Avokaadot peetakse puuviljade suupisteks. Seda ei söödeta nagu apelsine või banaane, sest avokaadod sisaldavad umbes 30% polüküllastumata rasvu. Asteegid hakkasid seda vilja kasvatama III sajandil eKr., Mida nimetati avokaadod "metsaõli". Kui hispaanlased sõitsid Lõuna-Ameerikasse, kutsusid nad seda puuvilja "alligaatori pirniks" selle kortsunud naha ja kuju tõttu. Loe artiklit: avokado kasu ja kahju inimkehale!
Avokaadode kõrge rasvasisalduse tõttu kasutatakse seda toiduvalmistamiseks kastmete ja salatite valmistamiseks. Avokaadot kasutatakse laialdaselt Hispaania, Kuuba ja Mehhiko kööki. Tuntuim avokaado kastmes on guakamool.
Selle ettevalmistamiseks on vaja:
Avokaadod oksüdeeruvad kiiresti õhus, mistõttu on vaja seda puista sidrunimahlaga või lisada sellele veel üks hape. Viilutatud avokaado puuviljad pannakse segistisse ja vahustatakse kartulipuderisse. Seejärel lisage püreele koriandrikas ja küüslauk, maitse järgi sool ja pipar. Need koostisosad on ka jahvatatud. Guacamole on valmis. Selles kastmes saate lisada vürtse, näiteks tšilli. Vürtsikas kastmes on süüa koos kiibipakkidega - rahvusliku Mehhiko suupistega.
Avokaadot kasutatakse ka salatite valmistamisel.
Salatite valmistamiseks mõeldud avokaadod peaksid olema küpsed, puuviljal ei tohiks olla pruunid laigud. Hea avokaado puuvilja valimiseks vajutage seda sõrmega. Nahk peaks olema elastne ja kiiresti taastama algse kuju.
Selle puuvilja maitse läheb hästi krevettidega. Salatile lisatakse ka kapparid. Nende hapukurk neutraliseerib ebameeldivaid märkusi avokaado maitses. Salatit puistatakse sidrunimahlaga.
Salati peamine värvitoon küpsetatakse Bulgaaria pipart. Selle valmistamiseks kuumutatakse ahi maksimaalse võimaliku temperatuurini. Küpsetatud pipart kooritakse ja lõigatakse õhukesteks ribadeks.
Salatit segatakse ja maitsestatakse oliiviõliga sidrunimahlaga.
Pidage meeles avokaado roogade valmistamise kolme peamist põhimõtet:
Kõik eksootilised puuviljad imporditakse meie riiki ebaküpseks, nii et avokaadot saab ümbritseda ajalehes või läbipaistmatu paberiga ja jätta sooja ruumi kolmeks päevaks. Pühapäevaks viljad valmivad ja on valmis kasutamiseks.
http://glav-dacha.ru/prigotovlenie-blyud-iz-avokado/Avokaadod on Ameerika Pärsia, Laureli perekonna igihaljas taime viljad. See on eksootiline puu, ja on oluline teada, kuidas valida õige avokaado, kuidas seda süüakse ja milliseid tooteid ta käib. Hoolimata asjaolust, et selle teine nimi on „alligaatori pirn”, ei ole tal midagi ühist traditsiooniliste puuviljadega, välja arvatud välise sarnasuse puhul. Avokaado roogasid on külmad suupisted, salatid, võileivad iga päev või pidulik laud.
Puuvilja maitse sõltub puuvilja küpsusastmest. Neile, kes soovivad valmistada ebatavalist roogasid, mis põhinevad alligaatorite pirnidel, on oluline mitte ainult teada, kuidas avokaadot õigesti süüa, vaid ka valida neid kaupluses.
Kvaliteetseid küpseid puuvilju saab eristada mitme märgiga:
Kui valite ebapiisavalt küpsete ja üleküpsete puuviljade vahel, on parem peatuda esimesel võimalusel. Avokaadot tuleb hoida toatemperatuuril ja mõne päeva pärast tumeneb nahk ja konsistents muutub pehmeks.
Kui te kavatsete valmistada avokaadod mitte kohe pärast ostu, vaid mõne päeva pärast, on parem valida kerge, tühi puu. Need puuviljad valmivad kodus kiiresti, kuid ka halvenevad kiiresti.
Eelnevalt tasub proovida, millised maitse avokaadod on, et mõista, milliste toodetega on parem seda kombineerida. Erinevatel sortidel võib olla erinev maitse. Küpsed puuviljad meenutavad vili vürtsika taimsete ja pähkli maitsega. Puuviljal on värske maitse, nii vähe kasutavad seda puhtal kujul ilma maitseaineteta ja kastmeteta.
On võimatu üheselt kindlaks teha, milline on avokaado maitse. Selle konsistents võimaldab massi kasutada mitmesuguste pastade kujul, mis on põhiroogade osadeks lõigatud. Erinevate toitude koostises võivad need puuviljad olla erineva maitsega, mis sõltub peamise koostisosa maitsest. Kombineerituna teravate juustude, peekoniga või soolatud kala puhul ei paista avokaado välja, kuid annab valmis roogale pehme, meeldiva tekstuuri ja originaalsuse.
Enne toiduvalmistamist peate viljad nõuetekohaselt ette valmistama. Oluline on teada, kuidas avokaadot koorida, et säilitada selle kuju ja mitte kahjustada liha. Küpsest puuviljast eraldatakse koor ilma pingutuseta, piisab, kui küüntakse seda noaga ja koorige vilja käsitsi. Kui ta hoiab kinni - see tähendab, et avokaado ei ole küps, ja seda tuleks mõneks ajaks edasi lükata. Pärast puhastamist peate luust vabanema, samuti tuleb see kergesti pulbist eraldada.
See puhastusmeetod sobib lõikamiseks või salatite valmistamiseks. Lovers süüa avokaado toores või kasutada seda pasta võileibu ei pruugi eraldada koor. Viljad lõigatakse pooleks, luu võetakse välja ja liha korjatakse nuga või lusikaga.
Ebatavalise põhiruumi valmistamiseks peate teadma, mis on kombineeritud avokaadoga ja milliseid tooteid kõige paremini eraldi pakkuda. Seda puuvilja kasutatakse igapäevases toitumises, mis lisatakse pidulikule menüüle nii külmades kui ka kuumades roogades.
Lihtsaim viis teenida sobib neile, kes oskavad toitu avokaadot süüa, maitseainete ja lisanditega või ilma. On mitmeid toorpuuvilja retsepte, mis sobivad omatehtud hommikusöögiks või õhtusöögiks, otsivad originaalset ja on meeldiva maitsega:
Avokaado võileivad sobivad nii kerge hommikusöögi kui ka külma suupiste jaoks pidulikul laual. Pulp levis röstsainaga nuga. Parem on lisada toitu, millel on tugev maitse, samal ajal kui avokaado neutraliseerib ja pehmendab maitset. Kõige sagedamini kombineeritakse puuvilju peekoniga, punaste kaladega (lõhe või lõhe), omlettiga, erinevat tüüpi juustuga ja värskete köögiviljadega. Põhimõtteliselt saate kasutada värsket või röstitud leiba või teha pita leivakorvi.
Avokaadode valmistamiseks ja nende söömiseks on palju näpunäiteid. Küpseid puuvilju saab kasutada erinevat tüüpi liha või kodulindude külgliha jaoks: veise-, vasikaliha-, kana- või pardiliha. Tuleb meeles pidada, et avokaado on kõrge kalorsusega ja toitev puu, nii et portsjonid ei tohiks olla mahukad:
Avokado tselluloosil põhinev tohutu hulk salateid. Peamised koostisosad on värsked rohelised, mitmesugused liha ja punased kalad, teravad juustud (feta, juust) või munapuder. Tooteid saab ohutult kombineerida, lisada salatitele, maitseainetele, kastmetele, maitsetaimedele.
