logo

Kuupäevad - see on kindlasti kasulik ja maitsev toode. Seetõttu on mõistlik küsimus, mis tekib paljudes inimestes - kas on võimalik süüa kõikidele eranditeta kuupäevad või neil on teatud tarbimispiirangud. Tegelikult saab enamiku inimeste toitumisse lisada kuupäevad, kuigi sellistel viljadel on nagu mistahes muu toote puhul ka teatud piirangud.

Kuupäevad ei ole ainult raviks, mis pöörduvad täiskasvanute ja laste poole. Nad on paljude haiguste raviks. Need kuupäeva peopesade viljad on kasutanud juba iidsetest aegadest ja jätkavad nende kasutamist siiani. Kuupäevad on rohkesti kõikide teaduslikele rühmadele tuntud vitamiinide poolest, sisaldavad 23 aminohapet ja paljusid mikroelemente.

Suhkrut esineb siiski suurtes kogustes, seega tekib esimene küsimus, kas diabeedihaigetel, väikelastel, rasedatel naistel, imetavatel emadel ja seedetrakti haigustega inimestel on võimalik süüa kuupäevad.

Millal saab süüa kuupäevad ja millal sa seda ei saa?

Kuupäevad on väga kasulik toode. Paljud inimesed esitavad siiski sageli küsimuse, kas teatud olukordades ja haigustes on võimalik saada kuupäevad? Vastake allolevatele peamistele küsimustele:

Kas on võimalik süüa?

Kuupäevad sisaldavad suurt hulka fosforit ja seleeni, mis on nii vajalikud luude, hammaste, küünte ja juuste tugevdamiseks. Seetõttu imestavad noored emad sageli, kas on võimalik süüa noorematele eelkooliealistele lastele. See teema on asjakohane rasedatele ja imetavatele naistele, sest kuupäevad sisaldavad tanniini, millel on pingeline mõju ja mis võimaldab teil verejooksu peatada.

Üldiselt on kuupäeva puu viljad väga kasulikud, mida on tõestanud arvukad uuringud. Seetõttu on vaja teada, kas kuupäevad on söönud. Piirangute puudumisel tuleb need lisada oma dieeti.

Kas ma saan rinnaga toitmise ajal süüa?

Imetavad spetsialistid soovitavad tungivalt, et lisataks kuupäevad imetava naise toitumisele. Lisaks on see soovitus teaduslikust seisukohast õigustatud. Teadlased on leidnud, et kuupäevad sisaldavad oksütotsiini. See hormoon aitab vähendada emaka imetamise ajal, mis viib selle tugevdamiseni.

Lisaks vähendab oksütotsiini kuupäev emaka verejooksu riski, mis on väga oluline varases sünnitusjärgses perioodis. Seega on küsimus, kas rinnaga toitmise ajal on võimalik süüa, on vastus kindlasti positiivne.

Kuupäevad on kasulikud mitte ainult noorele emale, vaid ka vastsündinud lapsele, kuna need võimaldavad teil oma lapsele head toitumist pakkuda. Kõik, mis sööb ema, siseneb rinnapiima, mis on ainus toitumise allikas lapsele. Kuupäevad on rohkesti erinevaid vitamiine ja mikroelemente, need rahuldavad kasvava organismi vajadust seleeni, magneesiumi ja kaltsiumi järele, mis mõjutab positiivselt lapse kasvu ja arengut.

Teine kasu imetavatele emadele on sünnitusjärgse depressiooni vältimine. On tõestatud, et need puuviljad on võimas loomulik antidepressant.

Siiski tuleb imetava naise esimestel aegadel kasutada ettevaatusega. Esmakordselt piisab 2-3 puuviljast. Pärast seda on vaja jälgida lapse reageerimist kuupäevadele. Kui tema tervise osas muudatusi ei toimu, võite jätkata selle kasuliku toote kasutamist. Siiski tuleb meeles pidada, et rohkem kui 6 päeva päevas ei ole soovitatav.

Kas on võimalik, et esimesel kuul on last rinnaga toitmiseks?

Kuupäeva saab imetamise ajal tarbida esimesel kuul pärast sündi. Nad sisaldavad ainet, nagu oksütotsiin, mis aitab kaasa piimanäärmete ja alveoolide müepiteelirakkude vähenemisele. Selle tõttu väljub piim rinnapiimast ja imetamine suureneb. Niisiis, lapse esimesed elupäevad on varustatud hea toitumine.

Siiski on imetamise varases staadiumis äärmiselt ettevaatlik võtta kõik uued tooted ema toitumisse. Seetõttu tuleb esimest korda püüda hommikul 1-2 vilja süüa ja jälgida hoolikalt lapse reaktsiooni. Kui negatiivseid ilminguid ei esine, võite jätkata kuupäeva kasutamist alates esimesest rinnaga toitmise kuust.

Kas on võimalik 2. tüüpi diabeediga kuupäevad?

Iga inimene, kes kannatab diabeedi all, peaks hoolikalt jälgima, mida ta sööb. Seetõttu on mõistlik küsimus, mis häirib selliseid inimesi - kas on võimalik 2. tüüpi diabeediga kuupäevadeks? Kuni viimase ajani arvati, et see toode on selles rühmas patsientidele absoluutselt keelatud. Hiljutised uuringud näitavad siiski vastupidist. Diabeedi kuupäeva saab tarbida, kuid seda tuleb teha väga hoolikalt. Maksimaalne puuviljade arv päevas - 2-3 tükki. Ja ärge sööge neid korraga. Oluline on arvutada süsivesikute koguhulk ja lükata teised süsivesikute tooted lähimasse toidutarbesse.

Eriti on vajalik olla ettevaatlik vanaduse inimeste suhtes, kui neil on diagnoositud diabeet. Selle toote kasutamisest keeldumine peaks olema keerulise diabeediga inimestel.

Kas lapsed saavad anda kuupäevad?

Lastele võib anda kuupäevad. See on väga väärtuslik toode, mis sisaldab suurt hulka vitamiine, mineraale ja mikroelemente. Kuupäevi ei tohiks pakkuda alla ühe aasta vanustele lastele. Sellesse vanuseni jõudmisel saab lapsele anda kuupäevad, kuid need tuleks eelnevalt aurutada. Siiski ei tohiks te vilja panna keema, kuna enamik toitainetest kaob.

Lapse toitmiseks peate valima ainult kvaliteetseid puuvilju, mida tuleb teha keeva veega. Vanematele lastele pakutakse lihtsalt hästi pestud kuupäevad. Nad aitavad tugevdada immuunsüsteemi, kaitsta hambad kaariesest ja avaldavad soodsat mõju luu kasvule. Seega, kui vastunäidustusi ei ole, peavad lapse toitumises olema kuupäevad.

Kas on võimalik anda ühe aasta vanuseid lapsi?

Kuupäevi võib anda üheaastasele lapsele, kui ta on omandanud tahkeid ja pooltahkeid toite. Kõige sagedamini toimub see aasta, mil lapsega esimene tutvumine nende viljadega toimub. Nagu iga teine ​​roog, peaksite lapse toitumiskuupäevadesse väga hoolikalt sisestama. Oluline on tagada, et te ei ole selle toote suhtes allergiline.

Lisaks peaksite valima ainult küpseid puuvilju, sest ebaküpsed kuupäevad sisaldavad nende koostises tanniine, mis on võimelised tekitama seedesüsteemi häireid.

Rasked seedimiseks liiga kuivad puuviljad, lisaks on neid raske närida. On oluline eemaldada seemned kuupäevadest, kui see on olemas.

