mängib olulist rolli kehatemperatuuri reguleerimisel, toitainete ja hapniku transportimisel rakkudesse, metaboolsete jäätmete eemaldamisel, pehmendavatel liigestel ning elundite ja kudede kaitsmisel.

VEE: KUIDAS KÕIGE JA KUIDAS KÕIGE?

MEIE ORGANISM ON VAJADUSEL puhas joogivesi. Ma olen üllatunud, et sageli küsitakse: "Kui palju vett ma peaksin jooma?" Ma vastan teile sellele küsimusele. Et määrata, kui palju vett keha vajab, kaaluge ja kaaluge oma kaal kilogrammides ja korrutage see 0,035 liitri võrra. Just nii palju liitrit vett on vaja iga päev juua - kui teil ei ole rasket südame- või neerupuudulikkust, sest sellisel juhul peaksite konsulteerima oma arstiga.

Reeglina on see kogus kaks kuni kolm liitrit vett päevas.

Kujutage ette 3-liitrine piimapulber. Kui olete keskmise suurusega inimene, siis see on teie keha vajaliku vee kogus päevas. Kui kaalute 50 kilogrammi, peate juua 1,75 liitrit vett päevas; kui kaalute 90 kilogrammi, peaksite juua 3,15 liitrit vett päevas. Enamikul inimestel pole aimugi, et nende keha vajab nii palju vett.

Aga te ei tarbi kogu vajalikku vett oma loomulikul kujul. Kui sa lihtsalt söövad palju puuvilju ja köögivilju - nagu te peaksite, saate ühe hüüdnime järgi ühe liitri vett päevas. Sellised tooted nagu banaanid, 70% koosneb veest; õunad - 80, tomatid ja arbuusid - üle 90 ja rohelistes salatites 95%. Kui sööte liiga palju tärklist (leib ja jahutooted), vajate rohkem vett, kuna need tooted ei suuda oma kehale vedelikku tarnida.

Millal vett juua

Enamik inimesi ei joo vett enne, kui nad hakkavad tundma janu või suhu. Kuid selleks ajaks, kui teie keha on tõenäoliselt juba veetustatud. Suukuivus on üks viimaseid dehüdratsiooni tunnuseid.

Teised inimesed joovad vett ainult söömise ajal - see on teine ​​üldine viga. Kui juua liiga palju vett koos toiduga, lahjendab see soolhapet, seedetrakti ja mao ja soolte ensüüme ning see aeglustab seedimist. Vedelikud, eelkõige jahutatud joogid, kustutavad seedetrakti samal viisil kui vesi kustub.

Loomulikult saab söögi ajal juua väikese koguse vett. Ma juua tavaliselt magustamata toatemperatuuri teed või villitud vett sidruni või lubja viiluga. Aga ärge seda üle pingutage. Söömine ei ole parim aeg vedeliku tarbimiseks. Proovige juua, kui sööte mitte rohkem kui 100-200 grammi vett.

Kui palju vett peaksite juua?

Mõõtke oma kaal kilogrammides ja korrutage see 0,035-ga. Saadud number näitab, kui palju liitrit vett päevas tuleb juua.

Teie kaal () x 0,035 = liitrit vett päevas

Parim aeg juua vett

Siin on tüüpiline tervisliku vee tarbimise ajakava:

  • Joo 1-2 tundi klaasi vett pool tundi enne hommikusööki. Kui olete harjunud joomise ajal mahla, kohvi või tee joomisega, ärge lõpetage seda. Punkt ei ole mitte kõik meeldivad asjad teie elust kõrvaldada. Te ei tohiks tunda, nagu oleksite sunnitud juua vett üksi, kuid proovige siiski juua mitte rohkem kui üks või kaks tassi kohvi päevas. Looduslik roheline tee, valge ja must tee sisaldavad vaid väikest kogust kofeiini - 30-50 mg ühe portsjoni kohta. Nii saate juua mitu tassi teed päevas, kuid mitte hilja õhtul, kuna see võib takistada teil magama jäämist või kofeiinivaba loodusliku tee joomist.
  • Mõne tunni pärast pärast hommikusööki jooma veel 1-2 klaasi vett.
  • Kolmkümmend minutit enne õhtusööki juua klaasi vett. Kui tarbite õhtusöögi ajal kõige rohkem toitu, proovige enne õhtusööki joogiga 2-3 klaasi vett (või kui te sööte suuremat osa toidust lõuna ajal, proovige enne õhtusööki juua 2-3 klaasi vett). Võin eeldada, et sa sööd palju vähem.
  • Lõpuks, kaks tundi pärast õhtusööki, jooge veel üks klaas vett ja enne magamaminekut - teine ​​klaas, kui te ei kannata hiatuse hernia, suurenenud eesnäärme või öise urineerimise ajal. Neil juhtudel ärge jooge pärast õhtusööki juua.

Kliimaküsimused

Kui elate soojas või kuivas kliimas, vajab teie keha rohkem vett. Enamik meist kaotab umbes poole liitri vett päevas higiga. Samuti kaotab meie keha väljumise ajal vee (umbes pool liitrit päevas) ning keha urineerimise ja eritumise tagajärjel (pool liitrit või liitrit päevas). Selgub, et meie keha kaotab umbes pool kuni kaks liitrit vett päevas. Kuid see ei kehti liigse higistamisega inimeste kohta.

PESU VEE

Paljud inimesed joogivee kraanivee asemel pudelites ja seetõttu on pudelivesi teine ​​populaarsem jook (pärast magusat sooda). Tänapäeval tarbivad inimesed pudelivett kaks korda rohkem kui kümme aastat tagasi ning joogiturunduse organisatsiooni aruande kohaselt on pudelivett müügi kasv võrreldamatu.

Aga kas pudelivett on teie kehale tõesti kasulik? Kas see tähendab, et vesi, mida müüakse atraktiivses pudelis koos lumiste mägede ja siniste ojade fotoga, on tõesti puhas ja kasulik?

Sellel on rohkem toksiine kui kraanivett.

Sada pudelivett marki uurimus näitas, et kolmandikel juhtudel sisaldab selline vesi arseeni, trihalometaane, baktereid või muid reostuse tunnuseid. Sellise vee viiendas osas esinesid kunstlikud kemikaalid ja ühes pudelites avastati ftalaat koguses, mis oli kaks korda kõrgem kui kraanivee vastuvõetav näitaja.

