L-karnosiin on kahe aminohappe - alaniini ja histidiini kombinatsioon. Ärge segage seda energiat tootva aminohappe L-karnitiiniga (tuntud toidu lisaainetena atsetüül-L-karnitiinina),
L-karnosiini leidub toiduainetes, eriti lihas, samuti meie kehas, kus see on kontsentreeritud vastupidavates lihastes ja närvirakkudes.
Loomadel on L-karnosiini kõrge sisaldus seotud oodatava eluea pikenemisega. Selle tase väheneb koos vananemisega ja võib olla põhjuseks vanusega seotud lihaste kadu, mida tuntakse sarkopeeniana. Harjutus suurendab L-karnosiini sisaldust veres, mis aitab samuti vähendada veresuhkru taset.
Seega, kui te olete üle 50 aasta ja sa ei söö piisavalt liha või ei kasuta, võite isegi oma keskmisest madalama taseme.
- Karnosiinil on vananemisprotsessi aeglustamine.
- Karnosiin kaitseb neerukude kahjustavat toimet, millel on suurenenud glükoosisisaldus.
- karnosiin võib parandada vaimseid võimeid,
- Antioksüdandina kasutatakse karnosiini paljudes nägemishäiretes, sealhulgas hüperoopia ja müoopiaga. Ravim võib takistada katarakti teket, kuna see vähendab toksiliste ainete sisaldust veres. Karnosiini kasutatakse ka Alzheimeri tõve ja teatud põletikuliste protsesside ravis.
- sportlased kasutavad karnosiini mitte ainult vananemisprotsessi vältimiseks, vaid ka loomuliku jõudluse ja vastupidavuse suurendamiseks. Piimhappe akumuleerumise pärssimisega vähendab karnosiin treeningujärgse lihasvalu raskust, sest see on piimhape, mis on peamine valu põhjus.
Tänan teid kasuliku teabe eest toitumise ja eriti kasutamise kohta. Selgub, et see ei saa ainult pikendada elu, vaid ka parandada selle kvaliteeti.
Ma olen üle 50 aasta ja nägemishäiretega ma võtan hindest karnosiini. Katarakti diagnoos ei ole veel heli, mida ma väga kartsin. Karnosiin ei kaota mind, ma tunnen, et vanadus ei jõua minuga.
Hinnatav karnosiinil on tavaliselt palju kasulikke omadusi: nii südameatakkide kui ka insultide ennetamine ja glükoos neutraliseerivad liia. Noorendava toime kohta jääb vaikne, väga märgatav
http://ktoikak.com/15374/Kollageen on naharakkude sünteesitud valk, mis tagab naha elastsuse ja tugevuse. Noortel on naha turgor lihtne säilitada, sest kokkuvarisevad kokkuvarisuvad kiud asendatakse kiiresti uutega, kuid vananemine ja hävitavate tegurite tagajärjel varisevad vanad kollageenid ja uus ei vaja sünteesimiseks aega. Tulemuseks on kortsude ilmumine, naha karedus ja närbumine. Õnneks on olemas palju kosmeetilisi protseduure, mis aitavad suurendada kollageeni tootmist, kuid täna räägib estet-portal.com toidu kollageenist, mis tuleb samuti lisada noore naha dieedile.
Kollageen on üks sidekoe komponente, mis on umbes üks kolmandik inimkehas sisalduva valgu kogumassist. Praeguseks on olemas 28 kollageeni tüüpi, mille põhifunktsioonid kehas on:
Kollageeni biosüntees on kompleksne protsess, mis koosneb kaheksast etapist, millest viis esinevad fibroblastides ja kolmel välisel fibroblastil.
Kollageeni sünteesi mõjutavad negatiivselt järgmised tegurid:
Veel estet-portal.com kaalub:
Suurim kogus kollageeni toiduainetes leidub lõhe perekonna kalades, mis on rikas ka omega-3 rasvhapete poolest, millel on soodne mõju naha seisundile. Lisaks on võimalik kollageeni sünteesi kiirendada, kasutades regulaarselt merikapslit ja merisibulaid, mis on samuti rikkad joodi ja erinevate soolade poolest.
Mis puutub liha, siis on kalkuni liha esmalt kollageeni sisalduse ja imendumise seisukohalt, sest selle tarbimise tulemusena tekib karnosiin, mis suurendab kollageeni resistentsust hävitamise suhtes.
Kollageeni sisaldus toiduainetes on esitatud järgmises tabelis:
Kollageeni tootmiseks on vaja kasutada aminohapete rikkalikke toiduaineid, eriti 9 olulist, mis sisalduvad:
Kuna kollageeni kiud koosnevad peamiselt hüdroksüüliinist ja hüdroksüproliinist, on soovitatav süüa neid aminohappeid sisaldavaid toiduaineid, nimelt:
Kollageeni tootmise parandamiseks on vaja kasutada C-vitamiini, vase, anthotionidiinide ja aminohapete sisaldust.
Antionioniinid seovad kollageeni kiudusid ja toetavad sidekoe maatriksit, suurendavad C-vitamiini taset rakkudes ja kaitsevad neid vabade radikaalide kahjustuste eest ning takistavad kollageeni hävimist. Allikad anthotionidinov on:
Kollageeni tootmist suurendavad tooted peaksid sisaldama ka C-vitamiini ja vaske, mis on vajalikud selle valgu ja koe parandamiseks. Need tooted on:
Ka kollageeni tootmist soodustavad tooted on:
Karnosiin on dipeptiid, mille molekul koosneb kahest aminohappest (beeta-alaniin ja histidiin), mis on ühendatud peptiidsidemega. See on kõrge kontsentratsiooniga närvisüsteemi ja lihaskoes ning seda leidub ka teistes elutähtsates organites. Mitmed uuringud on näidanud, et toiduainetes sisalduv dipeptiid, nagu ka toidulisandite kujul, avaldab positiivset mõju inimkehale.