Kas on võimalik kasvatada kuupäeva luust?

Kuupäeva saab kasvatada kivist. Selleks ei ole vaja osta spetsiaalseid seemneid. Idanevuse jaoks sobivad kivid kuupäevadest, ostetud toidupoes. Samas peaksite kohe häälestama asjaolu, et kodus kasvatatud palm ei tooda vilja.

Lisaks sellele on sellel puudel üsna aeglane kasv. Vastasel juhul ei ole kivist kasvamise ajal takistusi.

Kas gastriidiga on võimalik kuupäevad?

Kui gastriit on soovitatav järgida dieedi tabelit 5, mis keelab kuupäevad. Siiski ei ole gastroenteroloogid selles küsimuses nii kategoorilised. Nad võimaldavad oma patsientidel gastriiti süüa, kuid samal ajal kehtestada teatud piirangud. Seega ei tohiks haigused haiguse ägenemise ajal menüüsse lisada. Neid ei tarbita suurtes kogustes. Gastriidiga patsientide päevane annus ei tohiks ületada 20 g neid palmi vilju.

Kuupäevade lagundamise hõlbustamiseks tuleb need kõigepealt kõva nahast puhastada. Lisaks saab kuupäevad kanda veega ja leotada vees, mis muudab puuvilja pehmemaks. Seetõttu võivad väljaspool ägeda staadiumi gastriitiga inimesed lisada oma menüüsse kasuliku ja maitsva toote.

Kas on võimalik kaaluda kaalulanguse kuupäevad?

Kuupäeva saab süüa kaalu kaotamise ajal. Samas on dieediga inimestel toote kalorisisaldus väga oluline, seega peate meedet teadma. Niisiis, päeva ei tohiks tarbida rohkem kui 2-3 päeva, eeldusel, et kehakaalu kaotanud inimese menüü on tasakaalus.

Lisaks on kuupäevadel võimalik kiiresti suurendada glükoosi taset veres, mis on väga oluline nende inimeste jaoks, kes kaotavad kaalu spordi abil. Tänu kiiretele süsivesikutele võivad nad end kaitsta füüsilise väsimuse ja ületöötamise eest.

Kaalu kaotamisel ärge sööge pärast kella 18.00. Nad saavad süüa lõunasöögi või teise hommikusöögi ajal. Lisaks peaks olema piiratud puuviljade arv.

Kas on võimalik kuupäevadest taastuda?

Alates kuupäevadest saate väga kiiresti paremaks saada, kui teil on neid piiranguteta. Kuupäevad on väga kõrge kalorsusega toode ja sisaldavad koostises kiiresti süsivesikuid, mis ladestuvad rasvaservidesse, kui saadud energiat ei tarbita õigeaegselt ja tõhusalt.

Lisaks on kuupäevadel väga kõrge glükeemiline indeks, mis tähendab, et pärast lühikest aega on inimesel jälle nälja tunne.

Kas on võimalik süüa öösel?

Kuupäevi ei tohiks öösel süüa. Sellel tootel on oma kasulikkusest hoolimata kõrge kalorisisaldus. Öösel ei kuluta inimene energiat niivõrd, kuivõrd see saadakse kuupäevadest. Seetõttu muutuvad enne magamaminekut söödud puuviljad rasvaks, mis ladestub kehale.

Sellegipoolest on näpunäiteid selle kohta, et kuupäevi tuleks tarbida öösel. Sellel ideel on iidsed juured. Niisiis, öösel kellaajad söönud nomadid. Kuid nende käitumine on üsna seletatav asjaoluga, et nomadid tuleb kõrbes soojendada, kui ümbritseva õhu temperatuur oluliselt langes. See aitas neil kõrge kalorsusega ja toitvate kuupäevadega, mis muuhulgas pikka aega ei halvene isegi soojuses.

Kaasaegne inimene on juba soojas korteris, nii et öösel soojendamiseks ei ole vaja süüa kuupäevad.

Kas on võimalik süüa pankreatiidiga?

Kuupäevi ei saa pankreatiidi ajal süüa, sest need sisaldavad suurt hulka suhkrut, mis suurendab vere glükoosisisaldust ja põletikuline kõhunääre ei suuda toota vajalikku kogust insuliini. Lisaks on pankreatiidiga patsientidel seedetrakti häired ja kuupäevad on toode, mis võib käivitada soole turse ja kääritamise protsessi, eriti kui seda kasutatakse suurtes kogustes.

Ägeda pankreatiidi korral on keelatud süüa. Pärast stabiilse remissiooni saavutamist võite neid aeg-ajalt oma dieeti lisada. Seda ei tohiks siiski teha sageli ja piirata kuupäevade tarbimist 2-3 tükki päevas. On hea, kui isik konsulteerib eelnevalt teda jälgiva arstiga, kas ta saab süüa pankreatiidi kuupäeva.

Kas maohaavandeid saab kasutada?

Kuulude haavandumise kuupäevad võivad olla. Siiski tuleks neid tarbida väikestes kogustes. Pre-puuviljad tuleb valmistada koorides neid töötlemata nahast. Vitamiinid ja mineraalid, mis on osa kuupäevadest, avaldavad soodsat mõju seedetrakti toimimisele.

Siiski peaksite piirama maohaavandite tarbimise kuupäeva kuni 50 g päevas.

Kui palju kaloreid kuupäevad on?

Kuupäevad on väga kalorsed toidud. 100 g kuupäevad sisaldavad 292 kcal.

Kui palju kaloreid on 1 kuupäev? Ühes keskmises kuupäeval, mis kaalub umbes 7-8 grammi, on 23 kcal.

Kui palju on suhkrut? Kuupäevad on peaaegu 70% suhkrut. 100 g toote kohta on umbes 68,2 grammi süsivesikuid.

Mitu kuupäeva 100 grammi kohta? 100 grammi kuupäevad sisaldavad umbes 12-14 puuvilja.

Kui palju saate päevad päevas süüa?

Päeval ei soovitata tervel inimesel kasutada rohkem kui 10 kuupäeva.

Artikli autor: Kuzmina Vera Valerievna | Dietoloog, endokrinoloog

Haridus: Diplom RSMU neid. N. I. Pirogov, eriala "Üldmeditsiin" (2004). Residentuur Moskva Riiklikus Meditsiini- ja Hambaarstiülikoolis, endokrinoloogia diplom (2006).

http://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_finiki_mojno_nelzya.php

Kuupäevade kasu ja kahju

Tänapäeval tajuvad paljud kuupäevad magusana alternatiivina maiustustele ja koogidele. Ja need maitsvad puuviljad on lahutamatu osa erinevatest toitumistest. Iidsetest aegadest saadik on tootele hea tervendavate toorainete poolest ja kosmeetikud soovitavad seda noorendava ainena. Kui kasulik see eksootiline vilja ja kui see võib kahjustada kontrollimatut tarbimist, siis saate sellest hiljem artiklis.

Kirjeldus ja omadused

Kuupäevad on troopikas kasvavate palmipuude viljad. Neid peetakse kogu planeedi vilja rohkeks. On iseloomulik, et nende jumalike looduse kingituste huvides kasvatab inimkond meie ajastu 6. aastatuhandest tänapäevani peopesasid.

Kas sa tead? Kesk-Aasia riikides kummardatakse kuupäeva peopesad kui “elupuu”. Neid kasutatakse laialdaselt mitte ainult energiaallikana, vaid ka vastupidava ehitusmaterjalina.