Põhirooga saate teha avokaado koorepotti. See roog ei jäta külalisi ükskõikseks ja õhtu lõpus palutakse neil jagada retsepti. Neile, kes on huvitatud sellest, kus on parem avokaadot lisada ja kuidas seda süüa - retseptid ebatavalistele esimestele kursustele:
Need, kes tahavad aru saada, mis on avokaado ja kuidas seda süüakse, peaks saama ühe vilja ja proovima. Küpse puuvilja maitse on küllaltki spetsiifiline, ehkki märkamatu, ja vähesed inimesed jäävad sellest ükskõikseks. Avokaado on ebatavaline puu ja selle kohalolek võib muuta igapäevase tassi eksootiliseks delikatessiks. Ainus hoiatus - peate valima piisava küpsuse, kuid mitte üleküpsenud puuvilju.
Küpsete eksootiliste puuviljade fännid on huvitatud sellest, kui palju avokaadot saate süüa päevas. Selle toote 100 g kalorsus on 245 kcal, mis võrdub võrdse koguse tailihaga. Need, kes kalduvad kiiresse kaalutõususse, peaksid hoiduma avokaado liigsest tarbimisest. See on parem piirata ühe keskmise puuvilja päevas, ühendades selle täistera leiva või lisades salatid värske rohelised. Puuviljad rahuldavad kiiresti nälga, kuid pärast mitme söödava vilja ilmumist ilmub raskustunne.
Avokado viib rasva sisalduse poolest puuviljade hulka, kuid rasvad on kergesti seeditavad ja küllastavad olulisi vitamiine ja aminohappeid. See on lubatud diabeetikutele, kuna see sisaldab suhkrut väga väikestes kogustes.
http://glav-dacha.ru/chto-za-frukt-avokado-i-kak-ego-edyat/Ja Vokado on väga kõrge kalorsusega puuvili, mis on kõige kõrgema kalorsusega ja 100 g avokaadot sisaldab 223 kilokalorit. Aga siiski, hea tervisele, sest see on rikas tervete rasvade (mono- ja polüsüllastumata rasvad) poolest, mis eemaldavad ka kolesterooli organismist. Kui olete endiselt huvitatud avokaado kasust, võite lisada, et see pakub vaimset mugavust ja pärast seda ilmub kiiresti küllastustunne. Avokaado retseptide toidud valmistatakse ainult küpsetest avokaadodest. On väga oluline valida õige puu. See peaks olema veidi pehme. Avokaado valimine tähendab seda kergelt vajutades, kui see on liiga pehme, siis on see üleküpsenud ja kui see on liiga kõva, siis on see roheliselt rebitud ja kuivanud. Kui soovite avokaado tassi tõeliselt jumalikuks osutuda, siis tuleb õppida, kuidas valida puuvilju elastse nahaga. Aga kui valite endiselt vea, peate selle 48 tunni jooksul ühe banaani sisaldavas paberkotis lahkuma, et see jõuaks.
Alustame sellest, et avokaado abil saate teha suure lahja võileiva, mis on nii toitev kui ka tervislik.
Avokado Lean Sandwich
2 viilu leiba teradega
1 lehtede roheline salat
3-5 viilu tomati
3-5 viilu avokaado
Keerake koostisosad leiva viilude vahele ja olete valmis.
Kaste avokaado salatile
Lisaks saab avokaadot valmistada suurepärase riietuse jaoks roheliste salatite, kartuli salatite jms jaoks. Selle ettevalmistamine on väga lihtne.
1 tilk palsami äädikat
Pekske kõik segistis ja seejärel lahjendage veega või jogurtiga ja pange veidi rohkem homogeniseerumiseni. Suhted sõltuvad teie maitsest, koostisosad on omavahel suurepäraselt kombineeritud ja kastmega tuleb valmistada vastavalt oma maitsele.
Järgmisena kaalume keerulisemaid retsepte, kus peamine koostisosa on täpselt avokaado.
Selle roogi valmistamine viib teid veidi üle tunni või pigem 70-80 minutit. See on Brasiilia roog, kastmega, mida serveeritakse teise tassi - tortilla kiibiga. Guacamole meenutab välimusega midagi kastmes või salatis. Tortilla kiibid peavad olema dunkeeritud guacamole'is ja seal on.
2 küps avokaadot
2 keskmise suurusega tomatit
2 küüslauguküünt
1 keskmine lamp
2 spl oliiviõli
4-6 koriandri varred
Kuuma pipra mahl (soovitavalt Tabasco)
1-2 kuuma paprika
Küüslauk tükeldatakse, tükeldage sibul peeneks, tükeldage koriander, pigistage mahl sidrunist, koorige tomatid ja tükeldage peeneks kuubikuteks. Korja avokaado kahvliga ja lisage kogu koostisesse, lisage oliiviõli. Segage kõik koostisosad ja neid saab lauale kätte toimetada. Valikuliselt võite lisada veidi kuuma pipart, kuid mitte rohkem kui kaks kaunist.
Avokaado kaaviariga
2 küps avokaadot
1 kõva keedetud munakollane
Punase paprika mahl
See retsept on lihtne ja võtab ainult 10-15 minutit. Lõpuks saate suurepärase suupiste. Avokaadod tuleb lõigata pikisuunas ja puhastada lusikaga paberimassist. Luu tuleb eemaldada ja tselluloosi tuleb koristada. Seda saab teha segistis, kus tuleb lisada ka munakollane ja sidrunimahl. Sool maitse järgi. Täida avokaado selle koostisega. Kaunista kaaviariga ja keskel saate kaunistada sidruni tükiga.
Filet Mignon koos avokaado kastmega
4 tükki veiselihafileet, 5-6 cm paksused (150 g iga tükki kohta)
50 g võid
1 keskmine lamp
1 küüslauguküüs
Nõu on keedetud 15 minutit, ja veel 10 minutit, kui sa süüa, nii et saate külalisi nautida kulinaarse meistriteosega. Küpsetades küpsetage ahju hästi. Küüslauk tuleb tükeldada soolaga, kuni sile, hõõruda sibul riivile. Sulatage ½ õlist ja lisage sibul ja küüslauk (ära praadige). Määrige liha selle segu peale ja pange see kastrulisse eraldi.
Korja avokaado segistis ja keedetakse või. Lisage hapukoor, sool ja pipar. Segage keemistemperatuurini ja eemaldage kuumusest. Pange liha ahju 15 minutiks. Serveeri koos avokaadoga. Võite asendada veiseliha.
Avokaado lõhe
2 õhukest suitsulõhe viilu
200 g kohupiima
2 lusikatäis taimeõli
2 spl maapähklivõi või mandliõli
Avokaadod peavad koorima õhuke kihi. Seejärel tuleb lõigata viiludeks, et saada 4 viilu. See, mis jääb luudele, tuleb puhastada, tükeldada ja segada kohupiima massiga. Ka siin lisage tükeldatud tilli. Võite lisada maitse järgi soola. Seejärel tuleb plaadile panna 1 viilu avokaado, panna pealmine kohupiima mass, 1 viil lõhe, mis on jagatud 2 ossa ja asetatud peal. Järgmine kiht on taas avokaado. Tehke sama ka ülejäänud koostisosadega. Valmistage kastmest eraldi ja valage üleval. Õlidest ja sidrunimahlast valmistatud kaste, millele on lisatud pipart ja soola. Võta 4 portsjonit seda tassi. Iga avokaado toodab 2 portsjonit. Ettevalmistus võtab aega 15-20 minutit.