Suurtes annustes toimib karnosiin antioksüdandina. Karnosiini peamiseks kasutusvaldkonnaks on oftalmoloogia, samuti on uuritud positiivset mõju mälu funktsioonile ja teadvuse selgusele. Mõju vaimsele võimele on tingitud asjaolust, et karnosiin toimib neurotransmitterina. Lisaks antioksüdantide omadustele väldib karnosiin vananemist ja omab noorendavat toimet.
Karnosiin sünteesitakse ensüümi karnosiini süntetaasi osalusel. Vähendades valkude glükosüülimist ja vähendades vabade radikaalide kahjulikku mõju, takistab karnosiin lipiidide peroksüdatsiooni ja stabiliseerib rakumembraane. Vaatame lähemalt ravimi omadusi.
Sünonüümid: B-alanüül-L-histidiin, B-alanüül-histidiin, beeta-alanüül-L-histidiin, L-karnosiin, N-atsetüül-karnosiin, N-atsetüül-L-karnosiin
Valkude glükosüülimise reaktsioon kiirendab keha vananemisprotsessi, põhjustab diabeedi sümptomeid ja toob kaasa ka palju teisi soovimatuid tagajärgi. Karnosiin hoiab ära valkude mitte-ensümaatilise glükosüülimise ja seetõttu on ta võimeline aeglustama vananemisprotsessi. Sama karnosiini omadus võib olla kasulik autistlike häirete ravis.
Bluffi järve autismi ja epilepsia uuringute keskuses (Illinois) saadi andmed 8-nädalase karnosiini positiivse mõju kohta rohkem kui 30 lapse tervisele: sõnavara suurenes, mäluga seotud oskused paranesid.
Karnosiin parandab diabeetilise nefropaatiaga patsientide seisundit - patoloogia, osaliselt geneetilise eelsoodumuse tõttu. Karnosiin inhibeerib fibronektiini ja kuuenda tüüpi kollageeni sünteesi podotsüütides (neerude glomerulite rakkudes) ja inhibeerib samuti transformeeriva kasvufaktori beeta (TGF beeta) moodustumist mesangiaalsetes rakkudes. Seega kaitseb karnosiin neerukude kahjustavat toimet, millel on suurenenud glükoosisisaldus.
Hoolimata asjaolust, et karnosiin võib parandada vaimseid võimeid, tundub selle mõju mõne elundi funktsionaalsele olekule veelgi paljutõotavam. Antioksüdandina kasutatakse karnosiini paljudes nägemishäiretes, sealhulgas hüperoopia ja müoopiaga. Ravim võib takistada katarakti teket, kuna see vähendab toksiliste ainete sisaldust veres. Karnosiini kasutatakse ka Alzheimeri tõve ja teatud põletikuliste protsesside ravis.
Sportlased kasutavad karnosiini mitte ainult vananemisprotsessi vältimiseks, vaid ka tõhususe ja vastupidavuse loomuliku tõukejõuna. Piimhappe akumuleerumise pärssimisega vähendab karnosiin treeningujärgse lihasvalu raskust, sest see on piimhape, mis on peamine valu põhjus.
Karnosiin sisaldub punases lihas ja kodulinnulihas, seetõttu võivad taimetoitlastel esineda selle toitainete (või valgu puudulikkuse) puudulikkus, kui seda ei saada organismis toidu lisaainetena. Kuid tavaliste inimeste puhul võib olla kasulik karnosiinisisalduse suurenemine.
Standardannus on 500 mg kapseldatud kujul. Paljud arstid ja ravimtaimed nõuavad siiski karnosiini (või L-karnosiini) võtmist kaks korda päevas ühekordse 200 mg annusena. Parim on võtta ravimit rikkaliku hommikusöögiga. Kui teie peamine eesmärk on vähendada lihasvalu, võtke karnosiin enne ja pärast treeningut.
Loomadel ja inimestel läbi viidud uuringud on näidanud, et pooled annused (poolkapslid) on patsientidel paremini talutav ja neil on tugevam toime.
Karnosiini müüakse vaimse tervise ja füüsilise tervise parandamise vahendina. Seda võib kombineerida teiste toitainete ja taimsete preparaatidega, eriti ashwagandha, ginkgo biloba, reishi (surematusega seene), vinpotsetiiniga.
Karnosiini aktsepteerimisega ei kaasne tõsiste kõrvaltoimete teke, kuigi mõnede uuringute käigus on saadud andmed, mis näitavad, et kõrge annuse korral võib ravim omada terapeutilise omadusega vastupidiseid omadusi. Kuid õiges annuses (eriti kui te võtate pool kapsleid) on karnosiinil tervendav toime. Karnosiini võtvatel lastel võib esineda hüperaktiivsuse märke; teisest küljest võib see olla ainult autistlike häiretega seotud käitumuslike muutuste ilming. (Autismiga lapsed on piisavalt ärritatud.)
Mõned inimesed karnosiini võtmise ajal kurdavad nahalööbe, nohu või halva une pärast. Ravimi efektiivsuse suurendamiseks konsulteerige oma arstiga võimalike ravimite koostoime kohta. Kuna kõrvaltoimed ilmnevad kohe pärast ravimi võtmist, ei ole muud võimalikud riskid teada.
Kui te olete mures vananemise, kroonilise valu või hüpertensiooni ilmingute pärast, siis teil on katarakt, nägemishäired või mälukaotus - see ravim võib teid aidata. Karnosiini müüakse ilma retseptita, kuna see on toidulisand, mis ei ole meditsiiniliselt vastutav reguleerivate organisatsioonide ees.
http://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/karnozin/Karnosiin (inglise-L-karnosiin) või beeta-alanüül-L-histidiin on aine, mille molekulid koosnevad kahest alfa-aminohappejäägist: histidiinist ja alaniinist. Erinevates kontsentratsioonides esineb see peaaegu kõigis keha rakkudes, kuid kõige enam see leidub kudedes, nimelt närvisüsteemi, lihas- ja nahamõõtmetes. Vanuse järgi aga väheneb karnosiini tase, mis võib kaasa tuua rakumembraani terviklikkuse hävimise, enneaegse vanusega seotud muutused ja muud negatiivsed tagajärjed. Aine täiendamiseks kehas peaksite lisaks võtma toidulisandeid.