Kahel pudelil oli kõrge fluoriiditase ja ülejäänud kaks E. coli. Ja kui arvate, et pudelivett ei ole raskemetallid, mõtle uuesti: OSPH eeldab, et pudelivett võib sisaldada kuni viis miljonit kolmandikku plii liitri kohta.

http://belkablog.com/voda-dlya-organizma/

Miks me vajame inimkehas vett?

Vesi on kogu Maa elu aluseks ja inimkehas olev vesi on peamine komponent. Miks inimesed vajavad vett? Millist mõju avaldab see siseorganite, süsteemide ja endokriinsete näärmete toimimisele?

Elu standardid

Äge veepuudus põhjustab dehüdratsiooni, mille tulemuseks on surm. Inimese keha veesisaldus on vahemikus 50-80%. Kuu pikkuse inimese embrüo kehas ületab kvantitatiivne veesisaldus 95%. Vanusega väheneb vee kogus. Näiteks vastsündinul on see maht 75-80% ja eakas inimeses peaaegu poole võrra - 57%.

Ilma toiduta võib inimene elada vähemalt paar nädalat, kuid ilma veeta ei saa teie keha mitu päeva venitada.

Puhtne vesi on inimesele vajalik kui hapnik. See komponent on kõigis inimkeha organites ja kudedes erinevates proportsioonides. Enamik sellest on ajus. Vesi moodustab rohkem kui 90% aju kogumahust. Selle indikaatoriga võrreldes:

  • kopsud - kuni 90%;
  • luukoe - kuni 80%;
  • lihaskoe - üle 75%;
  • veri - 82%.

Olulised protsessid

Mis on vee tähtsus inimesele? Miks ta vajab vett kogu aeg? Tal on palju funktsioone. Vesi on peamine komponentide lahustamise protsess. Tänu talle, et enamik biomolekulide ümberkujundamiseni viivaid keemilisi protsesse jätkub. Samuti aitab see elundeid jahtuda. See on vajalik ülekuumenemise vältimiseks.

See on hädavajalik happe-aluse tasakaalu säilitamiseks. Vedelik tungib kergelt õhukeste rakuseintele. Vee molekule vahetatakse omavahel pidevalt.

Väike kogus kehavedelikku suudab iseseisvalt välja töötada, kuid see ei ole normaalseks toimimiseks piisav. Enamik neist pärineb väliskeskkonnast koos toidu ja joogiga. See on tingitud asjaolust, et keha toodetud vedeliku kogus on palju väiksem kui kehast iga päev eritatav kogus. Nii voolab vedelik koos:

Uriin puhastab toksiine ja muid aineid, mis selles elus kogunevad. Teiste süsteemide ja endokriinsete näärmete sekreteeritava vedeliku kogus ei tundu olevat nii märgatav, kui see eritub neerude kaudu. Aga ärge eksige. Isegi keha tavapärase töö korral on higi kogus kuni 1000 ml ning treeningute, kehalise aktiivsuse, saunade, vannide ja kuuma riikides reisimise ajal suurenevad need parameetrid mitu korda.

Hüdrolüüs

Vajalike toitainete eraldamiseks toidust on vaja valkude ja süsivesikute lagunemist. See on tingitud hüdrolüüsist - protsessist, kus polümeerid jagatakse veega. Et see reaktsioon kehas toimuks, jagatakse H2O molekul kaheks osaks. Hüdrolüüs aitab eemaldada organismist jäätmete biopolümeere ja neid komponente, mida keha ei tööta praegu.

Polükondensatsioon

Hüdrolüüsiprotsessi käigus purustatud osakeste pinnal hakkavad moodustuma uued. Molekulid, mis ehitatakse järk-järgult, vabastavad ühe veemolekuli. Teisisõnu, reaktsioon on hüdrolüüsiga põhimõtteliselt vastupidine.

Polükondensatsioon on otseselt seotud biopolümeeride sünteesiga (valkude, DNA, RNA jne moodustumine).

Oksüdatiivsed reaktsioonid

Pole tähtis, kui paradoksaalne see võib tunduda, kuid vesi on võimeline mängima põleva aine rolli. Vedelik oksüdeerub aktiivse hapniku interaktsiooni tõttu. Vee oksüdatsioon (põletamine) on üks peamisi reaktsioone, mis esinevad pidevalt igas elusorganismis.

Põhifunktsioonid

Et tagada kehale vajalikud vedeliku reservid, on soovitatav kasutada vajalikke mineraale sisaldavat vett. Miks me sellist meedet vajame? Mineraalsele veele määratakse järgmised funktsioonid:

  • organismi jäätmete tekitamine;
  • määrige liigeseid;
  • keha sisemise süsteemi ja kogu keha temperatuuri stabiliseerimine;
  • metaboolsete protsesside säilitamine jne.

See aitab keha rakkudel absorbeerida vajalikke toitaineid. Kehasse sisenev toit hakkab seedima ainult siis, kui see võtab vees lahustuva vormi. Selles seisundis on see võimeline tungima verd läbi sooleseinte.

Ainevahetusprotsessides osalemine takistab vabade radikaalide tungimist vereringesse. Väikseim veepuudus on täis asjaolu, et teie nahk ei saa vajalikke aineid, kaotab elastsuse, nõrgeneb ja see toob kindlasti kaasa kortse. Niisutavad limaskestad tekivad ainult vedeliku olemasolu tõttu.

Vee tähtsust keha toimimisel on raske alahinnata. Süsteemi püsiv toimimine sõltub selle aine olemasolust kehas. See ei ole seotud ainult ainevahetuse protsessiga, vaid aitab ka võidelda rasvumise vastu. Piisav vedeliku tarbimine aitab vähendada söögiisu ja kiirendab kogunenud rasva töötlemist. Vesi puhastab inimese rasva keha, hoides ära selle akumuleerumise oluliste organite sees.

Termostaatiline funktsioon - üks peamisi. Keha kogunenud liigne soojus, vesi neelab, eemaldab selle läbi naha ja hingamisprotsessis. Kuumus ja liikumine aitavad kaasa niiskuse kiiremale aurustumisele. Külm vedelik läbib mao seinad vereringesse, aitab soojendatavat keha jahtuda, kaitstes seeläbi ülekuumenemist.