Muide, jäänud kivid saab istutada maasse ja saada dekoratiivseid sisepuid. Kodus võib puu ulatuda 20 meetri kõrguseni, kuid korteris ei tõuse see üle ülemmäära, seega ei pea selle pärast muretsema. Et istutada, peate kõigepealt sooja veega leotama 3-4 tundi ja seejärel istutama maapinnale. Noh, piisava valgustusega saab ta 4-6 aasta pärast anda esimesed viljad. Muidugi, nad ei ole nagu need, mis kasvavad kõrgetel puudel, kuid see on siiski teie saavutus. Soovitav on panna taime kohas, kus tal on piisavalt valgust. Õnn kaasa!
http://womensland.ru/%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%BE-%D1%87%D1%82%D0%BE- % D0% BC% D0% BE% D0% B6% D0% BD% D0% BE-% D0% B8% D0% B7-% D0% BD% D0% B5% D0% B3% D0% BE-% D0% BF% D1% 80% D0% B8% D0% B3% D0% BE% D1% 82% D0% BE% D0% B2% D0% B8% D1% 82% D1% 8C /Avokaado on sama nimega viljapuude vilja, mida nimetatakse ka Perseus Americaniks. See kujutab endast ühte roheliste viljapuude liiki, mis kuulub Laureli perekonna Perseus perekonda. Arheoloogilised uuringud näitavad, et inimesed hakkasid kolmandas aastatuhandes eKr avokaadot kasvatama. Tema kodumaa on Lõuna- ja Kesk-Ameerika, mille džungelist see levis teistesse mandritesse. Eurooplased õppisid avokaadot tänu Hispaania conquistadoritele.
Tänapäeval tegelevad selle kasvatamisega troopilised ja subtroopilised riigid nagu Brasiilia, Aafrika, USA ja Iisrael. Avokaadot esindavad rohkem kui 400 sorti. See kasvab hästi viljakates muldades, päikesepaistelistes kohtades, kaitstuna tugevate tuulte eest, samal ajal kui see on väga tundlik madalate temperatuuride ja põudade suhtes. Olles andnud taime soodsatele tingimustele, on ühest puust võimalik saada puuviljasaak 150 kuni 200 kg.
Avokaadot peetakse vananemise vastases võitluses väga efektiivseks tänu tervetele taimsetele rasvadele ja E-vitamiinile, mis on tõhusalt ateroskleroosi vastu. Avokaado on ka kaaliumisisaldus, mis on vajalik naha ja veresoonte heas seisukorras hoidmiseks, vee-soola ainevahetuse normaliseerimiseks ja arütmiate ennetamiseks. Avokaado sisaldab glutatiooni, mis on võimas antioksüdant, mis aktiveerib keha hapnikuga varustamise.
Näidustused avokaadode lisamiseks toitumisse on hüpertensioon, suhkurtõbi, mao katarr, düspepsia, madala happesusega gastriit, maomahla happesus, kõhukinnisus, katarakt, avitaminosis ja nakkuslikud ja muud haigused.
Avokaado tarbimine aitab vähendada ärrituvust, uimasust ja väsimust, suurendada mannoheptuloosisisalduse tõttu ainet, mis alandab veresuhkru taset ja samal ajal soodustab selle imendumist aju rakkudes.
Avokado seemnete ja lehtede keetmine käsitleb düsenteeriat, kroonilist koliiti ja enterokoliiti.
Avokaado on individuaalse talumatuse korral vastunäidustatud. Samuti peaksite teadma, et tema luud sisaldavad mürgiseid aineid, mis võivad põhjustada seedetrakti häireid või tõsiseid allergilisi reaktsioone.
Kalorite avokaado on 167 kcal.
Avokaadot kasutatakse toiduvalmistamisel väga laialdaselt. Näiteks on olemas palju salateid, kus avokaadod on kombineeritud erinevate toiduainetega, samuti külmad suupisted ja võileivad. Need salatid on tavaliselt täidetud sidruni- või lubja mahlaga, nii et oksüdatsiooniprotsess ei kahjusta avokaado välimust ja maitset.
Võib-olla maailma kõige populaarsem avokaado suupiste on Mehhiko guakamooli tassi. Guacamole põhiretsept sisaldab vaid mõningaid tooteid: avokaado tselluloosimassi, lime mahl, koriandrikas, jahvatatud tšilli ja soola kartulipudeli seisundisse. Kuid sellele lisanduvad sageli lisatooted: praetud peekonikuubikud (täitemahuti jaoks); murenenud sinine juust (gurmee jaoks); tuunikala enda mahlas (originaal guakamooli puhul).
Taimetoitlased kasutavad avokaadot, et teha taimetoitlaste sushi täitmist, samuti asendada liha ja munad külmades toitudes.
Avokaadodega retseptid
See roog ei ole ainult rahuldav, vaid ka väga maitsev. Selles on õrn kana-liha kombineeritud suurepäraselt avokaado, tomatite, sidruni ja vürtside maitsega. Ideaalne sooja pereõhtusöögiks.
Koostisosad:
1 väike kana;
4 avokaadot;
1 sidrun;
50 gr. jahu;
70 gr. var. õlid;
soola ja jahvatatud paprika maitsmiseks.
Kaste:
2 tassi kana puljongit;
4 tomatit;
1 küüslauguküünt;
50 gr. šalott;
50 gr. seller;
1 väike porgand;
50 gr. var. õlid;
125 gr. kuiv valge vein;
maitse soola värskelt jahvatatud pipartega.
Valmistamismeetod:
1. Pärast kanaliha piserdamist peske see põhjalikult ja kuivatage paberist salvrätiga. Me võtame luud välja, jättes need tiibadele ja jalamile. Lõika rümp võrdseteks tükkideks.
2. Segage jahu soola ja pipraga. Keerake kana tükid segusse. Kuumutage taimeõli pannil ja küpseta selles kana.
3. Lõika küüslauk peeneks salottidega, selleriga ja porganditega. Blokeerige tomatid ja koor, lõigake liha suurteks tükkideks.
4. Tomatipasta valmistamine kana avokaadoga. Tühjendage liha, mis paistis kanaliha praadimisel, ja segage taimeõli. Kuumuta pannil ja küpseta küüslaugu sibulaga umbes kolm minutit. Seejärel lisage neile sellerile porgandid ja praadige uuesti umbes 3 minutit, lõpuks lisage tomatid ja jätkake umbes 5 minuti vältel. Enne vedeliku aurustamist valage kuiv vein ja hautatud. Siis, valades kana puljongi pannile, küpseta kaste umbes pool tundi väga madalal kuumusel.
5. Pärast avokaado puhastamist lõigake see pooleks ja eemaldage luu. Seejärel lõigatakse pooled mitmeks võrdseks tükiks, valage need sidrunimahla ja marinaadiga mitu minutit.
6. Vii kana liha pehmusele, pane avokaadod sisse ja küpseta umbes 5 minutit, et tükid oleksid soojad. Serveeritakse murenenud keedetud riisiga.
Kas olete olnud Kanaari saartel? Kui jah, siis teate, et igal restoranis saate nautida Kanaari saarte avokaado kastet. Ja kui mitte, siis küpseta kodus ja naudi seda ning miks sa vajad neid Kanaari saari?
