logo

Kui soovite, et büst oleks ümaram ja suurem, peate ennekõike suurendama rasvkoe protsenti selle koostises.

On vaja kasutada tooteid, mis on kehale kasulikud ja sisaldavad piisaval hulgal rinnavähi saamiseks vajalikke valke, rasvu, süsivesikuid, mineraale ja vitamiine.

Mis tahes elemendi puudumine kajastub selle ilususes ja elastsuses. Nahk võib muutuda lõtvaks, igavaks, büst kaotab ringi. Toitumine on terve rea tegevuste üks komponentidest: võimlemine, jõutreeningud ja hooldusprotseduurid.

Kui realistlik see on?

Mõned fütoöstrogeene sisaldavad tooted (naissuguhormoonide analoog) on ​​tingitud võimest mõjutada emasloomade rindu ja edendada selle kasvu. Kuid täiesti kindel, et neil on valdavalt sellised omadused, on see võimatu. Loomulikult on neil positiivne mõju naissoost kehale ja neid on juba ammu soovitanud kasutada just õiglase soo jaoks.

Top 7 Phytoestrogen tooted

Esiteks kirjeldame, milliste toodetega saate tõsta selle kehaosa suurust. Ärge olge üllatunud, kui te ei leia selles nimekirjas mõningaid tooteid, mida sa selles ette nägid.

1. Õli ja lina seemned

Need sisaldavad linoolhappeid ja linoleenhappeid, tervet vitamiinide ja mineraalide kompleksi.

  • Õli kujul tuleb see lisada erinevatele salatitele. Sellel ei ole võimalik praadida, muidu kaotab see kõik kasulikud omadused. Õli kasutatakse nii sissepoole kui ka väljapoole. Pärast duši saamist tuleb see õrnalt rindkere nahka hõõruda. Ärge peske liigset materjali, vaid eemaldage see paberist salvrätikuga.
  • Seemne kujul võib lina valmistada ja tarbida sees, loputada nägu ja rindkere ilu ja noorusliku naha jaoks. Võtke tl seemnet klaasitäis veega, valage selle peale keeva veega ja segage hoolikalt üks minut, seejärel mähkige rätikuga. Võtke sooja kakskümmend minutit enne sööki.
Ettevaatust Linaseemneõli säilitatakse külmkapis, kuna see oksüdeerub kiiresti ja võib muutuda ebatervislikuks.

2. humalakäbid

Humal on suurepärane allikas fütoetrogeenidele - naissuguhormoonide taimsetele analoogidele. Humalakoonuseid kasutatakse infusioonide valmistamiseks, suplemiseks, või valmistamiseks.

Suurepärane võimalus on kasutada seda tee kujul, lisades ühe tass keeva veega tl toorainet. Joo päeva jooksul pärast sööki.

Infusioon loputada hästi nägu ja rindkere. Seda imelist tehast saab kasutada vannides. Mõned käputäis toorainet keedetakse keeva veega, jahutatakse. Lisage infusioon vanni temperatuurile 37 kraadi. See vann uuendab nahka ja annab talle õrna aroomi, on lõõgastav. See taim on paljude naiste taimsete taimede lahutamatu osa.

Või retsept. Vala käputäis hakitud toorainet ei ole väga kuum taimeõli. Õli ei saa kuumutada, vastasel juhul on see kasutu! Jahutage ja pingutage. Lisage kreemidele või kasutage iseseisva tootena.

3. Oregano

Selle tehase populaarne nimi on emaplaat. Kasutatakse laialdaselt naiste taimsete teede koostises, supluseks mõeldud eliksiirides, samuti õli valmistamiseks.

  • Taimne tee Tl taimseid tooraineid valmistatakse klaasiga keeva veega, jahutatakse ja purustatakse päeva jooksul. See tee aitab taastada hormoone, on rahustav ja lõõgastav. Suurepärane tööriist stressiga ja unetusega toimetulemiseks.
  • Vann. Keeda liiter keeva veega pakendil farmatseutilisi tooraineid, jahutage ja valage vanni. See protseduur taastab nahaaluse rasva normaalse struktuuri, aitab toime tulla tselluliidiga. Selline vann on hea pärast intensiivset võimlemist. Keetmine annab nahale kuldse tooni, muutes selle värskeks ja sametiseks.
  • Oreganoõli valmistatakse samal viisil nagu humalaõli. Seda saab lisada rinnale, dekolteele ja kogu kehale mõeldud kreemidele ja õlidele.