Seetõttu soovitatakse sportlaste koolitamisel juua väikeses koguses kuni 1 liitrist vedelikku tunnis. Puhas vesi aitab säilitada normaalset keha funktsiooni.

Kuid kuumade riikide koolitamine ja külastamine ei ole ainsad ohud organismi veetasakaalule. Isegi tänapäeva metropoli kontoris töötades vajab inimene täiendavat vedelike sissevoolu. Mis see on? Fakt on see, et siseõhku soojendatakse sageli kütteseadmetega või liiga jahutatakse kliimaseadmega.

Kunstlik mõju õhule viib selle kuivuseni, mis tähendab keha dehüdratsiooni. Lisaks toob tee, kohvi, alkoholi kasutamine kaasa vedeliku liigse eemaldamise kehast.

Kui dehüdratsioon on 10%, ei saa inimene piisavalt tegutseda ja mõelda ning kui see näitaja läheneb 20% -le, on surm võimalik. Igapäevaselt vahetatakse 4-6% kehas sisalduva vee kogumahust.

Optimaalne veetasakaal suurendab organismi vastupidavust stressiolukordadele ja muudele negatiivsetele keskkonnamõjudele. Vesi õhutab verd, aitab võidelda ületöötamisega. Keha tervisliku arengu aluseks on kolm põhikomponenti.

  1. Õige toitumine.
  2. Aktiivne ajaviide.
  3. Kvaliteetse vee tarbimine.

Viimane punkt on eriti oluline. Lõppude lõpuks, kui vesi on ebapiisava kvaliteediga, võivad kõik selles sisalduvad kahjulikud ained kehasse siseneda ning väliskeskkonnast tuleneva lisareostuse tingimustes põhjustab see kahtlemata selle toimimise häirimist. Puhas vesi - kogu organismi tervise tagamine. Ligikaudne päevane vee tarbimine on vähemalt 8 klaasi.

Inimestele, kes veel mõtlevad, miks veetasakaalu säilitada, tasub mõista, et see on seotud ka haiguste ennetamisega. Vesi puhastab inimkeha, pestes sellest tarbetuid ja kahjulikke elemente. Igapäevase annuse järgimine vähendab oluliselt vähi tekkimise võimalust. Seega on inimestel, kes igapäevaselt joovad rohkem kui 1,5 liitrit vedelikku, vähem käärsoolevähki, põie vähki ja isegi piimanäärmeid.

Ebasoodsate keskkonnatingimuste korral on terviseprobleemide vältimiseks vaja säilitada vee- ja soolasisaldust.

http://receptdolgolet.ru/organizm/voda-v-chelovecheskom-organizme.html

Vee roll inimkehas (päevamäär ja omadused)

Nagu te teate, on meie keha enamasti vesi. Vee roll inimkehas on väga suur, sest vesi on meie jaoks kõige olulisem ja lahutamatum osa. See osaleb kõikides ainevahetusprotsessides ja avaldab olulist mõju meie seisundile ja tervisele. Seetõttu peate hoolitsema tarbitava vee piisava koguse ja kvaliteedi eest.

Mis on vee tarbimine päevas?

Arvatakse, et inimese päevane veetase on 1,5-2 liitrit. Kui sa äkki leiavad, et te juua vähem kui see norm, siis ei peaks te muretsema, sest see norm ei hõlma mitte ainult puhta vormi vett, vaid ka vedelikku, mida keha toidust saab. Vee allikad võivad olla: vees (supp, supp), kohv, tee, mahlad, piim, puuviljad, köögiviljad jne. Vesi tuleb juua regulaarselt, lühikeste intervallidega kogu päeva jooksul (6-8 klaasi päevas).

Kasulikud vee omadused:

Vesi lahustub suurepäraselt erinevate ainete, mis on vajalikud kõigi elundite ja kudede täielikuks ja normaalseks toimimiseks. Vesi inimkehas on pidevalt dünaamilises olekus. Oma osalusega toimuvad praktiliselt kõik biokeemilised protsessid ja reaktsioonid, millest metabolism sõltub. Samuti on vesi hea transpordisüsteem, mille kaudu viiakse kõik toitained (vitamiinid, makro- ja mikroelemendid) üle kogu keha.

Vesi puhastab toksiinide keha, kontrollib kehatemperatuuri ja eemaldab ka kehast soola. Sellel on positiivne mõju inimese nahale (üle 10% veest langeb nahale). Tarbides piisavalt vett, on nahk terve, tugev ja pingeline. See vedelik aitab kaasa kaalu langusele, sest pärast vee võtmist kiirendab organismi ainevahetus 20–30%.

Vee roll inimkehas ja selle funktsioonid:

  • eemaldab kehast erinevaid räbu ja jäätmeid
  • küllastab hapnikku hingeõhuga
  • kõik metaboolsed protsessid tekivad vee tõttu
  • kontrollib kehatemperatuuri
  • määrib liigesed
  • aitab absorbeerida erinevaid toitaineid
  • on hea loomulik lahusti paljude vitamiinide, makro- ja mikroelementide jaoks
  • elutähtsate organite kaitse ja puhverdamine

Mõned huvitavad faktid vee kohta:

  • mida rohkem inimene vett joob, seda kiiremini see kehast eemaldatakse
  • inimene võib elada ilma veeta 3 kuni 8 päeva
  • üle 10% vee kaotus võib põhjustada surma
  • ülekuumenemine võib põhjustada ka dehüdratsiooni
  • keskmine inimene tarbib 60–70 tonni vett aastas
  • kõrge Ph kasutamisega pikendab eluiga 10-20 aastat
  • vesi aitab rasva põletada

Vesi enne treeningut:

2 - 3 tundi enne treeningu algust tuleb juua 400–700 ml vett. Miks peate enne treeningut juua nii palju vett, kui te võite võtta endale pudeli vett ja juua seda koos minema? Fakt on see, et vee imendumine võtab aega. Saalis töötamine, kehatemperatuuri tõus ja tugev ja kiire higistamine, vesi hakkab kehast kiiresti lahkuma.