Koostisosad:
1 suur avokaado viljad;
5 küüslauguküünt;
1 spl. l sidrunimahl;
2 toormuna;
100 ml oliiviõli;
maitsestage musta pipra soola.
Valmistamismeetod:
1. Puhastage seejärel avokaado, eemaldades sellest luu, lõigake suvalise suurusega kuubikuteks. Küüslauk on puhas. Eraldage munakollased valkudest (vajame ainult munakollaneid).
2. Jahvatage valmis koostisosad segistis, lisage sool ja pipar, lisage sidrunimahl oliiviõli ja jälle pekske kõik kreemjasse massi. Meie kaste on valmis.
Väga värske ja üsna kerge salat, mis ühendab harmooniliselt kõik selle komponendid, mis põhjustab selle suurepärase maitse ja suurepärase välimuse. Valmistades seda, ärge liialdage seda majoneesiga, vaid väga vähe on vaja ühendada kõik komponendid ühte ja rõhutada nende maitset.
Koostisosad:
1 avokaado;
1 õun;
200 gr. krilli liha;
1 värske kurk;
1 spl. l majonees.
Valmistamismeetod:
1. Pärast õuna koorimist lõigake see väikesteks kuubikuteks. Puhastage avokaado, seejärel eemaldage sellest luuk, lõigake see ka kuubikuteks. Peeneks kurk peeneks.
3. Lisage tükeldatud puuviljadele ja kurkile krilli liha, täitke majonees ja segage hästi. Pärast seda saame kohe salatit serveerida.
Valides avokaado, peate veenduma, et see on küps. Kuidas valida hea küpsusega avokaado? Proovige seda veidi lükata. Kui te ei suuda nahka üldse suruda, siis ei ole viljad küpsed; kui te seda lihtsalt üsna sügavalt suruda, tähendab see seda, et see on üleküpsenud. Nähes, et nahal on tumedad laigud, peaksite teadma, et see puu on juba mädanenud.
Sel juhul on parem saada küpsetamata avokaado, mis küpseb kodus kergesti. Aga siis ei tohiks seda panna külmkappi, vaid hoida toatemperatuuril (ideaalis õunte ettevõttes see kiirendab valmimist).
Avokaado roogasid ei valmistata ette, neid süüakse värskelt valmistatud. Kui tassi ei ole võimalik kohe kätte toimetada, siis peaksite sellest lahkuma, siis viljaliha ei tumeneks.
http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/retsepty/avokado-poleznye-svojjstva-primenenie-v-kulinarii-retsepty-s-avokado/Avokaado, „alligaatori pirn”, „õli pirn” - kõik need on kiiresti kasvava igihalja puu viljade nimed, mis ulatuvad umbes 20 meetri kõrguseni. Kuna selle puuvilja koostis sisaldab väga suurt hulka rasva, kutsusid põliselanikud seda maitsvat vilja metsa õli. Tegelikult peetakse seda eksootilist toodet vitamiinide, mikro- ja makro-toitainete laduks. Tervisliku eluviisi ja hea toitumise järgijad teavad kõike temast.
Kas teate täpselt, millised kasulikud omadused on õli pirnile omane?
Kui ei, siis loe see artikkel.
Selle vilja kodumaa on Mehhiko. Hoolimata asjaolust, et reisijad olid sellest juba pikka aega teadlikud, ilmus Euroopas alligeeriv pirn suhteliselt hiljuti, nimelt viimase sajandi keskel. Vaatamata asjaolule, et avokaado puu ulatub kuni 20 meetri kõrguseni, on see tegelikult üsna habras, mistõttu on vaja erilist hoolt. Selle vilju saab koguda keskmiselt umbes 5 aastat. Ühe aasta jooksul võib üks puu koguda 150 kuni 200 vilja, millest igaüks kaalub kuni 800 grammi.
Kui puu on küps, siis selle tekstuur on väga õrn ja maitseb nagu roheliste ja pähklite ja või seguga. Mõnikord võite selle kasutamise ajal tunda mõningaid männivardad.
Kuni küpsete puuviljade lõpuni peaks puudutus olema veidi pehme, kuid mitte mingil juhul lahtine. Kui ostate esimese asja, pigista viljad kätes. Kui pärast sõrme on seal mõlk, tähendab see, et teil on üleküpsenud vilja. Erilist tähelepanu tuleb pöörata loote ülemisele osale. Kui sellel on "kael", siis olete õnnelik. Emakakaela olemasolu näitab, et puu oli küpsenud puul. Järelikult on selle maitse palju parem.
Lihtsaim viis on lõigata puuviljad pikisuunas, seejärel tuleb see jaotada pooleks, eemaldada luu ja puista liha väikese koguse pipra ja soolaga, seejärel süüa. Samuti saate puuviljast valmistada spetsiaalseid maitseaineid: tükeldada viljaliha, puista see lubja või sidruniga, maitsestada musta pipra, soola ja väikese koguse küüslauguga, segada kõik põhjalikult ja kasutada seda koos liha või kalaga. Selle puu valmistamiseks on ka teisi retsepte, kuid need on kõige lihtsamad.
Selle vilja koostis on üsna mitmekesine. Oma puuviljades koguneb palju rasvu, süsivesikuid, valke, kiudaineid (tselluloos) ja ka orgaanilisi happeid, millest üks on oleiinhape, mis vähendab kolesterooli üldkogust veres. Riboflaviini (vitamiin B6) ja tiamiini (vitamiin B1) sisaldus on see puuvilja parem kui kõik teised puuviljad. Teiste koostises sisalduvate vitamiinide hulka kuuluvad vitamiinid A (retinool), B2 (riboflaviin), B3 (niatsiin), B5 (pantoteenhape), B9 (foolhape), C (askorbiinhape), E ja vitamiin. K.
Makro ja mikroelementide puhul saate lisada oma nimekirja:
Suure hulga vitamiinide olemasolu selles puuviljas võimaldab seda kasutada nii südame-veresoonkonna kui ka seedesüsteemi töö normaliseerimiseks ning kilpnäärme ja kogu organismi normaalse toimimise taastamiseks. Lisades selle puuvilja oma igapäevasesse dieeti, saate märgatavalt parandada mälu, suurendada punaste vereliblede tootmist, vähendada kolesteroolitaset ja vältida pahaloomuliste kasvajate arengut. Kasutage seda anthelmintikumina.
Õli pirn on efektiivne ka suhkurtõve, madala või kõrge happesusega gastriidi, kõhukinnisuse, hüpertensiooni, sekretoorse puudulikkuse, aneemia, düspepsia, mao katarri, vitamiinipuuduse, ateroskleroosi korral. Kui teil on hiljuti nakkushaigus või viirushaigus, on selle puuvilja kasutamisel kehal üldine tugevdav toime. Suur hulk kaaliumi aitab kaasa vee-soola tasakaalu normaliseerumisele. See komponent vastutab lihasüsteemi toimimise eest ning närviimpulsside edastamise ja kahjustatud alade taastumise eest. Puu korrapärane tarbimine võimaldab teil suurendada oma efektiivsust ja kontsentratsiooni, parandada meeleolu ja üldist heaolu, vabaneda ärritusest, väsimusest ja uimasusest.
Kui soovite lihaseid ehitada, siis peaksite alustama ka avokaado söömist, kuna see sisaldab palju valku. Sellele puuviljale on omane antioksüdandi omadus, tänu millele on see võimeline kaitsma rakke vabade radikaalide negatiivsete mõjude eest nendele. Lisaks on alligaatori pirn suurepärane vahend keha enneaegse vananemise vältimiseks.