Botaanilises kirjanduses on taim tähistatud fraasiga "Phoenix dactylifera". See on pikk ühe- või mitmevardaline puu, mille põhjas on pikad lehed ja teravad okkad. Õitsevad eksootilised paniculate õisikud, mis vajavad kunstlikku tolmeldamist.

Kuupäev palm puuviljad läbivad mitmeid etappe valmimise. Nelja kuu jooksul on need väikesed rohelised herned, millel on vesine struktuur. Nad maitsevad väga mõru ja on 80% vett.

Siis, umbes poolteist kuud, näete puul suured kollased, oranžid või isegi punased värvid. Kui proovite seda rohelikku, siis üllatab teid meeldiv magus maitse. Kuid tegelik küpsus algab alles kuus. Siis kaotab liha elastsuse ja loote nahk omandab helepruuni tooni. Selliseid puuvilju võib juba puust eemaldada ja kuivatamiseks saata.

Viimasel valmidusastmel, mis kestab vaid 14 päeva, muutuvad kuupäevad jämedaks ja hakkavad kuivama. See on juba tuttav.

Aastakümneid ei pruugi kuupäevadeta terad näidata mingeid elu märke, ja alles pärast seda, kui nad ootavad vajalikku valgustust, soojust ja niiskust, võivad nad vabastada oma idu.

Iraanis, mis on tänapäeva peopesade sünnikoht, samuti Saudi Araabias, Iisraelis, Aafrikas ja Ameerikas, kasvavad nende hämmastavate taimede kogu istandus täna. Täiskasvanud puude kohalikud põliselanikud koguvad 17 tonni saaki. Noored palmipuud annavad umbes 10 kg marja puuvilju.

Kuid nende kogumiseks ei ole nii lihtne, kui tundub esmapilgul. Esialgu on vaja puhastada selgroogide pagasiruumi, mis ei tohi olla suured marjakirvesed läikiva nahaga.

Mõnede peopesade sortidega lõigatakse käsitsi ära, kuid see on äärmiselt haruldane. Enamikul juhtudel seisneb koristamisprotsess puuviljaklastri täielik eemaldamises.

Ehkki koos sellega on tagasihoidliku eelarvega Aafrika riigid harjutanud palmi ronimist ja viinamarju kärpima, kasutades selleks spetsiaalset seadet. See on valmistatud köied ja pulgad, nii et sel juhul ei ole vaja rääkida koguja enda ohutust.

Kas sa tead? Kuupäevad ei küpseta üheaegselt. Seetõttu peavad marjakasutajad mitu korda sama palmipuu juurde tagasi pöörduma.

Arenenud riikides toimub puuviljade koristamine mehaaniliselt, kasutades kaasaegset tehnoloogiat. Need on spetsiaalsed sissetõmmatavad redelid, tõsteplatvormid, tõstetornid ja isegi sadulate puhastamine. Selline seade säästab aega ja ei kahjusta puitu.

Koostis

Laboratooriumi andmetel leidub 100 grammi portsjoni massist ainulaadne vitamiinide, mineraalide, kiudainete ja hapete kogum.

Toitainete hulgas on teadlased loendanud 23 tüüpi aminohappeid, 15 mineraali ja umbes tosin vitamiini.

Siin on kõige olulisemad komponendid:

Mineraalid:

  • seleen (1,9 mcg);
  • kaalium (670 mg);
  • kaltsium (65 mg);
  • fosfor (63 mg);
  • magneesium (55 mg);
  • raud (9 mg);
  • naatrium 1,1 mg;
  • tsink (0,3 mg);
  • mangaan (0,2 mg);

Vitamiinid:

  • retinool (A) - 150 IU;
  • tiamiin (B1) - 0,04 mg;
  • Riboflaviin (B2) - 0,05 mg;
  • nikotiinhape (B3) - 16 mg;
  • Pantoteenhape (B5) - 0,7 mg;
  • püridoksiin (B6) - 0,4 mg;
  • foolhape (B9) - 17 μg;
  • fenüülkinoon (K) - 3 μg;
  • askorbiinhape (C) - 30 mg;
  • tokoferool (E) - 0,1 mg.

Muu:

  • kiud (7,5 g);
  • vesi (22,5 g);
  • tuhk (1,6 g);
  • valke (2,0 g);
  • rasvad (0,5 g);
  • süsivesikud (66,5 g);
  • suhkur (66,47 g).

100 g tootes arvestasid teadlased 275 kilokalorit.

See on oluline! Toatingimustes on võimalik saavutada kuupäeva peopesade vilja, kuid see protsess nõuab liiga palju vaeva. Tõepoolest, puud vajab vähemalt 100 päeva, kui õhutemperatuur on stabiilne 47 kraadi juures.

Lisaks on selle aja jooksul väga oluline niiskuse kogus pinnases ja õhus. Vastasel juhul on saak halva kvaliteediga.

Kuivatatud kuupäevad on kasulikud

Tänapäeval on teaduslikult tõestatud, et tosin marju katab täielikult inimese vajadust magneesiumi, vase ja väävli päevamäära järele ning annab ka poole vajaliku raua kogusest.

Kui analüüsime üksikasjalikult teiste kuupäevade komponentide mõju inimkehale, on nende eelised ilmsed. Sada osa kuivatatud kuupäevadest annab kõik olulised komponendid 9-40% päevasest nõudest.

Inimeste jaoks on kuupäevad tõeline toitainete ja vitamiinide allikas. Tüüpiliselt ei leidu mõnda kuupäeva toitainet mujal. Seetõttu on magus toode soovitatav avitaminosise ja aneemia korral. Eriti väärtuslik on tulevastele emadele, kes peavad korraga hoolitsema kahe organismi eest.

Lisaks aitavad kuupäevad kaasa ainevahetusprotsesside normaliseerumisele ja stimuleerivad kaitset. Seda väidavad American Nutrition College'i teadlased, kes avaldasid 2005. aastal aruande toote antioksüdantide omaduste kohta. Vastavalt nende andmetele sisaldab küpsete marjade koostis palju fenoolseid aineid, mis kaitsevad keha sisemiste ja väliste toksiliste mõjude eest.

Samal ajal leiti kuivatatud kuupäevadel kaasaegses meditsiinis tuntud polüfenoolide maksimaalne annus. Need komponendid aitavad kaasa vererõhu normaliseerumisele, parandavad südame ja vereringe toimimist, tugevdavad veresoonte seinu. Seega on need suurepärane profülaktika tromboosi, südameinfarkti, insultide, hüpertensiooni, hüpotensiooni ja isheemilise haiguse vastu.

Tänu rikkalikule koostisele avaldavad kuupäevad närvisüsteemi toimimisele soodsat mõju. Ja praegune kaalium stimuleerib intellektuaalset aktiivsust ja pakub närvirakkudele piisavat funktsionaalsust.

Arstid soovitavad seda toodet sageli täiskasvanueas inimestele, samuti neile, kelle töö on seotud vaimse aktiivsusega ja sagedase stressiga. Lisaks on kuupäevad suurepärased viisid meeleolu tõstmiseks, aitab depressiooni korral.

Kuupäevad peavad olema laste, meeste ja naiste igapäevases toitumises. Isegi sünnieelsel perioodil aitavad selle delikatessiga toitained kaasa tulevase lapse närvisüsteemi piisavale moodustumisele ja omavad ka immunomoduleerivaid omadusi.