Selleks ajaks, kui soovite juua, kaotab keha 2-3% vedelikust, mis on üsna palju. Ja enne seda, kui vett juua imendub, kaotab keha veelgi rohkem vedelikku ja see on nagu ebatervislik. Seetõttu on vaja anda kehale vajalik kogus vett.

Vesi treeningu ajal:

Vee olulist rolli inimkehas mängitakse treeningu ajal, kuna see on vajalik soovitud veetasakaalu säilitamiseks. Nagu juba mainitud, lahkub treeningu ajal väga kiiresti vesi kehast. Dehüdratsiooni ajal väheneb veres olev kogus veres, mis mõjutab selle võimet transportida hapnikku, ja see kõik mõjutab seejärel koolituse ja inimeste tervise tootlikkust.

Treeningu hea tootlikkuse ja õige lihastöö tagamiseks peate pidevalt hoidma vedeliku taset kehas. Selleks võite võtta 1–2 liitrit vett ja juua seda väikestes sipsides kogu treeningu ajal.

Vesi pärast treeningut:

Pärast treeningut peate järgmise kahe kuni kolme tunni jooksul kaotatud varude täiendamiseks jooma 500 kuni 700 ml vett.

Vee puudumise tagajärjed kehas:

Veepuuduse kõige tõsisem tagajärg võib olla dehüdratsioon. Mis on dehüdratsioon? Dehüdratsioon on inimese patoloogiline seisund, mis tekib siis, kui keha vee tase langeb alla normaalse füsioloogilise normi. See võib juhtuda, kui see ei imendu piisavalt kehasse või selle kiire kadumise tõttu.

  • mees on väga janu
  • väike kogus uriini
  • uriini värvimuutused (muutub väga tumedaks)
  • mees kogeb tugevat nõrkust
  • raske väsimus
  • madal vererõhk
  • nõrk pulss
  • teadvuse kaotus

Isik on janu, kui tema kehast väljub 1–2% vett (500–1000 ml). 10% ni oma kehakaalust tingitud niiskuse kadumine põhjustab organismis pöördumatuid protsesse ja 20% kadu (7000–8000 ml) on surmav. Pea meeles, et veetarbimise päevamäär on 1,5–2 liitrit.

Mis peaks olema vesi?

Vee peamine kvalitatiivne kriteerium on selle Ph. Ph on meede, mis näitab vesinikioonide aktiivsuse taset vees, väljendades kvantitatiivselt selle happesust. Inimvere Ph on võrdne 7,34 - 7,44. Selline happe-aluse tasakaal inimkehas on kõige soodsam. Ph taseme häirimine veres võib põhjustada erinevaid haigusi. Näiteks võib happeline keskkond põhjustada selliseid haigusi nagu artriit, osteoporoos ja mitmesugused kardiovaskulaarsed haigused.

Samuti on happeline keskkond parasiitide arenguks soodne, mistõttu on väga oluline, et vesi (mida kasutate) oleks kõrge kvaliteediga ja vastab kõigile normidele. Arvatakse, et kõige kasulikumaks on vesi, mille pH on 7,5 - 10. Kui vere happe-aluse tasakaalu tõstetakse 7,5-ni, siis võib selline veri vedada 75-80% rohkem hapnikku. Uuringud näitavad, et kõrge happe-aluse tasakaalu vee (7.5–10 Ph) joomine võib eluiga pikendada 10–20 aasta võrra.

Kuidas õppida Ph vett?

Ph vett võib leida mitmel taskukohasel ja lihtsal viisil. Esimene ja lihtsaim viis on osta villitud mineraalvesi, mis näitab vee täielikku koostist ja Ph. Teine võimalus on kasutada spetsiaalseid näitajaid (lakmus, fenoolftaleiin, naatriumbenseensulfonaat). Need on orgaanilised ained, mis veele lisamisel muudavad värvi sõltuvalt vee happesusest. Kolmas meetod, mis kasutab Ph-meetrit, on spetsiaalne seade, mis võimaldab teil happe-aluse tasakaalu väga täpselt määrata.

Nüüd saate aru, kui oluline on vee roll inimkehas. Vesi on elu! Joo kvaliteetset vett ja ole terve!

http://progrees.ru/rol-vodi-v-organizme-cheloveka-sytochnaya-norma-i-svoystva/

Vee funktsioonid kehas. Põhjuste ja tagajärgede puudumine või ületamine.

Vesi on kogu meie elu alus.

Kogu oma elu jooksul seisab inimene pidevalt silmitsi veega. Me vajame seda nii kodumaiste vajaduste kui ka joomise ja toiduvalmistamise jaoks. Ilma veeta võib inimene elada palju vähem kui ilma toiduta. Ta mängib meie elus otsustavat rolli! Aga millist kasu?

Seda arutatakse täna meie artiklis.

Vee roll inimkehas

Igaüks teab, et vesi koosneb kõigist elusorganismidest, sealhulgas taimedest.

See on meie elu allikas! Ükskõik kui terve inimene on terve ja püsiv, aga ilma selleta ei kesta ta rohkem kui viis päeva! See on vesi, mis „imab” toitu ja muundab selle energiaks. Samuti tekitab see hapnikku, tänu millele toimib hingamissüsteem, vastutab ainevahetuse eest, aitab puhastada toksiinide sooled ja tasakaalustab isegi kehatemperatuuri.

Arstid tegid palju uuringuid ja suutsid tõestada, et paljud haigused hakkavad progresseeruma, kuna kehas ei ole piisavalt vett. See viib vere hapestumiseni.

Vee kogus kehas

Hiljuti tahavad paljud inimesed teada, kui palju vett inimkehas on. Üksi, retooriline küsimus ja vastus sellele kindlasti ei tööta. Seda mõjutavad mitmed tegurid (kõrgus, kaal, vanus, elukoht jne).

Oluline on, et inimese keha veesisaldus oleks normaalne. Pange tähele, et statistika kohaselt kaotame iga päev umbes kaks liitrit vedelikku. Sama ja vajadus täiendada.

Aga ma kahtlen, et te keeldute juua rohelist teed ja muid jooke ning lähete ühele veele. Veelgi enam, tänapäeval on võimalik tervist vedada ainult kraanist! Isiklikult soovitan teil osta lihtsaim filtri kann ja proovige päevas juua vähemalt liitri filtreeritud vett.