Pidage meeles, et selle vilja seemnete koostises on mürgiseid aineid, mille kasutamine võib põhjustada seedetrakti normaalsest toimimisest tulenevaid väga tugevaid allergilisi reaktsioone või häireid. Arvestades seda asjaolu, ärge igal juhul maitske luude maitset ja ärge kasutage neid roogade valmistamiseks. Lisaks on see puuvilja keelatud rangelt kasutada kõikidele inimestele, kellel on oma komponentidele individuaalne talumatus.
1. Avokaado on üks Laurel perekonna esindajaid, kaneeli ja lahe lehed peetakse selle lähimateks botaanilisteks sugulasteks;
2. On veel dokument, mis oli selle puuvilja seemnetest mahlaga kirjutatud. Seda mahla kasutasid Hispaania vallutajad tindina;
3. Viljad sisaldavad rohkem valke kui teised puuviljad;
4. Puuviljas on palju rohkem kaaliumi kui banaanis;
5. Avokaado puu lehed on nii bakteritsiidsed kui ka hoidvad;
6. Viljad sisaldavad luteiini, mida iseloomustab soodne mõju võrkkestale;
7. See puu võib olla loomadele ohtlik, kuna see sisaldab toksiini, mida nimetatakse persiiniks, mis on inimestele täiesti ohutu;
8. Mehhiko elanikkond nimetas seda taime puueks, millel kasvavad isaste munandid. Mehhiklased uskusid, et see puu suurendab viljakust.
9. Lõuna-Ameerika riikides kuulub see puuvilja kategooriasse, mis on suurepärane imikute esmakordsel söötmisel;
10. Puuviljas, mille keskmine suurus on umbes 30 gr. väärtuslikud polüküllastumata ja monoküllastumata rasvad, samuti umbes 300 kalorit.
Hoolimata sellest, et see puuvili on kõrge kalorsusega, on toitumisspetsialistid 100% kindel, et saate sellega kaalu kaotada. Nad on välja töötanud spetsiaalse kolmepäevase dieedi, millega saab kaotada kuni 1,5 kg.
Hommikusöök: pool sellest puuviljast, mis on täidetud madala rasvasisaldusega juustuga. Hommikusöögiks saab sellist tassi valmistada - me lahjendame madala rasvasisaldusega kodujuustu ja lisame sellele puuvilja küpsetatud viljaliha, pärast seda kahvli abil venitamist. Saadud küpsetisse saab lisada väikese koguse suhkruasendajat või mett.
Lõunasöök: pooled puuviljadest lõigatakse tükkideks ja segatakse keedetud muna, rohelise sibulaga ja väikese kurgiga. Lõunasöögi ajal saate selle vilja valmistada ja "paati". Lõika puu kaheks pooleks. Ühest me võtame välja tselluloosi, tehes mingi "paadi". Lõigake paberimass välja ja segage 1 küüslauguküünega, 1 tomatiga ilma nahata ja 60 - 70 gr. krevetid. Täitke segu hapukoorega ja pange kõik “paati”. Puista roheliste peal. Seda salati soovitatakse kasutada kahvliga.
Õhtusöök: pool sellest puuviljast koos juustuga ja 90 gr. röstitud praad. Beefsteak võib asendada keedetud kala või kana kogusega 150 - 200 gr., Kuid avokaadost saab valmistada maitsvat salatit, segades selle viiludeks lõigatud pirni ja paprika. See salat peaks olema maitsestatud oliiviõliga, millele on lisatud suhkrut ja soola.
Sellise toitumise ajal on rangelt keelatud kasutada nii jahu tooteid kui ka magusaid jooke. Pärast 7-päevast pausi võib toitumist soovi korral korrata.
Jah, nii lehed kui ka seemned on leidnud traditsioonilise meditsiini kasutamise. Traditsioonilised tervendajad kasutavad neid spetsiaalsete infusioonide ja dekoktide valmistamiseks, mida soovitatakse kroonilise koliidi, enterokoliidi, kõhulahtisuse ja düsenteeria korral.
Siin on mõnede nende tööriistade retseptid:
Retsept number 1: 1 spl. selle puu purustatud lehed valavad 300 gr. vett ja küpseta 8 minutit. Eemaldage puljong soojusest, mähkige see soojadesse tekkidesse ja jäetakse 120 minutiks sisse. Pärast seda filtrime puljongi ja sööme pool klaasi kolm korda päevas 30 minutit enne sööki. Joogi keetmine peaks olema ainult soojuse kujul. Ravi kestus on 2 kuni 3 nädalat.
Retsept number 2: 1 tl. seemneid, mis on keedetud 7–8 minutit temperatuuril 300 grammi. vesi. Me jätame puljongi 2 tunniks, seejärel filtreerime selle ja võtame soojuse kujul 0,3 klaasi pool tundi enne sööki. Ravi kestus on 21 päeva.
Kõigist toiduainetest peetakse seda puuvilja nahale tõeliseks päästjaks. Asi on selles, et tema mõjul muutis nahk kohe paremaks. Lisaks on selle värv paranemas, mis on samuti oluline. Nendes puuviljades sisalduv rasv rikastab nahka kõigi vajalike vitamiinide ja toitainetega, kaitstes seda kuivuse ja kortsude vältimise eest. A-vitamiin omakorda on uute rakkude moodustamisel lahutamatu osa, mistõttu nahk näeb alati värske, noor ja elastne. Lisaks suurendab see puuvili juuste kasvu ja muudab need läikivaks. Arvestades kõiki neid fakte, on see puuvili muutunud nii loodusliku kui ka omatehtud kosmeetika valmistamise asendamatuks osaks. Oluline on märkida, et sellist kosmeetikat saab kasutada ilma hirmu tekita- mata, kuna selle loote koostises ei ole komponente, mis provotseeriksid allergiliste reaktsioonide teket.
Retsept nr 1: segage ühe puuvilja pulbriline mass 1 tl. mesi ja väike kogus kodujuustu. Kandke segu eelnevalt puhastatud nahale ja hoidke 10-15 minutit. Peske see mask maha sooja veega. Selle abil saate nahka niisutada ja pehmendada.
Retsept nr 2: ühe puuvilja puderimass segatakse põhjalikult 1 tl. sidrunimahl. 15 minuti pärast peske mask sooja veega maha. Seda segu tuleks kasutada rasvase ja segatud nahaga naiste näole.
Retsepti number 3: seda tööriista soovitatakse kasutada meikide eemaldamiseks. Samuti aitab see nahka kuivada. Võtke viljaliha, lisage sellele 1 tl. värsket koort ja segage kõike kuni homogeense massini, mis seejärel kantakse näole ringliikumisel. 5 - 10 minuti pärast eemaldage mask sooja veega niisutatud lapiga.
Retsept nr 4: kui tahad, et teie nägu uuesti värskeks, masseerige see lihtsalt selle puu naha tagaküljega. Pärast 2-3 minuti möödumist laske nahal puhata umbes 10 minutit, seejärel pesta jaheda veega. 10 minutit on piisav, et nahk neelaks kõiki vajalikke toitaineid.
Retsept number 5: väga kuiva naha jaoks on selline mask sobiv - segage avokaado püree 2 spl. kaerahelbed, 1 munavalge ja 0,5 spl. sidrunimahl. Kandke mask 20 minutit, seejärel peske seda toatemperatuuril veega.
Retsept nr 6: segage 1 spl. selle viljaliha ja banaani või meloni. Segus lisatakse 1 munakollane või 2 spl. piima Kandke segu näole paksu kihiga täpselt 15 minutit. Pesta sooja veega. Sellel maskil on suur toitev ja niisutav toime.