Naistele on see ainulaadne viis tervise parandamiseks ja noorendamiseks. Fakt on see, et vitamiinide ja mineraalide keerulise mõjuga paraneb nägemine, juuste seisukord, küüned ja nahk. Keha puhastatakse toksiinidest, kolesteroolist ja toksiinidest.

Kas sa tead? Teadlased pärast paljusid uuringuid on jõudnud järeldusele, et kuupäeva peopesade viljad võivad isegi surmava madu mürgi eemaldada kehast.

Teaduskirjanduses on isegi tõendeid, mis kinnitavad katsetega, et marjapuud aitavad lühikese aja jooksul kõrvaldada tõsise alkoholimürgistuse ja hangoverite tagajärjed. Saate parandada oma tervendavaid omadusi, leotades tavalises vees 12 tundi.

Meestele on kuupäevad tõelised aphrodisiacsid. Iidsetest aegadest on meie päevale jõudnud retsept, mis stimuleerib tugevama soo seksuaalset tegevust. Selle põhiolemus seisneb kividega kooritud piimas leotamisel. Pärast 12-tunnist ekspositsiooni läbib toode lihalõikuri, segatakse sama vedeliku, mee ja kardemooni pulbriga. Kõik koostisosad lisatakse maitse järgi.

Paljud toitumisspetsialistid soovitavad süüa mitu päeva puuvilju, et normaliseerida seedeprotsesse, magada, suurendada elujõudu, parandada immuunsust ja isegi kaalulangust.

Traditsiooniline meditsiin pakub mitmeid tervisehäirete retsepte erinevatest tervisehäiretest. Alljärgnevat segu peetakse universaalseks: 10 kuupäeva segatakse 1 tl jahvatatud ingverit, 1/8 tl kardemonit ja näputäis safranit. Kõik koostisosad pannakse tihedasse kaanesse, raputatakse, segatakse hästi ja jäetakse 14 päeva soojas kohas. Seejärel sööge üks puu iga päev. Mõne aja pärast võib ravikuuri korrata.

See on oluline! Kuupäevade kontrollimatu söömine võib põhjustada diabeeti.

Kahju ja vastunäidustused

Kuivatatud kuupäevad on kasulikud ja ohtlikud, sõltuvalt söödavatest portsjonitest. Kui teil ei ole eksootiliste hõrgutiste kasutamise suhtes vastunäidustusi, siis paar marju päevas tugevdab ainult teie tervist. Vastasel juhul lisatakse juba olemasolevatele haigustele probleeme mao, maksa, kõhunäärme ja kilpnäärme ja neerude töös.

Arstid ei soovita süüa palju kuupäevi, sest nende viljalihas on palju glükoosi, fruktoosi ja suhkruid. Lõppude lõpuks ei tohiks me unustada, et looduses pole midagi magusam.

Selle põhjal tuleks toode täielikult loobuda inimestest, kellel on diagnoositud:

  • suhkurtõbi;
  • allergilised reaktsioonid (individuaalse talumatusega);
  • ülekaalulisus;
  • sapikivide haigus;
  • maksa ja kõhunäärme talitlushäired;
  • kõhupuhitus;
  • fruktoosi imendumishäire sündroom.

See on oluline! Kuivatatud kuupäevade ostmisel eelistage alati kivivilju. Vali küpsed puuviljad, millel on rikas tumedat värvi ja vähesed lõhed nahal. Kui nahk on tugevalt rebenenud, ei pruugi toode olla esimene värskus.

Tuleb meeles pidada, et iga saja grammi puuviljaosa toob teie kehale lisaks toitainetele kaasa umbes 70 g monosahhariide. Suurtes kogustes inimkehas suudavad nad luua terve revolutsiooni, mida te ei saa. Et kaitsta ennast ebameeldivate tagajärgede eest, peavad kuupäevad sobima.

Hoolikalt soovitatakse ravida inimesi, kellel on hambad. Pidage meeles, et tselluloosi sisaldav looduslik suhkur on hammaste emailiga seotud agressor.

Kui palju ja kuidas süüa

Paljud eksperdid ütlevad, et tervisele peab täiskasvanu sööma iga päev rohkem kui 3 kuivatatud kuupäeva. Teismel on 2 tükki ja lasteaed on lubatud ainult 1 magusas puuviljas.

See kogus on piisav vere küllastamiseks kõigi vajalike komponentidega. Kui aga ise ei saa rohkem süüa, siis peatage vähemalt 300 grammi. Kõik, mis on väljaspool seda mõõdetud, tasakaalustab kõhuga täielikult.

Fakt on see, et toode lagundatakse pikka aega. Seetõttu aitavad ainult uimastid seedetrakti kriisist eemaldada.

See on oluline! Kaheksa kuu vanustel lastel on võimalik teha kompoote alates kuupäevadest: 200 g kuivatatud puuviljade puhul on vaja 1 l vett.

Kuidas valida kuivatatud kuupäevad

Täna on erinevate riikide kuivatatud kuupäevad turgude ja kaupluste riiulitel. Lõviosa kaupadest on toodud Iraanist, Iisraelist, Alžeeriast, Tuneesiast ja Lõuna-Aafrika Vabariigist.

Kuigi puuviljad on küpsemise viimastel etappidel ja läbivad loomuliku kuivatamise, kuid paljud importijad töötlevad neid spetsiaalse siirupiga glükoosist või suhkrust. Sellised kuupäevad on kergesti äratuntavad naha kleepuva kristalliseeruva glasuuriga. Reeglina jäävad nad kokku ühte üksusesse. Sellistest kuupäevadest saadav kasu on väike, kuid kahju on ilmne, eriti neile, kes rangelt kontrollivad veresuhkru taset ja kardavad rasva saada.
Ideaalne võimalus osta on küps toode, mis ei ole küpsemise kiirendamiseks kuumtöödeldud ja mida ei ole töödeldud vääveldioksiidiga.

Et mitte valesti valida, hinnake visuaalselt kauba seisundit ja järgige järgmisi soovitusi:

  • Kvaliteediga kuivatatud kuupäevadel on nahk alati ühtlane ja tumepruun. Kui see on kerge, näitab see marja küpsuse puudumist.
  • Ei ole vaja osta kaupu, millel on väga pragunenud nahk ja kooritud paberimass.
  • Puudutades peaksid viljad olema mõõdukalt elastsed, kuid mitte kõvad. Samuti on oluline, et neil oleks matt tahke pind. Nähtavad pragud on kunstliku lööklaine kuivatamise tagajärg.
  • Kõrvaldage kleepuv toode, mis närimise ajal hammaste külge kleepub, on põlenud või röstitud. Samuti ärge ostke isendeid, mille kooritud nahk on väga tume.
  • Eksperdid nimetavad halbu kaupu kukutatuks nagu rosinad. Tavaliselt on neil ebameeldiv fermenteeritud maitse. See juhtub siis, kui puu eemaldati palmipuudest liiga vara. Pikaajalise ladustamise ajal ei olnud neil aega küpsemiseks ja halvenemiseks.
  • Ebaloomulik sära ja kuupäeva libisemispind räägivad õlist töötlemisest. Selline toode võib olla tervisele ohtlik.
  • Mitte kleepuv ja mitte rasvane kuupäev, mille liha käed on kergesti määrdunud, peetakse headeks kaupadeks. Nad peavad olema luudega.

See on oluline! Enne kuupäeva saabumist peate neid kindlasti pesema. Seda tehakse selleks, et kõrvaldada mikroobid, mis võiksid kaupade müügi käigus pinnale pääseda, samuti kemikaale, mida saaks kasutada puuvilja töötlemiseks hankemenetluses.