Milline on keha protsent? Koolist peaksite meeles pidama, et inimene sisaldab 50–90% vett. Täpsemalt öeldes on eakad 50% ja vastsündinud 85-90%.

Samal ajal levib see meie sees kaootiliselt. Protsent näeb välja selline:

Lõpuks märgime, et teadlased on jõudnud järeldusele, et vee tase inimese kehas on 30 ml kehakaalu kilogrammi kohta. Lihtsalt mõtlesin, kuidas kasutada sellist "olulist" teavet praktikas!

Vee puudumine kehas

Dehüdratsioon on täis tervist ja tal on oma sümptomid. Seetõttu peaksite teadma nende omadusi.

Näiteks, kui vee kaotus on 1 kuni 3%, hakkab inimene tundma janu. Kui näitaja jõuab 7 või 8% -ni, on teadvuse kadu võimalik (lühiajaline). Pärast 10% vedeliku kaotamist on võimalik hallutsinatsioonid. Kui see märk on üle 13%, siis vajab inimene arstiabi. Ja kusagil pärast 20% on surmav tulemus fikseeritud!

Vesi ei tule meile mitte ainult joogist. See imendub läbi naha ja on isegi toodetud tahketest toitudest.

Samuti pidage meeles, et viirushaiguste ajal suureneb vajadus vedelike järele. Tuletame meelde, kuidas arstid soovitavad rohkem gripi ja kõrge palavikuga joomist.

Lisaks väidavad teadlased, et paljude haiguste riski suurendamiseks piisab vee puudusest vaid 3% võrra madalamast normist.

Kuidas eemaldada kehast vett

Lisaks dehüdratsioonile on probleemiks vees peetumise tuvastamine kehas. Sel juhul moodustuvad paistetused ja kotid silmade all ja jäsemed “paisuvad”.

Kõigepealt peaksite selle nähtuse põhjuse leidma. Praktika näitab, et liigne vesi kehas koguneb sageli ebaõige toitumise tõttu.

Kõige tavalisemad vead

Joo veidi vett. Kui keha kannab regulaarselt vedeliku puudust, siis püüab ta, nagu talveks hamstri, teha varusid ja osa sissetuleva vedeliku varudest keha erinevates osades. Joo rohkem, et keha peataks vee peitmise!

Fondida diureetilisi jooke. Nende hulka kuuluvad õlu ja muu alkohol, roheline tee, kohv, sooda. Sel juhul peaksite selle asemel minema puhtale veele!

"Üleannustamine" soolaga. Sool ei ole kehale kasulik, kuid ta elab sellesse ja põhjustab lisaks janu ja muudab vee keha kättesaadavaks. Selle lahendamiseks vähendage soola tarbimist.

Mõned tõhusad nõuanded, kuidas vabaneda liigsest vedelikust

Tooted, mis kiirendavad vee eemaldamist kehast. Nendeks on arbuusid, melonid, kaskhiib, kurgid, roheline tee, riisipuur. Selle loendi kasutamine otsustab ise.

Saun. Teine võimalus mitte ainult head aega, vaid ka liigsest veest vabanemiseks.

Harjutus. Sport ja aktiivne koolitus aitavad ka lühiajaliselt eemaldada liigset vedelikku.

Ravimid. Mitte parim lahendus, kuid mõnes kriitilises olukorras seda kasutatakse.

http://sitelena.ru/zdorove/vitaminy-i-mikroelementy/znachenie-vody-dlya-organizma-cheloveka.html

Tervisliku elustiili portaal

MIS TÄIENDAB LIFE'I

MIDA VÄHENDAB LIFE

ERI KATSED

MEIE TEENUSED

Vanus nägu

Kuulsad sajandid

Vee roll inimkehas

Kõik teavad, et meie keha on kaks kolmandikku veest. See elustav vedelik on vajalik uute vererakkude loomiseks, kudede uuendamiseks, mitmesuguste biokeemiliste ja elektriliste protsesside toetamiseks organismis. Vaatleme üksikasjalikumalt, miks vesi on meie keha jaoks nii tähtis.

Puhas vesi aitab säilitada normaalset ainevahetust ja taastab kahjustatud. Ja selle tulemusena - aitab kaalust alla võtta. Kuidas see läheb?

Esiteks vähendab vesi söögiisu, vähendades maomahla kontsentratsiooni.

Teiseks hõlmab see metaboolsetes protsessides rasvhoiuseid. See on nagu oja, mis peseb ära liigse kogunemise ja eemaldab need kehast.

Kolmandaks, veepuudus takistab neerude normaalset tööd (eemaldades liigselt kehast), maks on seotud selle ülesannetega, samal ajal kui ta viskab oma „otsese vastutuse” - osalemise rasvade ainevahetuses. Selle tulemusena saame kaalu.

See on tingitud ka sellest, et kui veepuudus tekib, paneb keha panema kõikvõimalused selle sissetulevast toidust kätte saada ja hakkab rasva kogunema kumulatiivselt - tõepoolest, seal on vedelikku, ehkki seotud vormis. Kui inimene palju joob, ei ole vaja oma keha rasva päästa. Arvatakse, et päevas tuleb juua veel 1 klaasi vett iga 10 kg kehakaalu kohta.

Neljandaks, vesi annab toitainete ja hapniku keharakkudele ning võtab ära kahjulikud ained, kiirendades vahetust. Mida vähem vett, seda aeglasem ja halvem vahetus. Kui rakud ei saa õigel ajal vajalikku ja toksiine ei kõrvaldata normaalsel kiirusel, säilivad rasvasisaldused, nagu see oli, tihe, ebaühtlane. See on kurikuulus tselluliit.

Keha on vaja pesta mitte ainult väljastpoolt, vaid ka seestpoolt. Kehale on vaja pidevalt pakkuda veetuge, et veega saaks see kiiresti ja tõhusalt vabaneda mittevajalikest ainetest ja toksiinidest. Mitte kasvatatud ajas, nad on hoiustatud rasva "junk" hoiused, mis siis hoidke väga tugevalt. Kuid see probleem ei puuduta ainult välimust. Saastunud organism, mis ei sisalda vett, mis on täidetud kahjulike ainetega, hakkab “kättemaks” ainsal võimalikul viisil - heaolu kaudu.