1900. aastal tegi Vene teadlane Vladimir Gulevich meditsiinis läbimurde - ta oli esimene, kes avastas aine, mille molekulide hulka kuuluvad kahe aminohappe jäägid (alaniin ja histidiin), mis on ühendatud peptiidsidemetega. Seejärel nimetati ainet karnosiiniks ja see oli esimene teaduslik biogeenne peptiid. Vladimir Gulevich ekstraheeris selle lihaekstraktist, millest saadi ka karnosiinanseriini analoog. Gulevitši õpilane Sergei Severin jätkas oma uurimistööd, viies läbi katsed leitud aine funktsioonide määramiseks. 52 aasta pärast leidis ta konnaväliste katsete tulemusel, et karnosiin on võimeline suurendama lihaste vastupidavust ja jätkama oma jõudlust.
Karnosiinile sisenevad aminohapped on inimesele väga olulised. Seega muundatakse alaniin, 2-aminopropaanhape, maksaks glükoosiks, mis on universaalne energiaallikas ja tagab metaboolsete protsesside voolu. Lisaks on aminohape vahend vere suhkrusisalduse tasakaalustamatusest tingitud hüpoglükeemilise sündroomi vastu võitlemiseks.
Histidiin on võrdselt oluline orgaaniline ühend. See on oluline aminohape, mida ei saa inimkehas iseseisvalt sünteesida. Paljud ensüümid sisaldavad histidiini jääke, mis soodustavad koe taastumist ja kasvu. Samuti mängib see olulist rolli hemoglobiinvalgu molekuli loomisel.
Peptide karnosiin leidub toiduainetes, eriti lihas. Madalaim kontsentratsioon kodulindudel (kanaliha, õunapuu). Erandiks on mõned sordid, näiteks kalkun. Selle koostises on sellel ka loomulik kollageen, mille karnosiin stabiliseerib ja tagab selle rakkude stabiilsuse.
Täitke aminohapete päevamäärad mereannid, hobuseliha, lambaliha ja pärmipõhised tooted. Hea karnosiini allikaks on munad ja mitmesugused piimatooted, sealhulgas juustud. Väikest kogust ainet võib saada seentest, maitsetaimedest, kaunviljadest või muudest taimsetest valkudest. See valik sobib taimetoitlastele ja toidu talumatusega inimestele.
Karnosiini kasulikud omadused on see, et see tagab kehas happe-aluse tasakaalu. Oluline omadus on laktaadi (piimhappe soolad) ja ROS (reaktiivsed hapniku liigid) klastrite jagamine, mis hõlmavad orgaanilisi ja anorgaanilisi päritoluga vabu radikaale, ioone ja peroksiide.
Selle ainega toodete kasutamisel on inimesele mitmeid muid kasulikke mõjusid:
Samuti on teadlased leidnud, et karnosiin suurendab lihaste resistentsust pikaajalise ja nõrgendava füüsilise koormuse suhtes, mistõttu on see eriti väärtuslik raskete sportlaste, kulturistide ja professionaalsete sportlaste jaoks. Toidulisandite täiendava kasutamisega koos karnosiiniga suureneb anaeroobse kasutamise tõttu vastupidavus, väsimus läheb kiiresti ja ka puhkeaeg väheneb. Eriti avaldub aine toime äärmuslikes olukordades. Paljud professionaalsed sportlased lisavad oma dieedile vadakuvalku ja BCAA-d.
Karnosiini ulatus on üsna lai. Tänu oma regenereerivatele omadustele kasutatakse peptiidi sporditoitudes nii võistlusperioodidel kui ka nende ettevalmistamiseks.
Ka karnosiini kasutatakse:
Diabeetikutele kasutatakse mannoosi sahharoosi asendajana, mis on glükoosi lähim sugulane.
On oluline, et karnosiin aitab vabaneda enneaegse vananemise sümptomitest. Selle vananemisvastaseid omadusi kasutatakse aktiivselt näohooldusvahendite valmistamisel, mis siledad näo kortse ja ennetavad paljusid dermatoloogilisi haigusi. Teine võimalus sarnase kosmeetilise toime saavutamiseks on hüaluroonhape.
Karnosiin puhastab ka raskmetallide keha. Need "metallilised mürgid" on kehale toksilised ja nende keemiliste elementide liigne kontsentratsioon võib põhjustada degeneratiivseid muutusi.
Karnosiini kasutatakse sageli aju funktsiooni parandamiseks ja kesknärvisüsteemi patoloogiate raviks. Seda võib kasutada aju vereringe normaliseerimise vahendina.
Üks neuronite progresseeruva hävimise ja surma põhjustatud haigusi on Parkinsoni tõbi ja Alzheimeri tõbi. Karnosiin jätkab passiivsete valkude aktiivsust, mis moodustuvad nende haiguste ajal. Pregnenoloonist on saanud Parkinsoni tõve tõestatud steroidhormoon.
Aine vähendab ka ensüümi monoamiini oksüdaasi aktiivsust, mis metaboliseerib aju neurotransmitterid, raskendades närviimpulsside läbimist. See võib kaasa tuua närvikiudude erutuvuse ja sensoorse süsteemi töö häirete vähenemise.
On oluline, et karnosiini kaitsev toime ei ole ainult neurotoksiinide kiirendatud metabolism ja nende eemaldamine kehast, vaid ka nende toksilise toime kõrvaldamiseks.
Paljusid autismi spektri häirete sümptomeid saab vähendada karnosiiniga. Autismiga lastel on ainel positiivne mõju:
Karnosiini ravi soovitatav kestus peab olema vähemalt 8 nädalat. Selle aja jooksul paraneb oluliselt sotsiaalne suhtlemine ja suhtlemine ning luuakse sõbralikud suhted, mis on seotud indiviidi sotsialiseerumisega.