Kuidas säilitada

Õige ladustamise kuupäevad võivad olla umbes aasta ilma kasulike ainete kaotamata. Selleks on oluline tagada soovitud niiskuse ja temperatuuri režiim.

Eksperdid keelavad kategooriliselt toote ladustamise ilma pakendita otsese päikesevalguse käes. Parimad kuivatatud kuupäevad taluvad külmkappi. Ohutuse tagamiseks pakendatakse need paberkotidesse või plastik / klaasanumadesse.

Oluline on hoida kuivatatud kuupäevad pimedas ja jahedas kohas. Ideaalne see on külmkapi ülemine riiul. Kui soovite toodet kauem säilitada, peate selle külmutama. Seda tehakse plastpakendis. Mugavuse huvides saate kivid eemaldada, kääritades kuupäevad keeva veega ja lihvida. Sellisel kujul võib paberimassi kuupäev olla kuni 5 aastat. Kui saadate selle külmkapi riiulile, väheneb kõlblikkusaeg 2 nädalale.

Ärge kunagi jätke kuupäevad kilekotti, eriti kui tegemist on pressitud ja pastöriseeritud puuviljadega.

Nagu paljude teaduslike katsete veenvad tulemused, on kuupäevad ilu, tervise ja pikaealisuse saladus. Paljud tarbijad on seda näinud. Proovige ja avastage eksootiliste marjade tervendavat jõudu.

http://fit-and-eat.ru/produkty/frukty-i-yagody/poleznye-svojstva-finikov-dlya-zdorovya-cheloveka.html

LiveInternetLiveInternet

-Pealkirjad

  • Nukud (105)
  • Naiste asjad (72)
  • Tarkus (68)
  • Maastikukujundus ja ideed kodu, aia, aias (37)
  • Clipart (26)
  • Erakud ja reisijad (18)
  • Vanausulised, vanausulised (10)
  • Mudras, Shiatsu, Su-Jok (9)
  • Hällid (9)
  • Paraadid (6)
  • mantras (5)
  • Õpetussõnad (5)
  • Arhitektuur (3)
  • Gennadiy Vetrov (1)
  • M.S. Norbekov (1)
  • Näitlejad ja kino (165)
  • Heliraamatud, helimängud (50)
  • Kõik blogi jaoks (280)
  • Globe (2)
  • Elu kuulus ja kuulus (236)
  • Tervis (222)
  • Huvitav (318)
  • Ilu (71)
  • Maailma ilu (217)
  • Cooking, nikerdamine ja. (420)
  • LikBez (118)
  • Loomade, lindude, putukate maailm (52)
  • Minu linn (14)
  • Muusikaruum (120)
  • Riidid, kombed, võlusid (15)
  • Pargid ja aiad (13) t
  • Positiivne, huumor (100)
  • Näpunäiteid (399)
  • Pidulik (58)
  • Loodus (131)
  • Reisimine (240)
  • Muu (123)
  • Raamid (229)
  • Vaip (341)
  • Muinasjutud (4)
  • Luuletused, tähendamissõnad, sõnad. (394)
  • Sfäärilised panoraamid, veebikaamerad (15)
  • Filmid Dalai Lama, budistlike munkade ja budismi kohta (12)
  • Templid, kloostrid, religioon (68)
  • Filmi, video, televisioon (84)
  • Kunstnikud, loominguline (226)

-Muusika

-Sein

Ma ei anna kellelegi nõu, kuidas elada. Ma ei püüa seda rolli maalida. Lihtsalt - kõik. Lase hingel vaadata oma SHOW! Ja ta elab niimoodi - nagu südametunnistus lubab!

-Otsi päevikust

-Telli e-posti teel

-Regulaarsed lugejad

-Ühendused

-Ringhääling

-Statistika

Kuupäevad. Kuidas neid kasutada tervisele kasulikena.

Söömine ainult kuupäevade järgi on võimeline elama ilma hirmuta oma tervise eest rohkem kui 10 kuud.

* Inimesed, kes söövad kuupäevad, on tavaliselt tugevad hambad ja igemed.
* Kuupäeva ei töödelda väävelhappega.
* Inimesed, kes sisaldavad oma igapäevase toitumise kuupäevi, ei saa peaaegu kunagi masendusse.
* Nende kasutamine võimaldab teil lühikese aja jooksul eemaldada toksiine ja toksiine kehast, vabaneda rasvumisest, tugevdada immuunsüsteemi, parandada mälu.
* Selle maitsva kuivatatud puuvilja osana avastasid toitumisspetsialistid oksütotsiini, mis suurendab rinnapiima tootmist ja parandab meeleolu.


Niisiis, kuupäevad või 20 faktide kohta kuupäevad, mille kohta te ilmselt ei teadnud


1. Kuupäevad tugevdavad südant, maksa ja neerusid,

2. Nad toetavad organismi happe tasakaalu,

3. Nad toidavad verd, on kasulikud aneemia ja hüpertensiooni korral.

4. Suurendage immuunsust

5. Aidata kaasa soole soodsa mikrofloora säilitamisele;

6. Aidake kaasa kopsude tööle

7. Säilita köha ja flegma,

8. Stimuleerige südame aktiivsust

9. Serveeri toonikuna ja pinguldava ainena.

10. Taastage tugevus pärast pikka haigust.

11. Nad aitavad väsimust ja füüsilist väsimust,

12. Kuupäevi võib võtta diabeediga,

13. Vähendada vähiriski

14. Abi näo närvi halvatuses.

15. Väga kasulik raseduse ajal, soodustab sünnitust, aitab kaasa organismi piima tootmise alustamisele.

16. Kuupäev sisaldab umbes 23 kalorit,

17. Kuupäevad suurepäraselt asendavad maiustused neile, kes tahavad kaalust alla võtta

18. Kuupäevad aitavad kaasa juure aju lõppu,

19. Suurendage aju aktiivsust.

20. Pika aja jooksul saab inimene süüa ainult kuupäevi, saades neilt kõik vajalikud toitained!


Kuupäev ja mandariinisalat

Väike kobar piparmündi, 3 mandariini, õuna, ingveri juuret, 50 ml vett, 10 kivideta kuupäeva, 200 ml greipfruudimahla.

- Tangeriinid, mis on puhastatud koorest ja seemnest, liha lõigatakse suurteks kuubikuteks.
- Lõika kuupäevad ringidesse.
- Õuna koor, tükid lõigatakse, eemaldatakse südamik ja lõigatakse õhukesteks viiludeks.
- Ingveri koor ja tükelda.
- Peske piparmünt, kuiv.

- Keeda vett väikeses pannil, lisage ingver ja keedetakse 5 minutit.
- Vala greibimahl
- Lisa piparmünt. Vähendage soojust ja küpseta 10 minutit. Tüve.
Segage salatikaussi mandariinid, kuupäevad ja õun. Maitsesta piparmündi ingverikastmega.

Enne neid nõuandeid lugege neid nõuandeid.

Kuupäevade ohtlikud omadused

See peaks olema ettevaatlik allergiat põdevate inimeste suhtes. Samuti jätta dieedist välja diabeediga haige, sest neil viljadel on kõrge glükeemiline indeks, mis näitab toote võimalikku mõju suhkrusisaldusele.

See tähendab, et kuupäevade kasutamine võib põhjustada veresuhkru järsku suurenemist.