Kas tunnete väsimust, ülekoormust, nõrgenemist, peapööritust (eriti hommikul), une halvasti? Proovige juua vähemalt 1,5 liitrit puhast vett päevas. On võimalik, et teie seisund paraneb kiiresti. Dehüdratsiooni peamine sümptom on peavalu. Kui valu kordub iga päev, alustage „veeteraapiat”.

Vees on meie naha seisundile suur mõju. Igat vanusega seotud nahaprobleeme on võimalik vähendada, kui tarbite iga päev piisavalt vett. Need, kes reeglina ei joo piisavalt vett, on ebaolulised - jume on ebatervislik, nahk ise on kaotanud elastsuse, selles vanuses on liiga palju kortse ja lisaks on need täis vigu - vistrikud, nagu noored, praod, koorikud, koorimine, koorimine... Iga inimese silmis on kohe ilmne, kas ta jälgib veerežiimi.

Tugevad luud ja terved liigesed

Vesi on vajalik ka luude jaoks - ja mitte ainult regulaarseks kudede uuendamiseks. Piisav kogus vedelikku tagab liigeste jaoks kõrge kvaliteediga "määrdeaine". Kui see on puudu, tunneme valu liigestes, selgroog, kaotame paindlikkuse ja liikuvuse. Skelett ähvardab varajase kulumise tõttu ja vanuse tõttu muutub see väga valulikuks probleemiks.

Võib-olla on see üllatus, kuid meie keha vajab elektrit. Aju ja närvisüsteem toodavad umbes 60 vatti elektrit. See on vajalik, et kõik reaktsioonid ja mõtlemisprotsessid toimuksid kiiresti ja õigesti. Vesi mängib siin olulist rolli: dehüdratsioon põhjustab elektrijuhtivuse halvenemise, mis põhjustab kõigi reaktsioonide aeglustumise. Mõelge, kas olete oma keha kuivale režiimile hukka mõistnud, kui teie Savvy ei ole sama ja teie mõtted on segaduses.

Määrake, milline on keha küllastumise aste veega, mis võib olla uriini värvus ja lõhn. Normaalsetes veetingimustes on uriin peaaegu peaaegu värvitu ja ilma ebameeldiva lõhnata. Mõõduka dehüdratsiooniastmega omandab ta rikkaliku kollase värvi ja kui see on täielikult dehüdreeritud, muutub see tumedaks, pruunikaseks, häguseks ja tugeva lõhnaga. Kui dehüdreeritud isiku anamneesis esineb tõsiseid haigusi, ei ole nende ravi enne vee metabolismi normaliseerumist kasutu.

http://100god.ru/rol-vodyi-v-organizme-cheloveka/

Vee väärtus inimkehas - vees huvitav

Igaüks meist, kuna kooli aeg teab, et inimene koosneb 70% veest. Kuid mitte igaüks teab, kui oluline see on meie ja meie kehas toimuvate protsesside jaoks. Me ei mõtle peaaegu kunagi vajadusele hoida meie veetasakaalu pidevalt. Lõppude lõpuks, juua me juua ainult siis, kui tahame juua, mis tähendab, et meie keha vajab vett mõneks ajaks ja selleks, et seda täita, teeb see meile märgina janu.

Miks inimesed vajavad vett?

Vesi tarbitakse iga meie liikumisega, mitte ainult käe kõndimisel või tõstmisel, vaid ka elutähtsaid, nagu hingamine ja südamelöök.

Keha vesi on rakuväline vedelik, milles meie rakud paiknevad. Teisisõnu võib öelda, et rakuväline vedelik on rakkude elupaik. Selles keskkonnas elavad, ühendavad, jagavad, seega on oluline muuta see keskkond soodsamaks, vastasel juhul hakkavad rakud surema.

Vesi on vajalik peaaegu kõikidele biokeemilistele protsessidele, see lahustab vitamiine, valke, süsivesikuid. Pärast metaboolseid protsesse eemaldab vesi organismist hõõrdumise ja uriini kujul lagunemise lõpptooteid, toksiine ja muid kahjulikke aineid.

Teine oluline vee omadus peaks olema see, et see mõjutab inimese psüühikat. Meie aju koosneb 85% veest, vedeliku kontsentratsiooni puudumine või vähenemine põhjustab meeleolu muutust, ärrituvust, ebatavalist käitumist, vaimseid häireid ja palju teisi negatiivseid tegureid. Siin võite saada häid nõuandeid, kui teil on halb tuju, tunnete väsimust, stressitunnet või depressiooni, siis peaksite suurendama oma vee tarbimist ja teie aju hakkab uuesti toimima. Tõenäoliselt nägid sa, et kui nutev laps saab juua klaasi vett, siis ta kohe rahuneb.

Naistele võib märkida selliseid märkimisväärseid veeomadusi nagu naha tervis (naha puudumine, nahk kuiv ja kortsus), vesi on vajalik küünte ja juuste kasvamiseks, vesi aitab võidelda ülekaalu vastu, sest joomine klaasi veega enne söömist parandab lõhestamist süsivesikuid ja rasvu, mis ei lase neil edasi lükata, ning aitab ka nälja tunnet tunda ja vähendada söögiisu.

Võimsustüüpidega tegelevatele sportlastele tuleb juua enne treeningut, selle ajal ja pärast seda. Vesi parandab valgusünteesi protsessi, mis on nii vajalik lihaste kasvu ja taastumise jaoks. Parem on juua vett, sest tee, kohv ja gaas, joogid jms on diureetikumid ja te kaotate rohkem vedelikku kui teie keha.

Joo vett ja vaata oma vee tasakaalu ning teie keha ei lase sind kunagi maha.

http://pristor.ru/znachenie-vody-v-organizme-cheloveka-interesnoe-pro-vodu/

Vesi inimkehas. Struktureeritud vesi. Vee redokspotentsiaal.

Vesi inimkehas

Vesi on inimese bioloogilise keha alus, mis sisaldab 35–40 liitrit intratsellulaarset ja rakulist vedelikku. Keha rakud ujuvad ekstratsellulaarses vedelikus nagu akvaariumi kala. Suurim küllastumine veega on ajus, maksas, neerudes, kopsudes ja näärmetes. Vesi on liigeste peamine määrdeaine. See tekitab ka põrutuskoormast vett "padjad" intervertebraalsetes ketastes. Isegi luud on 20% vett.