Teine versioon karnosiini kasutamisest - kosmeetikavahendina. Esiteks takistab aine valkude oksüdeerumist glükoosiga, mis põhjustab lahustumatute kollageenide akumulatsiooni. See on täis muutusi kudede struktuuris ja enneaegsete kortsude teket. Karnosiin aktiveerib ka multisubunit-proteasoomi ensüümi, mis dissotsieerib juba glükosüülitud valke.
Karnosiin suurendab keha sidekoe rakke, nimelt fibroblaste. Nende arvu ja pikaealisuse suurenemine normaliseerib kollageeni ja elastiini valkude sünteesi, mis moodustavad kiude ja aitab haavade paranemisel.
Samuti kõrvaldab karnosiin lipofussiini esinemise rakkudes - kollakaspruun autofluorestsentspigment, mis põhjustab soovimatut naha pigmentatsiooni vanusega seotud muutuste tõttu. Seetõttu nimetatakse lipofussiini vananevaks pigmendiks. See ilmneb mitokondrite ja lüsosoomide kahjustumise tõttu ning häirib metaboolseid protsesse.
Tavapärane dermatoloogiline defekt, nagu akne ja lööve, ei häiri regulaarselt karnosiini tarbimist. Saffloweri õli hakkab neid probleeme lahendama.
Karnosiin on nahale väga hea: see, nagu kuninglik marmelaad, tungib sügavale epidermisse ja stimuleerib kollageeni tootmist. Samuti eemaldab see vananemisvastaste omaduste tõttu turse, nägu ja kortse. Karnosiin sobib ka probleemsele nahale, parandab selle seisundit ja elastsust, kõrvaldab akne ja muud põletikud. Riitsinusõli on ka tõhus ja odav kortsude vastane ravi.
Karnosiinil on eriline omadus: see imab kiiresti vabad radikaalid, seega on see tõhus antioksüdant. Vaba radikaale nimetatakse aktiivseteks hapniku vormideks (ROS) koos orgaanilise ja anorgaanilise päritoluga ioonide ja peroksiididega.
Igas organismis on normaalseid radikaale, mis hävitavad viirusbaktereid, stimuleerivad oluliste hormoonide tootmist, toodavad energiat ja neid kontrollib immuunsüsteem. Siiski on nende osakeste liig ja nende juures toimuvad keemilised reaktsioonid inimestele ohtlikud.
Karnosiin antioksüdandina hävitab vabu radikaale, mis võib põhjustada järgmisi tagajärgi:
Lisaks hoiab karnosiin ära lipiidide oksüdatsiooni, mis aitab säilitada rakkude bioloogiliste membraanide struktuuri. Samuti suurendab see paljude ensüümide aktiivsust, eriti neid, mis aitavad kaasa närviimpulsside ülekandmisele.
Sarnased omadused omavad looduslikku orgaanilist pigmenti lükopeeni.
Paljud ettevõtted pakuvad tsingi ja karnosiini komplekse, mis toimivad parimate tulemuste saavutamiseks sünergiliselt. See kombinatsioon on efektiivne gastroprotektor: leevendab seedetrakti põletikku, parandab seedetrakti kahjustatud epiteeli taastumist, suurendab limaskestade kapillaaride verevarustust ja aitab kaasa ka DNA ja RNA biosünteesile.
Tsink suurendab ka karnosiini antioksüdantide omadusi. Kompleks kaitseb paremini seedetrakti limaskesta, mis on avatud alkoholi, ravimite ja teiste oksüdeerivate ainete negatiivsetele mõjudele.
Doctor's Best pakub tsink-L-karnosiini kapsleid koos PepZin Gl. Tänu sellele ravimile normaliseeritakse mao töö ja mao rakkude sekretsiooni protsess. Samuti säilitab see GI bakterite ja tervete limaskestade soodsa tasakaalu.
Soovitused kasutamiseks: võtke kapslid soovitatavaks 2 tk. iga päev tühja kõhuga või vastavalt toitumisspetsialisti juhistele.
Kapslid on kõige tõhusam viis karnosiini võtmiseks. Farmaatsiaettevõte Now Foods pakub ravimit "L-karnosiin" (500 mg, 100 kapslit köögiviljakoores). Need kapslid toetavad lihaste tervislikku seisundit ja rakkude terviklikkust ning eemaldavad ka kehast vabu radikaale.
On oluline, et see toidulisand oleks taimetoitlane, seega sisaldab see ainult taimset koostisainet.
Lisaks karnosiinile sisaldab ravim ka teisi koostisosi:
Soovitused kasutamiseks: võtta 1 kapsel 1-3 korda päevas, soovitavalt söögi ajal.
Kapslid on lastel vastunäidustatud. Naised raseduse või imetamise ajal ning teisese haigusega inimesed peaksid konsulteerima spetsialistiga.
Toodet tuleb hoida jahedas, kuivas, lastele kättesaamatus kohas.
Karnosiini ostmisega apteekides võib tekkida mõningaid raskusi: sageli on ravimit lihtsalt võimatu leida või müüa on ainult kallis võltsinguid, mille tulemus ei õigusta selle maksumust. On ka koduseid toidulisandeid. Neil on palju täiendavaid koostisosi, mis vähendab oluliselt peptiidi kontsentratsiooni. Odavat, kuid kvaliteetset karnosiini saab osta ainult mainekates online-apteekides. Link on toodud allpool.
Toidulisandite tootjad annavad alati täpsemaid juhiseid karnosiini võtmiseks, mida tuleb järgida. Kuid me ei tohiks unustada individuaalseid omadusi, seega määrab täpse annuse ainult arst.