Ettevaatus on soovitatav kasutada seda vilja ja haavandeid ning teatud soolehaigusi põdevatele isikutele. Loobu täielikult kuupäevadest, võib-olla mitte. Sa pead lihtsalt piirama nende arvu ja konsulteerima arstiga.

Samuti on kahjulikud kuupäevad ja keha, millel on fruktoositalumatus, kuna iga selle tass sisaldab 29 g seda monosahhariidi. Fruktoosi talumatus tähendab, et keha ei saa seda korralikult seedida, mis tähendab, et pärast söömiskuupäevi võivad tekkida gaasid, kõhulahtisus ja puhitus.

Teine asi, mida meeles pidada, on määrdunud või ebakvaliteetsed puuviljad. Ostmise ajal kontrollige, kas viljad on vormitud. Ja enne kasutamist loputage kuupäevad kuuma veega. Sel juhul toovad need puuviljad teile palju kasulikke asju.

Pea meeles, et kui ostate valmis kuivatatud kuupäevad, saab neid töödelda vääveldioksiidi või vääveldioksiidiga. Need on toksilised ühendid, mille abil töödeldakse kuivatatud puuvilju. Seetõttu ei riku nad pikka aega ja säilitavad värvi. Meie kehasse sattumisel võivad need ained ärritada seedetrakti limaskestasid, mis põhjustavad haavandile mitmesuguseid põletikke ja pikaajalist kasutamist.

Samuti on oluline teada, kui palju sellest puuviljast päevas saab süüa. Normaalse elurütmiga inimesel ei soovitata süüa rohkem kui 10 päeva ja nende jaoks, kelle töö on seotud raskete tööde ja sportlastega, saab kuupäevade arvu suurendada 20-25-ni.

Nagu ka teiste toodete puhul, ei ole kuupäeva kuritarvitamine soovitatav. Nii võib see põhjustada tugevat peavalu. Lisaks mõjutab nende kuivatatud puuviljade suur kasutamine hammaste seisundit. Kuna need puuviljad on väga magusad, võivad nad põhjustada hammaste lagunemist. Seetõttu soovitatakse hambaarstidel juua kuuma teega, lisamata suhkrut või sooja vett, kui hambaid pärast söömist ei ole võimalik puhastada.

Lisaks väärib märkimist, et kuupäevad on lagundatud üsna pikka aega, mistõttu ei soovitata neid enne magamaminekut kasutada 1,5-2 tundi.
Teave internetis

http://www.liveinternet.ru/users/galochkamp/post391085897/

Inimkeha kuupäevade tegelik kasu ja müütiline kahju

Kuupäevadel on peopesadel eriline toiteväärtus ja farmakoloogiline väärtus. See on väga maitsev kõrge kalorsusega toode, mis sisaldab ainulaadseid vitamiine, mikroelemente ja aminohappeid.

Uurige, kas on kasulik süüa tervislikku seisundit ja millised, millised on nende ravimite omadused, milline on nende kasu meestele ja naistele, kas neil on vastunäidustusi.

Toiteväärtused, kalorite arv

Kuupäevad ei sisalda peaaegu üldse rasva, kuid sisaldavad väikeses koguses kergesti seeduvat taimset valku.

Puuviljad sisaldavad fruktoosi kujul süsivesikuid, mis seedetraktist vabanemisel laguneb koheselt glükoosiks ja sahharoosiks, andes kehale energiat. Seetõttu ei tohiks päevi süüa suurtes kogustes, eriti istuvale elustiilile.

Nende puuviljade keskmine kalorisisaldus on 292-300 kcal 100 g kohta.

Kasulikud omadused naiste, meeste, laste ja rasedate tervisele

Kuupäevad on kasulikud, sest:

  • reguleerida seedetrakti aktiivsust;

positiivne mõju immuunsusele;

regulaarse tarbimisega hommikul tühja kõhuga on tugev antiparasiitiline toime;

aktiveerida vaimne aktiivsus;

neil on noorendav toime kehale;

võimaldada rahuldada nälga väikese koguse puuviljadega;

rahustab ja rahustab aminohappe trüptofaani esinemise tõttu;

suurendada aneemia hemoglobiini taset;

neid kasutatakse onkoloogiliste haiguste kompleksses ravis keemiaravi toodete sidumise ja eritumise korral;

kuuma piima võtmisel on neil mõjuvõime;

  • aidata taastada soolestiku mikrofloora pärast antibiootikumide võtmist.
  • Naiste kuupäevad on kasulikud premenstruaalse sündroomi leevendamiseks, need viljad annavad raseduse ajal suurt kasu. Need sisaldavad suurel hulgal kaaliumi, mis takistab ödeemi teket, on kasulik toime kuseteedele.

    Meestel on neil puuviljadel tõeliselt maagiline efekt: aku laadimine õrnalt, libiido suurendamine, seksuaalvahekorra pikema kestuse suurendamine, seemnevedeliku koguse suurenemine.

    Lastele mõeldud kuupäevad on eriti kasulikud, kuna nende kasutamine moodustab väikelastel tervislike toitumisharjumuste. Pärast neid näivad tavalised kommid, kondiitritooted olevat täiesti maitsetud.

    Rasedate kehal on neil viljadel ka kasulik mõju.

    Vererõhu normaliseerimine, soole funktsiooni aktiveerimine, sünnitusjärgse depressiooni ärahoidmine, lapse puuduliku arengu tagamiseks puudulikud mikroelemendid.

    Need on eriti kasulikud söötmise ajal. Siin ei tööta reegel „söömine tühja kõhuga”.

    Isegi arstid soovitavad kasutada kuupäevad koos nõrgalt keedetud tee piimaga ja väikese koguse pähklitega, et saada maksimaalne kasu.

    Küps, kuivatatud või kuivatatud: kui need on kasulikud

    Müügil on värsked, täielikult küpsed, kuivatatud ja kuivatatud kuupäevad: kaaluge nende tervendavat omadust.

    Kuivatatud värsked palmipuud on väga maitsvad, kuid pikaajaliseks säilitamiseks fumigeeritakse neid vääveldioksiidiga ja tõenäoliselt töödeldakse teiste säilitusainetega. Seetõttu peavad nad enne kasutamist sooja veega tund aega nautima.

    Retsepti number 1. Kolm küpset värsket puuvilja, mis on eelnevalt sooja veega leotatud, valatakse pool klaasi piima, keedetakse, lastakse infundeerida 10 minutit.

    Joo seda jooki öösel soojuse kujul igasuguse soo ja vanusega inimestele, kellel on nõrgestav öine köha. Efekti parandamiseks saate öösel jalgade vanniga sobiva vahendiga ja puuvillaste sokkidega kanda.

    Retsepti number 2. Viis värsket küpset vilja, mis on eelnevalt sooja veega leotatud, ja kaks sidrunipulbrit koos küünega valavad külma vett, keedetakse. Hoidke väga madalal kuumusel kümme minutit.

    Jahutage toatemperatuurini, jooge päeva jooksul, kuid mitte kohe pärast sööki. See jook aitab kuiva köha, andes hingamiselundile pehmendava toime.

    Kuupäeva palmipuude rohelised puuviljad müüakse väga harva. Toidu puhul on need vähe kasutatavad, sest need on organismis väga halvasti seeditavad.

    Toidu puhul on eelistatud kuivatatud ja kuivatatud puuviljad. Muidugi, neid töödeldakse ka vääveldioksiidiga, kuid väiksemates kogustes kui värsked.

    Sooja veega ühe tunni jooksul leotamine on vajalik menetlus enne puuvilja tarbimist. Kui lisate veega leotamiseks supilusikatäit sidrunimahla, saavad kuupäevad täpsema maitse.