Retsept nr 7: rasvase nahaga 1 spl. Selle viljaliha tuleb segada 2 spl. kefiir, jogurt või hapupiim. Saadud mass jäetakse näole 15-20 minutiks, seejärel peske maha külma veega. See mask massib hästi nahka, valgendab seda ja eemaldab õline sära.
Retsept nr 8: segage 1 spl. selle puuvilja viljaliha sama palju riivitud porgandeid peene riiviga. Saadud suspensioonis lisatakse 1 tl. mee ja rasva piimakreem, samuti 1 munakollane. Hoidke mask 15 minutit, seejärel peske nägu ja kaela leige veega. Sellise maski korrapärane kasutamine aitab nahka tekstuuri ühtlustada, pingutada ja rikastada selle kasulike ainetega.
Retsept nr 9: puhastusvahend on varustatud järgmise seguga - 1 spl. tselluloosi segatakse 1 toores muna, 1 spl. nisujahu, 1 tl majonees ja sama kogus mett. Kandke kompositsioon 15 minutit, seejärel peske see maha külma veega.
Retsept nr 10: tuua järgmise seguga naha järgmisele segule - segage ühe viljaliha 1 tl. oliiviõli, 0,5 spl. hapukoor ja 1 spl. värskelt valmistatud kartulipuder ilma soolata. Saadud segu kantakse näole. 15 minuti pärast peske see veega toatemperatuuril.
Sellise maski valmistamiseks peate võtma ühe avokaado viljaliha ja segama põhjalikult 1 muna munakollase ning 0,5 tl. oliiviõli. Kõik koostisosad tuleb segada, kuni saad homogeense massi, mida tuleks kasutada märgade juuste puhul. Paneme dušikabiini ja seejärel rätiku ja jalutame niimoodi 30 minutit. Pärast poole tunni möödumist peske pea põhjalikult. Juuksed pärast sellist protseduuri muutuvad siidiseks, pehmeks ja läikivaks.
Selle õli kasutamine võimaldab nahka pehmendada ja niisutada, rikastada seda toitvate koostisosadega ning parandada oluliselt vereringet näo nahal. Selle mõjul saavad koed palju rohkem hapnikku. Kuna see tungib naha sügavamatesse kihtidesse, on pärast selle kasutamist tugevam elastiini ja kollageeni süntees, mis vastutab nii naha elastsuse kui ka elastsuse eest. Lisaks väldib see õli vanuse ja sügavate kortsude teket. Tema abiga saate võidelda naha enneaegse vananemise vastu. Sobib igat liiki igapäevase hoolduse jaoks. Seda kasutatakse sageli akne raviks, samuti mitmesuguseid lööbeid ja ärritusi. See õli hoolitseb suurepäraselt silma ümbritseva õhukese naha eest, kõrvaldades väikesed jäljendavad kortsud ja muutes need hästi hooldatuks, õrnaks ja niisutatuks. Sellele õlile omased ja kaitsev toime. Talvel kaitseb see külma eest, kuid suvel - kahjulike ultraviolettkiirguste eest.
Selle puuvilja õli kasutatakse:
1. venitusarmidest;
2. kummivaigudena;
3. küünehoolduse jaoks;
4. üldise massaaži jaoks;
5. küünte massaaži jaoks;
6. kosmeetikatoodete rikastamiseks;
7. kortsudevastaste rakenduste puhul;
8. aroomi massaaž;
9. kui päevitusõli;
10. maskide osana.
1. Alates venitusarmidest: kompositsioon - avokaadne õli, mandliõli, lavendli ja mandariini või lavendli ja neroli eeterlikud õlid.
Kuidas kasutada: 1 spl. Avokado või segatakse 4 spl. mandliõli, seejärel lisada segule 7 tilka lavendliõli ja 5 tilka mandariiniõli või 7 tilka lavendliõli ja 5 tilka neroliõli. Väike kogus kerge massaaži liikumisega saadud segu hõõrutakse kõhu, rinnade, külgede, reide või muude probleemsete piirkondadega, kus täheldatakse koe armid. Pange tähele, et seda segu võib kasutada ka raseduse ajal. Pärast sündi on see õli kasulik. See aitab vältida venitusarmide esinemist kogu kehakaalu kiire vähenemise taustal.
2. Nagu kummivaigud: kompositsioon - avokaadoõli ja apelsini, teepuu ja lavendli eeterlikud õlid.
Kuidas kasutada: 1 spl. Avokaadoõli lisab 1-2 tilka lavendlit ja apelsiniõli ning teepuu eeterlikku õli. Kandke kompositsioon puuvilla või marli tampoonile, seejärel rakendage see põletikulistele igemetele. Tampooni tuleb hoida põletikulistes piirkondades 15 kuni 20 minutit kaks korda päevas.
3. Küünte hooldamiseks: kompositsioon - avokaadoõli, eukalüpti eeterlikud õlid, lavendel ja sidrun või tüümian ja lavendel.
Kuidas kasutada: 1 spl. Avokaadoõli lisab 3 tilka õli eukalüpti, lavendlit ja sidrunit või tüümiat ja lavendlit. Saadud toode kantakse iga päev naeladele ja küünte rullile kerge masseeriva liikumisega 15 kuni 20 minutit. Eksperdid soovitavad seda protseduuri läbi viia ja iga kord enne küünelakkide kasutamist.
4. Üldmassaaž: kompositsioon - avokaadoõli, lavendel ja rosmariini eeterlikud õlid.
Kasutusviis: 1-2 spl. Avokaadoõli lisada 2-3 tilka lavendli ja rosmariini eeterlikke õlisid. Saadud segu juhib kõvastunud nahapiirkondi. Ta võib ka massaaži ja nahapiirkondi, mis on läbinud tselluliidi. Selle segu kasutamine aitab parandada libisemist ja soodustab soojenemist.
5. Küünte massaaži puhul: kompositsioon - avokaadoõli, sidruni- ja ylang-ilang eeterlikud õlid.
Kuidas kasutada: 1 spl. Avokaadoõli lisada 2–3 tilka ylang-ylangi ja sidruni eeterlikku õli. Saadud tööriist masseerib küüneplaati ja küünte rulli 15-20 minutit. See massaaž on soovitatav, kui küüned on liigselt nõrgad ja kihistunud. Ravi kestus on 12 kuni 14 päeva.
6. Kosmeetikatoodete rikastamiseks: koostis - puhas avokaadoõli.
Kasutusviis: 10 ml toonikule või kreemile või 20 g-le. koor lisada 10 tilka avokaadoõli. Šampoonides või juuksepalsades tuleb see õli lisada 7 kuni 10 ml õli 100 ml baasi kohta. Puhta õli saab pesta naha peaga 120 minutit enne pesemist. Selle kasutamine aitab kõrvaldada rabed juuksed. Lisaks sellele saavad juuksed loomuliku sära.
7. Kortsudevastased rakendused: koostis - avokaadoõli, Santana eeterlikud õlid, limettad, roosid ja neroli.
Kasutusviis: 1 spl. Avokaadoõli lisatakse 1 - 2 tilka sandlipuu-, limeetilist, roosa või mitte-naatriumiõli. Küllastame salvrätiku koos saadud koostisega ja rakendame seda nahaprobleemidele. Protseduur kestab 15-20 minutit. Seda on vaja veeta 1 - 2 korda päevas.
8. Lõhna massaaži jaoks: kompositsioon - avokaado, mandli- ja virsikuõli, viinamarjaseemneõli ja sidruni või geraaniumi eeterlikud õlid.