Sõltuvalt karnosiini kontsentratsioonist valmistises võib määrata erinevaid annuseid. Tavaliselt võetakse ravimit 40-60 minutit enne sööki või söögi ajal 1 kuni 3 korda päevas. On silmatilku, mis kasutavad 4-6 korda päevas, 1-3 tilka. Karnosiini kasutamise põhjustel võib ravi kestus varieeruda.
Karnosiini võtmisel on mõned vastunäidustused. Keelatud on seda kasutada:
Karnosiini ei ole soovitatav võtta ise ilma arstiga eelnevalt konsulteerimata.
Enamik karnosiini kommentaare on positiivsed. Esimesed tulemused on märgatavad pärast lühikest aega. Ravim stimuleerib inimkehas paljusid protsesse, suurendab vastupidavust, aitab säilitada noori ja tervist. Seetõttu on see ainulaadne ja efektiivne aine karnosiin sellise positiivse hinnanguga.
Karnosiini hinnad on madalad, kuid tõeliselt head ravimit saab osta ainult antud veebilehel. See sisaldab erinevaid rasvapõletajaid, vitamiinikomplekte, õlisid ja toidulisandeid: koensüüm Q10, laktoferriin, metüülfolaat ja palju muud. See online-apteek on kõige kasumlikum ja paljude 200 riigi ostjate poolt tõestatud.
Siin on suur hulk karnosiini vorme, annuseid ja tootjaid:
1. Carnoziini saate osta madala hinnaga ja garanteeritud kõrge kvaliteediga tuntud iHerb-i orgaaniliste toodete online-poes, nii et Venemaal ja SRÜ-s on nii armastatud (osta rubla, grivna jne jne).
2. Üksikasjalikud juhised tellimuse esitamiseks (väga lihtne): Kuidas tellida iHerb!
3. Esmakordsel tellimisel antakse sooduskood kui Ayherb ja säästad kogu paketi hinnast 5 dollarit! Soovitame seda kasutada, sest teisel tellimusel ei ole enam allahindlusi, ja isegi raha tagastamisteenused ei taga alati ostust intressi hinnad on väga madalad! Samuti kutsume teid vaatama allahindlusi moodsast elektroonikast ja vajalikest kodumasinatest promootikakoodiga 003, tutvustades tutvustuskoode Letual, tutvustades spordirõivaste ja tossudega adidas promo-koodi, samuti ostma mänguasju ja riideid promo koodist.
4. Üksikasjalikud artiklid tarnimise ja maksmise keerukuse kohta: iHerb makse ja iHerb'i tarne!
Fotoallikas: iHerb.com
Kuidas karnosiin aitab? Teie tagasiside on algajatele ja sarnaste tervisehäiretega inimestele väga oluline!
http://herbhelp.ru/karnozin/Uurijad, kes uurisid sportlaste tervist pikka aega, ei suutnud seletada üht nähtust. On loogiline eeldada, et treeningu ajal arenenud lihastega inimesel tekib palju piimhapet ja teisi metaboliite. Nendel tingimustel peaksid sportlased harjutuste asemel väsitama, mitte haritud inimesi. Tegelikult on olukord vastupidine: sportlased taluvad kergesti suurenenud koormusi ja aeglaselt väsivad. Lahus oli L-karnosiin, mis sisaldub ajus ja lihastes. See aine ei võimalda kahjulike ainevahetussaaduste kogunemist, mis suurendab inimese vastupidavust. Isegi teadlased on leidnud, et L-karnosiin pikendab noorust ja toob kaasa teisi kasulikke mõjusid. Sel põhjusel loovad nad bioloogilisi lisaaineid.
See aine on dipeptiid, mis on moodustunud aminohappe histidiini ja beeta-alaniini jääkidest. Maksimaalsel kontsentratsioonil leidub aine skeletilihastes, kuid see leidub ka ajukoes, südamelihases. L-karnosiin oli esimene teadlane, kes avastas biogeensed peptiidid. Leitud see 20. sajandi alguses.
Inimestel toodetakse L-karnosiini aju, silma läätse, skeletilihaste, südame ja neeru, naha ja mao limaskesta ensüümi karnosiini süntetaasi poolt. Aine on vajalik loetletud organite struktuuri säilitamiseks ja funktsioonide säilitamiseks. Kui inimene vananeb, väheneb karnosiini süntetaasi aktiivsus, nii et keha vananeb.
L-karnosiinil on suur nimekiri sissepääsude kohta. Nende hulgas on:
L-karnosiini toodetakse toidulisandite kujul. Need on kapslid, mida tarbitakse sees.
L-karnosiini peamine kasutusala on professionaalne sport. Raskeveokite sportlaste ja kulturistide jaoks on aine väärtuslik, sest see annab järgmised bioloogilised mõjud:
L-karnosiin kaitseb lihaseid suurema füüsilise koormusega ja suurendab nende tõhusust. Selle aine toimel intensiivistuvad kiiresti väsinud lihaste kokkutõmbed ja saavutatakse pikaajaline lihaseline töö. Ka L-karnosiini korrapärase tarbimisega taastub sportlane pärast vigastusi kiiremini. Ravimi toimel suurenevad inimese füüsilised võimed, eriti äärmuslikes olukordades.
Sportlase kehas töötab L-karnosiin järgmiselt: see takistab keemiliste kõrvalsaaduste kogunemist suure intensiivsusega harjutuste ajal. Need toovad kaasa happe-aluse tasakaalu tasakaalustumise lihasrakkudes ja väsimus. Teoreetiliselt on kõrge pH säilitamise ajal võimalik suurendada aega ja parandada koolituse kvaliteeti.
L-karnosiin on kasulik inimestele, kes on töökohal märkimisväärse füüsilise koormuse all. See on tõhus vahend väsimuse kiireks leevendamiseks ja väsimuse vähendamiseks. Täiendus aitab kehal taastuda stressist ja liigsest füüsilisest pingest.
L-karnosiini kasutamine on soovitatav keha noorendamiseks. Aine sellised omadused kinnitasid nii eksperimentaalselt kui ka tegelike inimeste ülevaatusi.