Inimene alustab oma elu Maal embrüo kujul, mis on 99% vett. Sünni ajaks on vesi 90% tema kehast. Lapsepõlve laps on veega küllastunud, sest rakkude kasvu ja jagunemise protsess nõuab seda suurtes kogustes. Seetõttu juua lapsed palju vedelikke. Selleks ajaks, kui inimene jõuab täiskasvanuks, väheneb veesisaldus 70% -ni. Kui ta sureb vanaduses, siis tema keha koosneb sellest ajast umbes 50% veest.

Meie arterite, veenide ja lümfisoonte kaudu voolab umbes 5 liitrit verd ja umbes 2 liitrit lümfisüsteemi. Oleme suhtlussüsteemide süsteem, mille kaudu liiguvad üksteisega suhtlevate erinevate vedelike voolud pidevalt. Nad, nagu jõed, mis mõnikord muutuvad seisvateks soodeks või kahanevad, tekivad siis stagnatsioon ja haigused. Ja kui jõed jälle kiirenevad, satub kõik paika. Me tunneme nende jõgede seisundit meie heaolu kaudu.

Kõik keha funktsioonid sõltuvad vee ratsionaalsest liikumisest. Selle piisav kogus on ainus viis, kuidas tagada veekindlate elementide (toitained, hormoonid jne) juurdepääs kõige olulisematele organitele. Ilma toiduta võib inimene elada umbes kuu aega, kulutades kehas kogunenud toitaineid, tingimusel et ta joob vett. Ja ilma veeta, isegi nädal ei ela, sest inimkehal ei ole vedelikke, mis suudaksid oma elatusvahendeid toetada, kui puudub juurdepääs veeallikatele.

Siiski on olemas mehhanism, mis aitab toime tulla ajutise veepuuduse perioodidega. Ta seab prioriteediks verevarustuse teatud kehaosale, avades mõned kapillaarid ja sulgedes teised. Tellimus määratakse kindlaks eelnevalt vastavalt funktsioonide tähtsusele. Aju, kopsud, neerud, maks ja näärmed saavad vereringes protsessis eelise lihaste, luude ja naha ees. Vere kompositsiooni püsivuse säilitamine keha poolt veekoguse kõikumiste tõttu mõnedes rakkudes on väga delikaatne tasakaalustusmehhanism. Veepuuduse korral peavad mõned rakud tegema ilma tavapärase normita, samas kui teised saavad sama palju, kui on vaja funktsioonide säilitamiseks.

Vee puudumist kehas näitab janu, naha seisund ja uriini värv. Uriini värvus inimesel, kelle keha saab ebapiisava koguse vett, varieerub tumekollast kuni oranžini. Hästi küllastunud keha toodab kergemat värvi uriini. Veetarbimise füsioloogiline norm on 30–40 g eluskaalu kilogrammi kohta päevas. See on umbes 6–8 klaasi vett. Sa peaksid juua nii palju vett, et uriin muutub värvitu.

Sa pead jooma vett, mitu sipsit, murdosa, mitte ühest kohast. Selle joogivee meetodiga imendub sool kiiresti ja levis kogu kehas. "Pisutaja" mõju on. Selle efekti eripäraks on see, et isegi kui inimene on ebaoluline ödeemile, ei esine neid. Ja tavaline turse, mis on seotud südame- või neerupuudulikkusega, kaob reeglina mõne päeva pärast.

Krooniline vee puudumine kudedes on enamiku haiguste põhjuseks. Inimkehal ei ole mingeid vahendeid üleliigse vee säilitamiseks selle pakkumise loomiseks. Seetõttu peaksime kogu päeva jooksul vett regulaarselt jooma.

Elusorganismides on raku- ja rakuväline vedelik äärmiselt kõrgel tasemel, see tähendab, et sellel on jäästruktuur. Struktureeritud vesi tagab redoksreaktsioonide optimaalse kulgemise, ainevahetuse optimaalse taseme ja seega ka tema elutähtsate funktsioonide keha kõrgeima ilmingu. Kui organism saab vett piisavalt struktureerimata, peab ta tavalist vett struktureerima oma füsioloogiliste protsesside jaoks vajaliku energia.

Vastsündinud lapse kehas on peaaegu kogu vesi struktureeritud. Kuid hiljem, koos vanusega, muutuvad struktureeritud kristallid järjest vähem. Saasteainete, elektromagnetilise kiirguse ja muude kahjulike tegurite mõju tõttu on kristallstruktuurid kahjustatud, haigused tekivad, keha hakkab vananema - esmalt rakutasandil. Vananedes võib keha juba sisaldada veerand kuni kolmandik struktureerimata veest.

Meie keha rakkudes on väikesed kehad - mitokondrid -, mida nimetatakse “elektrijaamadeks”. Neis toimuvad redoksreaktsioonide protsessid, mille tulemusena saab rakk energia, mis on vajalik kõigi elutähtsate funktsioonide jaoks. Kuid nende reaktsioonide ajal ilmuvad vabad radikaalid - negatiivselt laetud molekulide fragmendid. Nad on ohtlikud, sest nad kogunevad kehasse ja alustavad oksüdatiivsete reaktsioonide laviini. See protsess sarnaneb rooste tekkimisele rauast ja põhjustab rakkude vananemise kiirenemist. Seetõttu on hädavajalik, et keha sisekeskkond tagaks taastumisreaktsioonide domineerimise.

Üks redoksreaktsioonide parameetreid reguleerivaid olulisemaid tegureid on selle keskkonna redokspotentsiaal (AFP), inimkeha sisekeskkonna keskkond on tavaliselt alati negatiivne.