Kasutusviis: segage 1 spl. mandli-, virsiku- ja avokaadoõli, samuti viinamarjaseemneõli. Segus lisatakse 2-3 tilka geraaniumi või sidruni eeterlikku õli. Saadud kompositsioon viiakse läbi keha massaažipiirkondades, mis on märgatav naha karedus ja tselluliit.
9. Päevitusõli kujul: koostis - puhas avokaadoõli.
Kuidas kasutada: enne kavandatud päevitamist võtke nahale õli 20–30 minutit. Selle abil saate kaitsta nahka otsese päikesevalguse kahjulike mõjude eest.
10. Maski komponendina: kompositsioon - avokaadoõli, apelsini eeterlik õli.
Kasutusviis: 1 spl. Avokaadoõli lisada 1-2 tilka oranži eeterlikku õli. Me leotame tekkivas segus salvrätikuid ja rakendame neid 15 kuni 30 minuti jooksul 1-2 korda päevas. Selliseid maske soovitatakse kasutada põletikulise või kahjustatud naha puhul, kuna need kipuvad taastama selle terviklikkuse. Neid kasutatakse ka juhul, kui nahk on muutunud väga kuivaks ja lõtvaks. Väikesed kortsud silmade ümber on samuti selle tööriista kasutamise näidik.
Hoolimata asjaolust, et avokaadoõli peetakse tööriistaks, mis ei tekita allergilisi reaktsioone, tuleks selle kasutamist algselt arutada kosmeetikaga konsulteerimisel.
Avokaado roogadel on õrn eksootiline maitse, midagi sulatatud või ja pähkli vahel. Avokaado kuulub salatite, suppide, külmade toitude ja võileibade hulka. Loe lähemalt avokaado roogadest.
Avokaado Nõud
Avokaado võileivad on tervislik ja maitsev suupiste. Seda keedetakse väga kiiresti ja lihtsalt. Avokado röstsai vaatab pidulikul laual hästi.
Guacamole - Mehhiko paks avokaado kastmes. Guacamole'i valmistamise traditsioonid on erinevad. See on universaalne retsept - klassikaline avokaado ja lubjaga.
Pakume teile kulinaarse malmi täiendamist peene salatiga avokaado, värske kurgi ja keedetud munaga. Muidugi, ärge unustage värskeid rohelisi ja kaste, mis võivad olla sobivad majoneesiks või paksuks jogurtiks.
Munade ja avokaado salat on mugav kasutada kui leib, röstsai, kanepid või isegi köögiviljad. Neile, kes vaatavad nende näitajaid, saate kaste kasutades kasutada madala rasvasisaldusega jogurtit ilma maitsestamata küüslauguga.
Tuunikala ja avokaado salat valmistatakse minutites, kuid salatite maitse ei jäta ükskõik millist gurmee.
Mulle meeldib tõesti avokaadod. Ja veel rohkem nagu salatid, kus selle maitse ei ole teiste köögiviljadega ummistunud. Ma pakun kiirustades retsepti ühele neist salatitest.
See maitsev võileib on suurepärane hommikusöögiks, lõunasöögiks ja isegi suupisteks alkoholi tarbeks. Võite selle esitada pidulikule lauale, külalised hindavad seda. Sidruniga avokaado on väga kombineeritud ning spinati ja tilli lisamisel omandab ta erilise unikaalse maitse. Tehke kindlasti avokaado suupiste ja vitamiseerige oma keha talvel.
Lihtne salat kana rinnaga, mida täiendab väga hästi avokaado ja värskete köögiviljade viilud. Salat osutab helge, mahlane ja maitsev.
Proovime uut ja huvitavat retsepti! Kodune avokaado majonees! Kaste on lihtne valmistada ja sobib paljudele roogadele! Värske, särav maitse, mis sind üllatab!
Hellitage ennast hommikusöögiga koos maitsva ja tervisliku omlettiga tomatite ja avokaadoga, mis on keedetud 15 minutit!
Maitsvad salat õrna hapu sidruni, õuna ja avokaado maitsega, mis segab kõik maitsed hästi kokku.
Maitsvad ja tervislikud röstsaia juustu, kirsstomatite ja avokaado pastaga on suurepärane suupiste, täiuslik hommikusöök või suurepärane toitev võileib, mida nii täiskasvanud kui ka lapsed saavad teele minna või õppida.
Avokado ja fetajuustu serveeritakse hästi köögiviljade või krutoonidega.
Maitsvad, terved salat värsketest köögiviljadest.
Salat, mida saab 10 minuti jooksul küpsetada, sobib ideaalselt raviks, kui külalised äkki sinist välja tulevad.
Küpsetatud avokaadod on jahedamad kui prantsuse friikartulid ja neid ei ole võimalik leida kiirtoitlustes, kus selliseid hõrgutisi pakutakse sügavalt praetud avokaadodena.
Väga kiire avokaado ja kodujuustu suupiste värske tomatiga ja vürtsidega näeb hea välja pidulikul laual.
Kerge ja maitsev salat avokaado ja krevettidega võib olla iga laua jaoks suurepärane kaunistus. Kui arvate, mida 14. veebruaril lauale panna, siis pöörake kindlasti tähelepanu krevettidega avokaadole.
Õrn avokaado salat. Ideaalne stand-up mahutitele.
Röstitud röstsai koos avokaado ja poached muna on maitsev ja tervislik hommikusöök.
Või asemel võib kasutada kooret küpset avokaado kastet.
Tartinki - mingi väike võileib. Punase kala ja avokaado tartarid on ilus pidulik suupiste, mis sobib ideaalselt uue aasta laua jaoks. Suitsutatud lõhe on küllaltki kallis toode, kuid isegi väike tükk leivale, mis on toonitud avokaado maitsega, annab teile tõelise kulinaarse naudingu.
Maitsvad salat krabipulgad, aromaatsed värsked köögiviljad ja vutimunad. Selline salat on rõõm valmistada, rääkimata suurepärasest maitsest. Salat krabi pulgad ja avokaadod sobib iga puhkus tabel, ka romantiline õhtu.
Kerge ja maitsva salati retsept peab alati olema perenaise juures, et ta saaks oma perekonda rõõmustada ja külalisi igal ajal üllatada. Avokaado, tomati- ja oasalat on just see võimalus.
Avokaado, õuna ja kiivi salat - kerge, ebatavalise kombinatsiooniga, väga maitsev. Kiwi salat on hea nii madala kalorsusega iseseisva roogana kui ka liha või kala külgliha puhul. Salat "Vitamiin" on igal ajahetkel ilus.
Väga lihtne ja maitsev salat avokaado, kurgi ja fetaga toovad kõikidele neile, kes järgivad õiget toitumist ja armastust valmistada lihtsaid ja rõõmsameelseid roogasid.
Selle retsepti abil saate valmistada maitsvaid spagetit suvikõrvitsaga ja avokaado, küüslaugu ja värske basiilikakastmega.
Ma kahtlen hiljuti - võibolla mul (ja mitte ainult minul) on mõned Jaapani juured? Ükski meist ei tea seda. Nüüd suši moel. Otsingumootorite esimesel leheküljel soovib igaüks pakkuda suši oma koju - kiiresti, tasuta ja igale maitsele. Loomulikult on see ahvatlev. Kuid suši on võimalik teha kodus (või kihiline salat "Sushi") üsna kiiresti, soolatud kalaga. Kõik muu on köögikapis ja külmkapis.
Pakume teile retsepti pidulikuks roogaks. Kerge, lõhnav ja väga maitsev suupiste, mis on valmistatud avokaado ja õrna tursamaksa.