4. Fenugreek

Infusioon. Rahva tervendajad soovitasid rindade suurendamiseks, et juua infusiooni õlavarre seemned.

Supilusikatäis seemneid valatakse üleöö kaks tassi külma vett. Hommikul, keetke, jahutage. Joo päeva jooksul, võttes ühe kolmandiku klaasist.

Idud - ülemine osa võib lisada erinevatele salatitele või valmistada teedeks.

5. Fennel

Fennel oma kirjutistes mainis rohkem Avicenna. Rahvameditsiinis nimetatakse seda apelsiniks. Ta on kuulus oma östrogeenide tootmise stimuleerimisele naistele. Või tillil on tugev bakteritsiidne toime.

  • See teeb suurepärase tee, millel on palju kasulikke omadusi - see rahustab, leevendab stressi, eemaldab soole spasmid.
  • Meditsiinilise toorainena saate kasutada rohu, seemneid ja taimede juure. Seemned on kõige teravam terapeutiline toime, nii et sõna otseses mõttes lisab üks tass keevat vett. Kui kasutate rohu või juure, siis vajate teeklaasi valmistamiseks tl apteegitilli.

6. Sojaoad

Soja on rohkesti fütoöstrogeene, mistõttu on väga kasulik, kui naised kasutaksid seda. Lisaks on see suurepärane taimse valgu allikas.

Sojapasta retsept. Leotage sojaubasid mitu tundi. Keeda, kuni need on pehmed. Lisage mõned küüslauguküüned, kõik taimeõli, parem linaseemned, vähe soola, musta pipra ja piitsutage segistis. Maitsev ja tervislik roog on valmis!

7. Banaanid

Need on kasulikud tooted, mis sisaldavad süsivesikuid, valke, B-, PP-, karoteeni- ja aminohappeid - lüsiini, metioniini ja trüptofaani. Nende kalorite väärtus saja grammi kohta on sada kalorit. Tüdrukutel, kellel on "poiss" tüüpi kehakaalu tõus ja naiste ümmarguse kujunemine - rinnad ja preestrid, on soovitatav kasutada banaane piimaga.

Banaanikokteili retsept. Sada grammi koort, sada grammi piima, poolteist banaanit vahustatud segistis. Kasutage suupistena peamiste söögikordade vahel.

Rakenduse nõuanded:

  1. Kui hakkate kasutama mingeid maitsetaimi või tooteid, mida te pole kunagi kasutanud, siis alustage väikeste annustega. Seda seetõttu, et need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni või individuaalset sallimatust;
  2. Fitoestrogeene sisaldavaid taimi ei tohi kasutada rasedad naised;
  3. Maitsetaimede infusioone ei saa kasutada kontrollimatult: neid tuleks kasutada ainult soovitatud annustes ja loomulikult kasutatavas vormis;
  4. Infusioone on vaja kasutada kursustel kümme päeva, seejärel võtta paus, üleannustamine võib põhjustada allergiat;
  5. Ravimtaimede infusioone ja õlisid efekti parandamiseks tuleks rakendada nii seest kui väljast;
See on oluline! Rahva tervendajad soovitavad, et enne kui hakkate ravimtaimi kasutama, pöörama tähelepanu sellele, kas sulle meeldib lõhn. Kui see on ebameeldiv või vastik - see taim pole sinu oma!

Ja mis on müüt?

Nüüd sa tead, milliseid toiduaineid sa pead sööma, järgides nimetatud eesmärki. Nüüd kaalume ühiseid müüte toodete kohta, mis väidetavalt aitavad suurendada kehaosa, mida oleme huvitatud.