Joogivee ORP on peaaegu alati positiivne ja see kehtib tavaliselt igat liiki joogivee kohta: mis voolab veekraanidest kõigis maailma linnades ja mida müüakse plastpudelites ning mis saadakse pärast puhastamist enamikus filtrisüsteemides. See inimkeha ja joogivee sisekeskkonna redokspotentsiaali erinevus tähendab, et tavaline vesi on bioloogiliselt kokkusobimatu keha sisekeskkonnaga ja sisemine keskkond on sunnitud muutma joogivee redoks-omadusi, kui neid kasutatakse ainevahetusprotsessides, kulutada väärtuslikku rakuenergiat, et tagada bioloogiline sobivus. Selle tulemusena alluvad keha bioloogilised struktuurid (rakumembraanid, rakkude organellid, nukleiinhapped jne) pidevale energia nõrgenemisele. Keha kulub järk-järgult, vananeb, elutähtsate elundite funktsioone takistatakse. Kuid energiat saab säästa, kasutades struktureeritud vett joogiks, mis on keha lähedaste omadustega.

Raamatu fragmendi sissejuhatava versiooni lõpp

http://esamohvalova.ru/voda-v-organizme-cheloveka/

Vesi inimkehas

Vesi inimkehas on 50 kuni kaheksakümmend protsenti selle kaalust. Oluline osa, kas pole? Kui inimene on see, mida ta sööb, siis kindlasti on see, mida ta joob! Vee roll inimkehas on suurepärane!

Vesi inimkehas. Vee kogus inimkehas

Täiskasvanud inimese kehas on vesi umbes 65%, kuu vanuse embrüo keha koosneb 97% veest, vastsündinud lapsest 75% -80%, eakatel on veesisaldus kehas 57%.

Vee osakaal inimkehas kogu selle eluea jooksul on tasakaalustatud ligikaudu samade piiride piires.

See asjaolu lubas ulmekirjandusel V. Savchenkal kinnitada, et inimesel on palju rohkem põhjust arvata end vedelikku kui, näiteks, nelikümmend protsenti naatriumkarbonaadi lahust.

Praegu ei ole raske arvutada, kui palju vett teie keha sisaldab, kui tead oma kehakaalu. Mida noorem ja energilisem inimkeha, seda rohkem vedelikku see sisaldab. See tähendab, et teatud joogirežiimi abil saate oluliselt parandada oma tervist ja välimust. Õige kasutamise korral suudab meie sõber - vesi naasta, tervist, jõudlust tagasi hoida ja säilitada.

VEE ON PLANETI KÕIGIS KASUTATAV TOODE.

Vesi on elu allikas ja noorte pant. Vesi moodustab rohkem kui kaks kolmandikku inimese kehakaalust. Ilma veeta sureb inimene mõne päeva jooksul.

Vesi inimkehas. Vee sisu ja jaotus inimkehas

Jaotatav vesi kehas on ebaühtlane. Enamik veest sisaldab inimese aju - see koosneb veest 95%, verest - 82% ja kopsudest - 90%. Inimese keha dehüdratsioon vaid 2% põhjustab valulikke sümptomeid, mis viitavad organismi veevarustuse vähenemisele: fuzzy lühiajaline mälu, probleemid matemaatika põhitõedega, raskused väikeste trükitähtedega, näiteks arvuti ekraanil. Kas teil on probleeme selle lugemisega? Joo seda!

„Ma suren janu!” Probleem on selles, et inimene ei tunne alati janu tunnuseid. Kerge dehüdratsioon on päevase väsimuse üheks kõige levinumaks põhjuseks. Ekspertide hinnangul on seitsekümmend viis protsenti inimestest kerge, krooniline dehüdratsioon. Päris hirmutav statistika arenenud riigi kohta, kus vesi on kergesti kättesaadav kraani või pudeli veega.

Vesi mängib olulist rolli inimkeha mehaanikas. Keha ei saa ilma selleta töötada, just nagu auto ei saa töötada ilma gaasi ja õlita. Tegelikult sõltuvad kõik meie anatoomia ja füsioloogia moodustavate organite rakud ja funktsioonid veest nende toimimiseks.

  • Vesi toimib määrdeainena.
  • Sülje aluseks on vesi.
  • Vesi moodustab liigeseid ümbritseva vedeliku.
  • Vesi reguleerib kehatemperatuuri, kuna jahutamine ja kuumutamine levivad higi.
  • Vesi aitab leevendada kõhukinnisust, liigutades toitu läbi seedetrakti ja seega on vee kõrvaldamine parim viis keha mürgitustamiseks.
  • Vesi aitab reguleerida ainevahetust.

Joo vett, loputa haigused ja ärevus! Kasutage vett kui tervist ja noori!

Kui palju vett inimkehas on? "Elav organism on animeeritud vesi." Bioloogid naljatavad mõnikord seda, et vesi "leiutas" inimese transpordivahendina.

Kui palju vett inimkehas on, siis me juba teame. Palju! Inimesi toiduna kasutavad taimed sisaldavad isegi rohkem vett kui inimese keha - 90%. Elava inimkeha iga rakk on vesi, mis on esindatud toitainete lahusena.

  • Kui palju vett vajab inimkeha päevas päevade reservide täiendamiseks ja keha veetasakaalu säilitamiseks täiuslikus järjekorras?

Lisaks meie kehade igapäevasele hooldusele on meil vaja joogivett. Inimese igapäevase joogivee ligikaudne määr on kaheksa klaasi!

Vesi on ka oluline vahend haiguste ennetamisel. Joogivee igapäevase nõudluse järgimine võib vähendada käärsoolevähi riski 45% võrra, põie vähki 50% võrra ja see võib potentsiaalselt vähendada rinnavähi riski. Ja need on vaid mõned näited! Vesi võib aidata ennetada ja ravida mitut liiki haigusi, haigusi ja häireid, mis mõjutavad paljusid meie keha süsteeme.

Kuna vesi on meie füsioloogia oluline osa, on mõistlik jälgida tarbitava vee kvaliteeti, mitte ainult selle kogust. Joogivesi peab alati olema puhas ja vaba saastumisest, et tagada õige tervis ja heaolu.
„Ärge jooge (määrdunud vett)! Kitsipoeg... "
Pea meeles! Inimene on see, mida Ta joob!

Relikvivee - kogu reostusest vabanev vesi
Hõbedane vesi. Hõbedane vesi
Räni vesi on värske ja meeldiv maitse. Biokeemiliste kriteeriumide kohaselt on see sarnane inimese vereplasma ja rakuliste vedelikega.

http://voda.molodostivivat.ru/pitevaya-voda/voda-v-organizme-cheloveka.html
Up