    Huvitav ja informatiivne video kuupäevade koostamise, kasulike omaduste ja kasutamise kohta:

    Kuidas ja millal kõige paremini tarbitakse, päevamäär

    Toote optimaalseks imendumiseks tuleb järgida järgmisi lihtsaid reegleid:

    • sööge tühja kõhuga;

    korraga sööma mitte rohkem kui viis tükki;

    süüa puuvilju teistest toiduainetest eraldi, saate juua väikeses koguses kuuma vett;

  • Peamist toitu saab süüa mitte varem kui tund pärast söömiskuupäevi.
  • Kuid iga reegli puhul on erandeid. Need puuviljad on nii maitsvad, et soovid kindlasti proovida nende kombinatsiooni teiste toodetega. Peamine asi siin - ei ole kombineeritud leiva ja pagaritoodetega.

    Gurmeerid saavad proovida järgmisi kombinatsioone koos kuupäevadega:

    • rohelised ja sinised juustud;

    roheliste lehtede salat;

    väike kogus pähkleid;

    Hiina kapsas, porgand ja sidrunimahl;

    Kui te ei ole toitumisküsimustes õigeusu, siis näete, et kuupäevad annavad hea kuiva või poolkuiva valge veini maitse.

    Kasutamise vastunäidustused

    Kuupäevad võivad tuua palju kasu, kuid võivad põhjustada ka tervisekahjustusi. Nad ei saa olla need, kes:

    Magusainete kõrge sisalduse tõttu võivad kuupäevad kahjustada hambaemaili. Kuid seda on võimalik vältida, kui hambad hoolikalt harjatakse.

    Home SPA

    Hiljuti on kuupäeva vannid muutunud väga populaarseks. Need puuviljad sisaldavad ainulaadseid aminohappeid ja palju fruktoosi, millel on kasulik toime nahale. Vannide valmistamiseks võite kasutada nii värskeid kui ka kuivatatud puuvilju, leotades neid soojas vees.

    Protseduuri jaoks tuleb teil võtta 100 g kuiva kuupäeva või 300 g värsket. Valage need külma veega, keedetakse, seejärel keedetakse 15 minutit ja lastakse jahtuda. Pärast jahutamist, pingutage, pressige toorained välja ja valage puljong eelkuumutatud sooja vanni.

    Seejärel lisage veele üks järgmistest:

    • 300 g soola;

    kaks liitrit piima;

    kaks liitrit vadakut;

    100 ml aloe mahla;

  • 100 ml värskelt pressitud kartulimahla.
  • Kuidas valida ja salvestada

    Nende puuviljade ostmisel pöörake tähelepanu nende kleepuvusele - see peaks olema kohal. Toote ülemäärane ilu ja sära peab olema tähelepanelik: tõenäoliselt töödeldi kuupäevad parafiiniga.

    Ostu takistuseks peab olema "magus". Sellised kuupäevad olid tõenäoliselt laos.

    Marjade värv võib varieeruda sõltuvalt sordist - heledast tumepruunist. Kui toode on ostetud, siis ei ole ladustamisega probleeme. Neid saab hoida külmkapis ja toatemperatuuril.

    Soovitav on kasutada kaanega keraamilist või klaasmahutit.

    „Elu marjad” on kuupäevadele poeetiline nimi, sest usutakse, et nad saavad asendada tavalisi toite. Legendi järgi sõidavad valgustunud mungad kuudeks ainult palmi ja vee kuupäeva vilju nende tervist kahjustamata.

    Kuid tegelikus elus võivad need „marjad” asendada ebatervislikke kooke ja maiustusi, mis muudavad tervisliku toitumise enamiku inimeste jaoks atraktiivsemaks.

    Kuupäevad: mis see on - maitsev magustoit või ravim?

    http://foodexpert.pro/produkty/frukty/finiki.html

    Keha, kalorite, päevase tarbimise kuupäevad ja kasu

    Mis õnn, et nüüd kauplustes on valik erinevaid tooteid! Aastaringselt on meil võimalus vilja kandma: mõnikord üsna harjumatu, eksootiline. Ja mõnikord on lähedased, kes käivad meie juures juba aastaid läbi elu, andes meile oma kasulikud omadused. Kuivatatud kuupäevad, sellest saadav kasu ja ohud kehale, me räägime lihtsalt headest sõpradest.

    Hiljuti kuulsin, et ainult soomlasi ja vett süües saate tervena elada ja elada täisealist aastat. Nii on see rikkalik koostis ja toitev toode. Ma lugesin, et Hiinas on pikad maksad, mille alusel toitumine on suurepärane puu. Ja ilmselt seostatakse õigustatult kuupäevad elu pikendamise ja keha tervise parandamisega.

    Keha kuupäevade eelised ja kahju

    Kui me hindame kehale kuupäevadest saadavat kasu ja kahju, on see eelis selgelt puuvilja kasulike omaduste poolel.

    1. Suure hulga dieetkiudude olemasolu muudab kuupäevad meeldivaks kõigile, kellel on probleeme seedetraktiga. Teadaolevad dieedikiudud ei lagune, eemaldatakse kehast, taastavad mikrofloora ja samal ajal eemaldavad soolad ja patogeenid soolest.
    2. A-vitamiin, tuntud ka kui retinool, hoiab juuksed ja küüned tervena, parandab nägemist.
    3. Kuupäevades olev pantoteenhape toob kaasa ainevahetuse, mis toob kehale käegakatsutavat kasu. Suurenenud resistentsus külma iseloomuga erinevate haiguste vastu tugevdab immuunsüsteemi. Hape kontrollib neerupealiste ja närvisüsteemi.
    4. Väga väike käputäis 150–200 grammi kuupäeva katab täielikult kaaliumi päevamäära. See toetab südame lihaseid ja ka kogu keha lihaseid.
    5. Sellise mikroelemendi kättesaadavus kehas kaltsiumi puhul sõltub luustiku ja hambaravi tugevusest. Naised, kes ootavad last, peaksid pöörama erilist tähelepanu kuupäevadele, sa oled tohutu kasu, kui sööte regulaarselt puuvilju: 100 grammi. puuviljad moodustavad 64 mg. kaltsiumi.
    6. Lisaks sisaldavad kuupäevad B-vitamiine (riboflaviini, niatsiini, tiamiini, püridoksiini ja folatsiini), palju askorbiinhapet, D- ja K.-vitamiine.
    7. Keha väärtuseks on ained ja mineraalid: magneesium, raud, naatrium, tsink, fosfor, mangaan ja vask.
    8. Kuupäevade abil surutakse maha valu - need sisaldavad aspiriiniga sarnaseid aineid.
    9. Kuupäevad on kasulikud, kuna need sisaldavad 23 tüüpi aminohappeid ja mõned teised puuviljad puuduvad. Aminohapete hulgas on näiteks trüptofaan, mis vastutab aju hea töö ja psüühika normaalse seisundi eest inimestel, eriti eakatel. Trüptofaan aeglustab rakkude vananemist, omab kerget hüpnootilist ja rahustavat toimet kehale - kuupäevade kasutamine on vaieldamatu.
    10. Puuviljas sisalduv seleen vähendab vähiriski, tugevdab immuunsüsteemi ja vähendab vastuvõtlikkust südamehaigustele.