Hiirte uuringu tulemused näitasid, et toidulisand pikendab näriliste eluiga 20% võrra, noorendab nende välimust ja suurendab aktiivsust. Inimesed, kes kasutavad regulaarselt L-karnosiini, on nooremad ja tunnevad end paremini kui nende eakaaslased.
Vananemisvastane ravim on tingitud järgmistest omadustest:
See protsess toob kaasa asjaolu, et valgud on ristsidestatud, mistõttu rakkude toimimine on häiritud. Glükosüülimise suhtes on eriti tundlikud NO süntaasi vaskulaarse endoteeli ensüümid. Nende võita hüpertensioon ja erektsioonihäired esinevad. Samuti tabatakse kollageenvalku. Selle laevad nõrgenevad, põhjustades nähtavaid naha kortse. Objektiivi glükosüülimine on täis katarakti ja aju rakkude - vanusega seotud mälukaotust ja degeneratiivseid haigusi.
L-karnosiin toimib glükoosi "lõksuna", vältides seeläbi glükosüülimist. See aine stimuleerib ka proteasoomide spetsiifiliste rakusiseste organellide tööd. Nad lagundavad glükosüülitud valke, vältides raku surma. Samal ajal suurendab L-karnosiin kudede tundlikkust insuliinile. Suhkru ja insuliini sisaldus veres väheneb, mis kaitseb ka kudesid liigse glükoosi eest.
L-karnosiin eemaldab organismist ensüümimürgid - elavhõbe, arseen, kaadmium ja sigad. Samuti puhastab see raua, tsingi ja vase keha, mis on oksüdeerivad metallid ja põhjustavad rakkude oksüdatsiooni. L-karnosiin moodustab sidemeid kahjulike ainetega ja eemaldab need kehast uriiniga ja sapiga.
Reaktiivsete hapniku liikide (ROS) molekulid - kõige toksilisemad neist, mis on moodsate inimeste kehas. L-karnosiin neutraliseerib kahjulikku mõju kõikidest ROS vormidest, kaasa arvatud hapnikuvabad radikaalid, mitte-radikaalid ROS ja lipiidide peroksüdatsiooniproduktid. Seetõttu nimetatakse seda ka superantioksüdandiks.
Füüsilise koormuse tõttu kogunevad piimhape ja ROS samaaegselt lihastesse. Selle tulemusena kattuvad kaltsiumikanalid, lihased peatuvad. L-karnosiin neutraliseerib prootoneid ja ROS-i. See leevendab lihaste väsimust, nad hakkavad uuesti kokku leppima.
Teaduslikult on tõestatud, et L-karnosiinil on soodne mõju südamele ja veresoonetele, normaliseerides vereringet. See parandab nägemist, leevendab silmade pingeid ja takistab katarakti teket, normaliseerib mao happesust, mis on oluline haavandtõve tekkeks. L-karnosiini põletikuvastased omadused tagavad kahjustatud kudede kiirendatud taastumise. Aine parandab jõudlust, normaliseerib üldist tervist ja parandab meeleolu.
L-karnosiin on selline antioksüdant, mis pärsib vabade radikaalide teket. Nende omaduste tõttu aitab täiendada keha mitmesuguseid haigusi. Viirusega nakatumisel taastub inimene kiiremini, kui ta võtab L-karnosiini.
Aine antioksüdantide omadused võimaldavad organismil mürgistuse tagajärgedega kiiresti toime tulla. Sellistel juhtudel tuleks lisandit kasutada ravi abina.
L-karnosiin eemaldab tõhusalt lagunemissaadused, metallid ja kahjulikud ained, mis sisenevad inimese kehasse väliskeskkonnast. See lisa on keha jaoks teatud tüüpi filter.
L-karnosiin moduleerib immuunsüsteemi aktiivsust. Pärast ravimi võtmist saab keha kaitse, mis võimaldab tal iseseisvalt viiruste ja nakkuste vastu seista.
Kuna L-karnosiin normaliseerib kesknärvisüsteemi tööd, soovitatakse seda kasutada närvisüsteemi häirete raviks ja ennetamiseks. Teadlased uurisid L-karnosiini toimet 30 lapsele, kes põevad epilepsiat ja autismi. Ravimi võtmise kestus kestis 8 nädalat. Pärast lõpetamist näitasid lapsed positiivseid muutusi. Neil on suurenenud sõnavara, parem mälu, koordineerimine ja kontsentratsioon.
Aine tekitab Alzheimeri ja Parkinsoni tõve ajal mitteaktiivseid valke ning peatab nende tootmise. L-karnosiin võitleb ka depressiooniga, kuna see vähendab aju neurotransmitterit oksüdeeriva ensüümi monoamiini oksüdaasi-B aktiivsust ja raskendab närviimpulsside läbiviimist. Sealhulgas need, mis annavad rahulolu.
L-karnosiini soovitatav päevane annus on 1 kapsel. Vajadusel võite võtta 2 kapslit. Joo neid 1 tund enne sööki klaasi puhta veega. Mõnel juhul on päevane annus 5 kapslit. Kõik sõltub konkreetsest olukorrast, seega peaksite kõigepealt konsulteerima oma arstiga.
L-karnosiini loetakse tervisele ohutuks. Sellel ei ole praktiliselt mingeid vastunäidustusi ja see põhjustab harva kõrvaltoimeid.
Te ei saa seda täiendavalt kasutada ainult raseduse ja imetamise ajal.
Mõnikord esineb allergilisi reaktsioone, mille põhjuseks on aine individuaalne talumatus.
http://fitexpert.biz/l-karnozin/Karnosiin on toidulisand, mis aeglustab vananemist ja suurendab vastupidavust. Dipeptiid koosneb histidiini ja beeta-alaniini aminohapetest, molekulid sisalduvad aju ja luukoe rakkudes.