  1. Kapsas Üks kasulikumaid köögivilju naise keha jaoks, kuigi see ei mõjuta rindade suurendamist. Kapsas on toitumis- ja meditsiinilisi omadusi kasutatud juba iidsetest aegadest. See on vitamiinide A, B rühma, fosfori, väävli, tsingi, magneesiumi, raua, joodi, foolhappe ja pantoteenhapete allikas. See imeline köögivili sisaldab kiudaineid, eemaldab kolesterooli organismist, aktiveerib ainevahetuse. Sellel on väljendunud põletikuvastased omadused. Need, kes armastavad kapsat, kannatavad vähem tõenäoliselt ülekaalulisuse all. Kõik kapsasortid ja -liigid on kasulikud - ravimite ja lihtsalt kasulike omaduste valik on lihtsalt hämmastav!
  2. Pärm Õlle ja värske pressitud pärmil on palju kasulikke omadusi, kuid need ei mõjuta büstide suurenemist. Õlu pärm sisaldab palju vitamiine, mikroelemente, aminohappeid. Naistel on soovitatav neid kasutada tablettide kujul.
  3. Kallis See on looduse suurepärane kingitus. Naiste toitumise hädavajalik toode. See sisaldab kõiki vajalikke vitamiine, mineraale, aminohappeid. Sellel on viirusevastased ja antimikroobsed omadused. Võimaldab noorendada keha, aeglustada vananemisprotsessi, reguleerida ainevahetusprotsesse organismis. Sellest hoolimata ei saa see mõjutada rindkere. See on hea kasutada sees koos taimse või rohelise tee, samuti maskide kujul.
  4. Piim See sisaldab peaaegu kõiki kehale kasulikke aineid: valke, rasvu, süsivesikuid, vitamiine, mineraale. Rindade kasvu puhul ei ole piimil mingit rolli. Naistele soovitatakse piima ja piimatooteid lisada oma toitumisse oma naha, juuste ja luu tugevuse ilu ja tervist. 2,5% rasvasisaldusega piimal on 60 kalorit sisaldav kalorisisaldus, nii et seda saab tarbida, ilma et nad kardaksid lisakilpide saamist.

Soovitame ka lugeda videot:

Tähelepanu! Värsket pressitud pärmi ei soovitata kasutada puhtal kujul. Nendest saate teha tervet pärmijooki, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi ja parandada ainevahetust.

10 veel tõestatud meetodit

Ärge unustage kaaluda teisi probleemsete piirkondade karmistamise meetodeid, mis näitasid suurt tõhusust:

  1. Tugevusõppused. Tugevdada pectoral lihaseid, teha büst elastsemaks ja tõsta.
  2. Võimlemine. Suurepärane võimalus kehaliseks tegevuseks ja esteetiliseks naudinguks. Kas rinna löögi vältimine.
  3. Eriline kreem. Rinnahoolduse kompleksi oluline komponent. Aktiivne võitlus lõtvunud nahaga.
  4. Maskid. Looduslike koostisosadega maskid - toonitud ja ilusa rindkere alus.
  5. Pakid Neil on võime koorida, niisutada, uuendada naharakke ja suurendada selle elastsust.
  6. Massaaž See parandab vereringet, eemaldab naha lõtvust ja toonid.
  7. Dieet ja toit. Tasakaalustatud toitumine - noorte ja naha ilu alus. Kontrollib kaalu, hoiab slim.
  8. Pull-up rinnahoidja. See muudab silueti õhuke ja sobivaks, tõstab rindu, takistab selle nurjumist.
  9. Erimärgised. Naiste tualeti moodne osa, mis võimaldab kanda rõivaid avatud selga ja suure kaelusega.
  10. Lõngad ja mesothreads. Rinnahoidja lõngadega muudab selle elastsemaks ja takistab selle ummistumist.

See on viga arvata, et ainult teatud toidu söömise teel saab seda kehaosa suurendada. Rindkere koosneb näärmete, rasvaste ja sidekoe hulgast, mis paikneb rinna lihastest padjal. Pumbata neid intensiivse treeningu abil, saate saavutada, et büst tõuseb ja suureneb. Rasva ei paigutata sageli kohapeal üheski kohas, näiteks büstide piirkonnas. See on ühtlaselt jaotunud naise keha teistesse ümmargustesse kohtadesse, näiteks tuharadesse ja reiedesse. Rinna suuruse lisamisega suurendate te tõenäoliselt teisi kehaosi.

http://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/grudnye-myshtsy/produkty-dlya-uvelicheniya-gr.html

Millised tooted aitavad kaasa piimanäärmete suurenemisele naistel?

Paljud õiglase soo sugud on sageli oma rinnade suuruses keerulised. Selle probleemi lahendamisel võib aidata pädev plastist kirurg, kuid see meetod on üsna riskantne ja kallis. Õige ja kahjutu meetod teie rinnale mahtuvuse lisamiseks on toitumine.

On tooteid, mis võivad kaasa aidata piimanäärme suurenemisele, kuid neid ei tohiks liiga palju ära viia.