    Organisatsioonile on kasulik kasu saada järgmistest kuupäevadest:

    • Suurendage vaimset pingutust ja füüsilist väsimust.
    • Hingamisteede haiguste ravi.
    • Ravige südamehaigusi.
    • Aneemia ravi.
    • Impotentsusravi.
    • Vähendada antibiootikumide kõrvaltoimeid.
    • Keha noorendamine.
    • Piimade imetavate emade rikastamine vitamiinidega.
    • Veritsevate igemete paranemine.
    • Tugevdatud immuunsus.
    • Vähendada verehüüvete tõenäosust.
    • ENT haiguste ravi: väheneb turse ja pearinglus.
    • Reguleerige suhkrusisaldus.
    • Raskmetallide soolade eemaldamine kehast.
    • Närvisüsteemi lagunemisega.
    • Nägemise halvenemisega, suure silmade väsimusega.
    • Kõrge rõhuga.
    • Seedetrakti haiguste korral.
    • Kui PMS.

    Teen ettepaneku näha videot keha kuupäevade eeliste ja ohtude kohta.

    Keha jaoks sobivad kuupäevad

    Kuupäevad, mitte ainult lemmikravi alates lapsepõlvest, vaid ka hea ravivahend paljude haiguste jaoks. Tee reegliks, et süüa iga päev vähemalt mõningaid puuvilju ja sa ei saa ainult naudingut, vaid toovad ka kehale käegakatsutavat kasu.

    1. Suurenenud gaasi moodustumine. Sööge kuupäevad musta jahvatatud köömne lisamisega.
    2. Soole põletik. Söö tühja kõhuga, kõigepealt lusikatäis mett ja 6 - 7 päeva.
    3. Aneemia, impotentsus, väsimus. Pange 10 värsket puuvilja purki, lisage lusikatäis kuivatatud ingverit ja näputäis safranit kardemoniga. Jäta suletud purk 2 nädalat tumedamasse kohta. Kui ravim on valmis, sööge hommikul 1. päeval.
    4. Stress, närvikahjustus. Sööge piima.
    5. Köha, röga hõrenemine, valu liigestes. Tee kuupäev mesi ja sööke lusikat kolm korda päevas. või keeda 10 vilja pool liitris vees ja jooge kuuma puljongit. Vee asemel võite piima võtta.
    6. Tugevus. Vala kaks klaasi piima klaasitähtaega, lisage tl kaneeli. Laske seista päev ja süüa kogu päeva. Suurenenud seksuaalne soov.
    7. Kõhukinnisus. Kuumuta kuupäevad kompott (5 tk pool liitri vee kohta). Joo osa kompostist hommikul tühja kõhuga, ja kuupäeva teisel poolel valmistab kompott tervislikku hommikusööki: viska seal käputäis kaerahelbed ja lase sel umbes 20 minutit toitu valmistada.
    8. Stroke, näo halvatus. Koorige piimapäev, lihvige pasta ja sööge 2 tl pärast sööki. Kui te ei saa kohe alla neelata, lahjendage see piimaga. Kursus - 1 kuu.
    9. Kõhulahtisus, seedehäired. Tehke riisist keetmine ja kuupäevad: klaas vett, puuviljad, küpsetage minutit. Seejärel jahutage, pühkige viljaliha ja segage klaasiga keedetud riisi.
    10. Hea kõhutöö. Lõika värskete kuupäevadega puuviljad, lisage tl ghee ja väike tibi musta pipart. Tarbige segu hommikul, parem varakult, siis kaks tundi ei ole vaja juua mingit vedelikku.
    11. Südamepekslemine. Segage finnami meega ja võtke päeva jooksul pärast sööki.
    12. Hüpertensioon. Hommikul söö 50–70 g. kolm nädalat. Pärast seda võtke paus 10 päeva ja korrake ravi.

    Kalorite kuupäevad

    Kalorite kuupäevad ei ole liiga suured: 100 gr. tselluloosimass 142 - 274 kcal. Kuivatatud puuviljades veidi rohkem - 340.

    Sobib näiteks suupisteid söögi vahel. Kuupäevad sisaldavad kiireid süsivesikuid, mis kiiresti küllastavad ja annavad energiat.

    Glükoos ja fruktoos, mida keha kiiresti imendub, on kasulikud kaalu vähendamisel. Vaid paar tükki kuupäevad rahuldavad nälga, taastavad füüsilise jõu, annavad aju energiat.

    Aga külgedel kujul rasva voldid ei viibi. On selge, et kuivatatud kuupäevade vastuvõtmise meede peab teadma - piisab 5-7 tükki magusaid puuvilju.

    Tahad kaalust alla võtta, süüa kuupäeva asemel maiustusi.

    Kahju ja vastunäidustused

    Kuupäevi ei ole vaja kasutada kontrollimatult, sõpru. Mõnede haiguste korral võivad nad kasu tervisele olla kahjulikud.

    Ära lase end ära võtta, korraga saab süüa mitte rohkem kui 10–12 tükki. Kui kasutate seda kogust valesti, võite tunda tugevat kõhtu ja seedehäireid.

    Piirake kuupäevade arvu või keelduge nende vastuvõtmisest, kui:

    • Seedetrakti haigused: koliit, gastriit, haavandid.
    • II tüüpi diabeet. Kuupäevad suurendavad väga kiiresti suhkru taset.
    • Fruktoosi talumatus.
    • Rasvumine. Kuupäevade viljadel on kõrge glükeemiline indeks, mida ei saa kuritarvitada, kui soovite kaalust alla võtta.
    • Kaariese Suhkrud viljades mõjutavad agressiivselt hambaemaili. Kui kariies on oht, et see põhjustab tema pulpiti komplikatsioone.

    Kuupäevade kasutamine - päevamäär

    Teades värskelt kuivatatud kuupäevadest saadavat kasu ja kahju, peate otsustama tarbitud puuviljade arvu. Päevamäär on 3-5 tükki päevas, laps ei ole rohkem kui kaks, ülejäänud on liiga palju. See kogus on piisav, et täiendada keha vitamiinide ja mineraalide päevase kogusega, mis on vajalik paljude elundite ja süsteemide hea toimimiseks.

    Noh, kui sa oled vähe haaratud, siis ärge sööge rohkem kui 300 grammi. puuviljad, muidu mao mässuline ja reageerib vastupidise tegevusega - kõhukinnisus. Ära unusta proportsionaalsust, sõpru!

    Kuidas süüa kuupäevad

    Selleks, et kuivatatud kuupäevad saaksid teie tervisele maksimaalset kasu, järgige nende võtmisel mõningaid reegleid. Nõustuge, see on ebameeldiv, kui rõõmu asemel saad pettumuse ja isegi võite kahjustada oma tervist selle kasutamise asemel.

    • Pesta puuviljad enne joomist põhjalikult.
    • Ärge sööge vilja vahetult enne magamaminekut on üsna raske toit.
    • Ärge ühendage kuupäevad teiste toodetega. Näiteks süüa neid koos tsitrusviljadega kergesti kõhuga.
    • Kui delikatess tundub liiga magus - laulke seda piima, tee või tavalise veega.

    Need on tuttavad ja tundmatud kuupäevad, sõbrad. Loodan, et kõik, mida te neist õppisite, meeldis, ja kui sa ei ole veel sõpradega ilusa palmipuu viljadega, siis saad kindlasti kindlasti head sõbrad.

    Selleks, et kuupäevad annaksid ainult kehale kasu ja minimaalset kahju, vaadake videot, kuidas neid õigesti valida.

    http://galinanekrasova.ru/finiki-polza-i-vred-dlya-organizma.html
    Up