Karnosiin (keemiline valem - C9H14N4O3) paikneb lihaskiududes, ajukoe ja luu süsteemis. Aine avastati 1990. aastal Vene keemik Vladimir Gulevich. Dipeptiidi defitsiiti täheldatakse vanusega - seda vanem on inimene, seda madalam on aine kontsentratsioon. Karnosiin on antioksüdant, mis konverteerib metalli aatomid ioonideks, kasutades superoksiidi dismutaasi. Samal ajal, kuigi veidi, tõuseb kortikosteroon (neerupealise koore hormoon inimestel). Karnosiin on neutraalne molekul positiivse ja negatiivse laenguga. Aine laguneb reaktiivsed hapniku liigid ja piimhappe soolad.
Aine eemaldab kehast kahjulikud lagunemissaadused ja parandab füüsilist konditsioneerimist, mis on sportlaste jaoks väga oluline. Kahjulikud ained ja metallid kõrvaldatakse, vaimne aktiivsus ja efektiivsus suurenevad kaks korda. Pärast karnosiini avastamist hakati ainet kasutama abiainete valmistamisel, et suurendada vastupidavust. Seega muutusid paljud sportlased vähem väsinuks ja võisid füüsilisele pingutusele rohkem aega veeta. See kehtib eriti kulturistide ja inimeste kohta, kes tõmbavad suuri koormusi. Karnosiin mitte ainult ei aita taastada jõudu, vaid ka noorendavat toimet, eemaldab vabu radikaale, tugevdab immuunsüsteemi, parandab nägemise kvaliteeti (kasutatakse kataraktide ja teiste silmahaiguste ravis). Lineaarse DNA molekuli (telomeeride) lõpposade mõjutamine, nende lagunemise vähendamine ja pärssimine pikendab karnosiini eluiga. Vanadus põleb taustaks biokeemiliste muutuste mahasurumise tõttu (valgu oksüdatsioon ja glükoosi või fruktoosi vahelise reaktsiooni pärssimine). Paljud haigused on vanusega blokeeritud. Lisaks stimuleerib karnosiin kollageeni tootmist - nahk muutub elastseks ja siledaks.
Ebapiisava histidiinisisaldusega kehas määrake spetsiaalsed toidulisandid lihaste ehitamiseks. Karnosiin on osa paljudest ravimitest, mille eesmärk on ravida südame-veresoonkonna haigusi (insult, isheemia, hüpertensioon, stenokardia), parandab aju funktsiooni, stimuleerib vereringet ja vererakkude ringlust. Toidulisand ei arenda patoloogilisi protsesse, nagu Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi, hulgiskleroos, autism, epilepsia, skisofreenia ja neuroos. Karnosiinil on rahustav toime kesknärvisüsteemile, leevendab hüperaktiivsuse sümptomeid, pärsib põnevil olekut, reguleerib veresuhkru taset, mis on oluline mis tahes tüüpi diabeetikutele. Tehke aine tilkade või tablettide kujul.
Kursuse maksimaalne kestus on kuni üks aasta. Selle aja jooksul saab asutus vajaliku koguse ainet. Annustamine: üks kapsel (1 g) päevas, soovitatav annus võib ületada kuni kolm, mõnikord kuni kuus grammi. Söömise mõju suureneb, kui karnosiin võetakse koos söögisoodaga. Sportlased võtavad toidulisandit ja valku. Kasutamisel võib naha alla tekkida kerge kipitus. See viitab sellele, et ravim on aktiivne.
Karnosiini ei saa raseduse ja rinnaga toitmise ajal tarbida, allergiat tekitades. Silmatilgad võivad põhjustada kerget põletustunnet. Karnosiini üleannustamist ei ole kindlaks tehtud ja komponentidest sõltuvust ei täheldatud. Ravimit võib leida spetsiaalsetest tervisekaupade kauplustest või apteekidest - hind sõltub piirkonnast ja algab tuhandetest rublitest.
Peamised tooted on sealiha, veiseliha, kalkunid, kanamunad, juust, piim, rannakarbid, austrid. Kanas, seened ja herned sisaldavad ainet, kuid väikestes kogustes.
http: //xn--80ajamittfn6b.xn--p1ai/karnozin-svojstva/Karnosiin on neuroprotektiivne dipeptiid, mis koosneb beeta-alaniinist ja L-histidiinist.
Karnosiini kasutamine näitab mitmeid kasulikke omadusi, mis kaitsevad vanusega seotud haiguste eest, kaasa arvatud aju ja lihaste mikrotsirkulatsiooni stimuleerimine ja noorendav toime.
Selle aktiivsus põhineb antioksüdantidel ja antiglysiidsetel efektidel, mis lisaks raskmetallide kelaatimisele (kelaatimine on keemiline protsess, mis neutraliseerib metalliioonid, ühendades need orgaaniliste molekulidega) muudab karnosiini oluliseks teguriks neurodegeneratsiooni ennetamisel ja vananemisega seotud kahjustuste kuhjumisel.
Uurijad järeldavad, et karnosiini võib soovitada väga tõhusana oksüdatiivse stressi lahendamiseks ilma oluliste kõrvaltoimeteta.
Karnosiin ei kaitse mitte ainult vabade radikaalide poolt põhjustatud oksüdatiivsete kahjustuste ja rakkude vanusega seotud mürgisuse eest, vaid aitab vastu seista paljudele vananemisega seotud potentsiaalselt kahjulikele biokeemilistele protsessidele.
See toetab aju ja südame-veresoonkonna süsteemi ning aitab moduleerida mõningaid vähktõve teket viivaid protsesse.
Paljud tervisele kasulikud tegurid muudavad karnosiini kasutamise oluliseks osaks vanusega seotud haiguste eest.
Karnosiin toimib glükoosivastase toimeainena, mis vähendab lõpp-glükoosiproduktide moodustumise kiirust, mis aitab kaasa vananemisele kiirenemisele ja võib olla paljude haiguste (diabeet, ateroskleroos, Alzheimeri tõbi jne) arengu või ägenemise tegurid.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23767955
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15872311
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17316626
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15955546
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16804012
Valgud on meie keha ehitusmaterjalid.