Guakamool on valmistatud erinevate lisanditega avokaadodest. Selles retseptis lisatakse guacamole värsked tomatid, küüslauk ja punased sibulad.
Pakun teile retsepti originaalse avokaado ja muna suupiste jaoks. Suupistel on huvitav maitse, see on õrn, siidise tekstuuriga ja küüslaugu tõttu ei ole see piklik vürtsikas. Suur valik suupiste!
Ilus, lihtne ja väga tähelepanuväärne suupiste ja avokaadode suupiste. Olen avokaado suhtes ükskõikne, lisage vajadusel. Aga siin, peetega, on see väga asjakohane.
Salat "Cedar filiaal" sai oma nime tänu sellele, et selle peamised koostisosad on rohelised, lõigatud õhukesteks õledeks ja salatikaste põhineb männipuudul. Kurk, avokaado ja kiivi salat - originaal ja maitsev!
Kaunis kerge salat kana, avokaado ja juustuga, samal ajal värskendav ja toitev valk ja vitamiinid.
Avokaado, ananassi ja punase sibulaga salat - traditsiooniline eelroog Kuubas. Salat on väga maitsev, originaalne, üsna ebatavaline, ereda troopilise maitsega.
Maitsvad tervislikud suvesalat avokaado ja köögiviljadega.
Mehhiko köögiviljasalat - värvide ja maitsete tõeline mäss! Köögiviljade hooajal valmistage kindlasti selline salat ja liitu Mehhiko köögiga. Selle salati eripäraks on see, et kõik selle koostisosad tükeldatakse peeneks.
Avokaado, kurgi ja selleriga lihtsa salati retsept, krabi liha ja krevettidega. Salat osutub väga lihtsaks ja õrnaks.
Kui otsite uue aasta retsepti uue aasta jaoks ilma majoneesita, soovitan ma teha väga maitsva ja tasakaalustatud sojakastmega salatit. Punase kala salat, kurk, paprika, avokaado - tõeline maitsete ja lõhnade mäss, väga mahlane ja kerge salat. Pärast sellist tassi ei ole teil ja teie külalistel raskustunnet. Ideaalne piduliku laua jaoks.
Originaal ja väga maitsev külma suupiste pidulikul laual - pannkoogid, mis on täidetud forelliga, sulatatud juustuga, roheliste ja avokaadoga. Suurepärane valik buffet-lauale.
Avokado salatid on muutumas üha populaarsemaks. Avokaado on väga kasulik. Avokaado on suurepäraselt kombineeritud kõigi toodetega. Kõik see muudab avokaadod nii soovitavaks ja populaarseks tooteks. Pakume teile retsepti kana, mango ja avokaado salatiga.
Tervislik ja maitsev salat avokaado ja männi pähklitega. Ideaalne kerge õhtusöögi jaoks.
Mahlane ja tervislik roheline salat avokaado, rooskapsade, kurkide ja meeldiva hapukiviga. Seesamiõli ja seemned annavad salatile idamaise puudutuse.
Maitsvad salat avokaado, roosaga greibi ja krabi liha. Pidulik ja ebatavaline! Mere maitse armastajatele.
Erakordse tekstuuriga maitsev suupiste on valmis vaid 20 minutiga. Rõõmustage külalisi ja nautige endas suurepäraseid maitseid ebatavalistes salatides korvis.
Helge, lõbus ja originaalne salat! Proovige ja nautige! Maitsev ja kasulik.
"Suvel" on prantsuse salat, kus peamine koostisosa on salat, mida täiendab juust, köögiviljad ja puuviljad. Köögiviljade, puuvilja ja juustu kombinatsioon on huvitav, värske ja võimaldab teil hinnata oma pingutusi köögis isegi kõige nõudlikumatele külalistele.
Ladina keeles on vanasõna: "Hiline saabumine (hilja) saab luud." Ma pakun maitsvat Kost salat krevettide ja avokaadodega külalistele aastavahetuse piduliku laua jaoks koera aastal!
Uue aasta ettevalmistamine. Salatite valimine. Tahad midagi uut? Ja palun! :)
Krevettide ja sellerite kombinatsioon on juba ammu tunnistatud klassikaks. Suvi salat krevettide, selleriga ja avokaadoga - väga kerge, toitev, sest see on maitsestatud oliiviõli, sinepi ja sidrunimahlaga.
Pakun teile retsepti originaalse avokaado ja muna suupiste jaoks. Suupistel on huvitav maitse, see on õrn, siidise tekstuuriga ja küüslaugu tõttu ei ole see piklik vürtsikas. Suur valik suupiste!
Kivi ja avokaado loomulikust jogurtist valmistatud roheline smoothie on tervislik toit, millel on erakordne maitse tervislikule toitumisele. Miks on olemas tõeline energiaallikas ja vitamiinid! Jogurtide neutraalne maitse, kiivi hapukindlus ja avokaado pähklipüha tähistavad imet koos. Kui te ei tea, mis on smuuti koosseisus, on peaaegu võimatu ära arvata esimest korda. Proovi seda!
Selles retseptis näitan teile, kuidas teha maitsvat tuunitartarit avokaadoga. Retsept on väga lihtne, see valmistatakse kiiresti, maitse on pomm! Kindlasti proovige!
Alles hiljuti ei teadnud paljud, kuidas süüa avokaadot, mitte ainult seda, kuidas see on, vaid isegi kuidas õigesti kirjutada: "avokaado" või "avacado". Ja avokaado retsepte peeti restorani köögi eelisõiguseks. Aga ajad on muutunud ja kuidas kodus avokaadot valmistada ei ole enam saladus. Kõigepealt peate valmistama avokaado, mõne sõna avokaado valmistamise kohta. See on väga lihtne, peate viljad luudega pooleks lõigama. Avokaado süvend sisaldab ohtlikke toksilisi aineid, mistõttu tuleb see kohe eemaldada. Pärast selle eemaldamist lõigake puuviljad viiludeks. Et olla kindel, vaadake avokaadod kodus. Avokaado maitse on magus ja meenutab veidi pähklit. Nüüd on teil botan valida, mida teha avokaadost. Avokaado retseptid sisaldavad sageli mereande, sest avokaadod on nendega hästi kaasas. Krevettidega avokaadod, avokaadod ja punased kalad on väga populaarsed. Kuid on ka lihtsaid avokaado roogasid, näiteks kana koos avokaadoga.
Kõige tavalisem vastus küsimusele, mida süüa avokaadoga või mida teha avokaadoga, on teha avokaado salat. Avokaadodega salatite retseptid on väga erinevad, avokado viiludeks või avokaado kastmeks. Retseptid, millel on foto sellest kastmest, ei ole isegi vajalik, see on nii lihtne, et see on valmis. Lihtsalt pane hakitud avokaado segistisse ja lisage veidi sidrunimahla. Seda kaste kasutavad paljud avokaado roogad. Sushi rulliretseptid on ka väga sageli kasutatavad avokaadod. Mida saab avokaadost veel teha? Näiteks kuulus supp avokaado ja krevettidega, kana supp avokaadoga. Te teate juba, kuidas valmistada avokaadot, supp, kooritud avokaadod tuleb keedetud ja seejärel vahustatud segistisse. Avokaado roogasid saab väga kaunilt kujundada. Et näha, kuidas seda teha, vaadake meie avokaado retsepte koos fotodega, fotodega avokaado roogadega ja fotodega avokaado roogadega. Avokaadodega retseptide valmistamine fotodega naudid külalisi originaalse ja ilusa roogaga.
http://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=1044