Nad täidavad nii kehas kui ka funktsionaalses rollis inimkehas.
Struktuursed valgud, nagu kollageen, toetavad nahka ja luu- ja lihaskonna süsteemi, samas kui funktsionaalsed valgud või ensüümid katalüüsivad biokeemilisi reaktsioone.
Kuna keha vananeb, on valgud kahjustatud. Proteiinide ja Maillardi reaktsiooni glükeerimise protsess on mitteensümaatiline reaktsioon valkude ja suhkrute vahel.
Vanusega seotud muutused on seotud paljude haiguste, sealhulgas Alzheimeri tõve, vähi ja südame-veresoonkonna haigustega.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1471489204000530?via%3Dihub
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163702000120?via%3Dihub
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1196/annals.1333.051
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.2002.tb02107.x
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15288366
Karnosiin kaitseb valke glükatsiooni eest. Karnosiini kasutamine aitab valkudel säilitada noorust ja funktsionaalsust.
Need karnosiini geroprotektiivsed omadused muudavad programmi oluliseks osaks vananemise aeglustamiseks ja oodatava eluea pikendamiseks.
Vanemate inimeste küsitluses selle kohta, millist haigust nad kõige rohkem kardavad, on Alzheimeri tõbi nimekirjas üks peamisi ridu.
See hävitav neuroloogiline seisund hävitab aeglaselt, kuid paratamatult inimeste mõtlemisvõime, jättes nad oma mälust ära.
Alzheimeri tõbi on 65-aastaste ja vanemate inimeste seas kõige levinum dementsuse põhjus.
Alzheimeri tõve täpne põhjus ei ole teada. Kuid eeldatakse, et haiguse mehhanismi on kaasatud vabade radikaalide vanus ja oksüdatiivne kahjustus.
https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs007020050069
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006899300030754?via%3Dihub
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11708614
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16037277
Alzheimeri tõve ajukudedesse kogunevad amüloidi ladestused on ohtlikud, sest nad mitte ainult ei põhjusta aju neuronite otsest hävitamist, vaid suurendavad ka oksüdatiivset stressi, mis iseenesest võib põhjustada neuronite surma.
Karnosiin täidab kaitsvaid funktsioone, takistab glükoosi ja takistab spetsiifilise valgu-polüsahhariidi kompleksi - amüloidi - moodustumist ja sadestumist.
Karnosiini kasutamine kaitseb aju vabade radikaalide ja vanusega seotud kahjustuste eest ning kaitseb Alzheimeri tõve eest.
http://www.pnas.org/content/85/9/3175.long
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394097008732
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394098000585
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9744078
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18629638
Vanus on ateroskleroosi tekkimisel oluline tegur, mis takistab arteriaalse verevoolu.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10946212
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1196/annals.1333.041
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC16011/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16037257
Patsiendid kulutavad palju raha ateroskleroosi - südamehaiguse toimete ravimiseks, kuigi oleks parem eemaldada põhjus südamekahjustuste vältimiseks.
Uuringud näitavad, et karnosiin võib olla kasulik südamehaigusega inimestele.
Valgu glükatsioon põhjustab elundite elastsuse eest vastutava kollageeni, sealhulgas südame, ristseotud. Kaotades oma elastsuse, muutub süda vähem tõhusaks.
Uuringutes, kus vanemad koerad said karnosiini, näitasid nad südamelihase jäikuse märgatavat vähenemist ja üldise südamefunktsiooni paranemist.
Teadlased on näidanud, et karnosiini kasutamine võib tõhusalt blokeerida valgu ristsuhete moodustumise.
http://www.eurekaselect.com/60152/article
https://febs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1016/0014-5793%2895%2900849-5
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1357272598000600?via%3Dihub
http://protein.bio.msu.ru/biokhimiya/contents/v65/full/65071018.html
Karnosiin ei saa ainult vabastada vabade radikaalide oksüdatiivset kahju, teadlased viitavad sellele, et seda saab kasutada erinevate haiguste (artriit, uneapnoe, neerupealise hüperplaasia düsfunktsioon, krooniline põletik, maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand) ja vähi vältimiseks.
Tõendid näitavad, et vabade radikaalide ja glükatsiooni tekitatud kahju on osa biokeemilisest keskkonnast, mis soodustab vähki.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12587714
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15646026
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0022-202X(15)30641-2
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X96908074?via%3Dihub
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1196/annals.1333.084
Karnosiin on ohutu ravim ja hästi talutav. See kaitseb keha vabade radikaalide kahjustuste eest ja blokeerib lipiidide peroksüdatsiooni, mis aitab aeglustada vananemist ja pikendada eluiga.
Karnosiini peetakse ka geroprotektoriks, kuna see takistab telomeeride pikkuse lühendamist, mis on elueaga vastutavate kromosoomide lõpp-piirkonnad.
Uuringud näitavad, et karnosiini vähenemine telomeeride lühenemise kiiruses ja telomeerse DNA kahjustuses on oluline panus pikaealisuse suurendamisse.
Puuduvad andmed karnosiini kohta negatiivsete kõrvaltoimete kohta. Individuaalse talumatuse tõttu võivad tekkida erinevad allergilised reaktsioonid.
Karnosiini võtmise vastunäidustused on rasedus ja imetamine.
Enne ravimi võtmist pidage nõu oma arstiga.
Karnosiini manustatakse annuses 500 mg 1-2 korda päevas.
Vastuvõtmise kestus - vähemalt 1 kuu. Vajadusel saab kursust jätkata.
Karnosiini saab osta allolevatest linkidest.
Üldine seos kogu karnosiiniga
https://ru.iherb.com/c/l-carnosine
Juhised ravimite tellimiseks Internetis SIIT.
http://dolgo-jv.ru/primenenie_carnosina.html