Millised ained soodustavad rindade kasvu


Rinnakasv naistel esineb sageli hormonaalse toime all. Tegelikult kasvab see östrogeeni tõttu - need on mõned erilised ained, mida toodavad munasarjade folliikulite aparaadid.

Nende nimi on kollektiivne mõiste teatud hormoonide rühma jaoks, mis hõlmab östradiooli, estriooli ja ka östrooni. Teatud kontsentratsioonil on neil keha feminiseeriv mõju, mis põhjustab ka piimanäärmete arengut ja laienemist.

On tooteid, mis sisaldavad fütoöstrogeene. Paljud inimesed usuvad ekslikult, et nende kasutamine võib mõjutada rinna suurust ja suurendada lõhet 2-3 suurusega. Kuid entusiasm selliste toodete vastu ei pruugi alati jälgi jätta. Sageli aitavad nad kaasa kehakaalu suurenemisele ja selle tulemusena rinna suuruse suurenemisele rasva kihi paksenemise tõttu. Raskematel juhtudel tekivad vähi kasvajad, seedetrakti patoloogiad ja ainevahetushäired.

Naine toitumine peaks olema rikastatud järgmiste ainetega:

Aine

Meede

Nende ainete puudus võib negatiivselt mõjutada mitte ainult piimanäärmete seisundit, vaid ka kogu organismi. Samuti on vaja täiendada teiste vitamiini- ja mineraalainete komponente, mis aitavad kaasa rinna kude taastamisele ja tugevdamisele, suurendada naha elastsust, noorendada keha ja normaliseerida vereringesüsteemi.

Keha ilu toitumise toitumise alused


Küsimus, mida teil on vaja rindade kasvatamiseks, on väga raske ühemõtteliselt vastata. Fakt on see, et isegi pädev spetsialist ei suuda selgelt öelda näiteks, et kui te sööte purki mett, suureneb teie rinnus 1 sentimeetri võrra jne.

Iga organism on individuaalne, kuid on olemas tooteid, mis aitavad kujundada veidi ja isegi ümmargune. Toitumise aluseks peaks olema tervislik tervislik toit, kuid selliseid asju nagu rinnavähi tooted ei ole.

Helitugevuse suurendamiseks peate saama massi, see on loogiline. Ta on tööle võetud mitte ühes kindlas kohas, kuigi seal on haruldasi erandeid, kuid kogu kehas. Seega samaaegselt suurendada rinnus, puusad, kõht, mis ei ole alati pluss.

Teine oluline punkt on asjaolu, et kõik dieedid tuleb rääkida oma arstiga. Ebaõige toitumine võib põhjustada palju probleeme, sealhulgas suhkru taseme tõusu, seedimise ebaõnnestumisi, krooniliste haiguste ägenemist. Lisaks ei saa te teise isiku vastusesse pimedaid helisid rakendada. Mis aitas teisele kahjustada.

Terved tooted naistele


Kasulike toodete all viidatakse peamiselt toidule, mis sisaldab normaalseid rasva-, valgu- ja süsivesikute koguseid. Samuti ärge unustage vitamiine ja peate olema glükeemilise indeksi mõiste juures sõbrad.

Iga organism on individuaalne ja seetõttu valitakse iga dieet selle omaduste põhjal. On mitmeid tooteid, mida peetakse kasulikuks, kuid siin tasub teada, millises vormis, koguses jne. neid tuleb tarbida.

  1. Igapäevases toidus on hea lisada kurkum, õunad, kõrvits, sidrun, ingver. See nimekiri on täis vajalikke aineid.
  2. Samuti peate valmistama roogasid, mis põhinevad kaunviljadel või pigem läätsedel, hernelel, oadel. Siiski ei saa te nendega liialdada, sest selline toit on üsna keeruline. Piisab neid kasutada 1-3 korda nädalas. Lisaks sisaldavad oad raua, mis on vajalik praktiliselt paljude elutähtsate protsesside säilitamiseks organismis.
  3. Lemmik maiustusi saab ohutult asendada mettega. Nii saate kohe rahuldada kaks soovi: magus ja tervislik toit. Lisaks on mesi kehale üldiselt kasulik. Jällegi ei saa te toodet kuritarvitada, vastasel juhul võite suurendada veresuhkru taset ja põhjustada allergilist reaktsiooni.
  4. Sa pead sööma erinevaid pähkleid. Vaatamata suurele kalorsusele ja rasvasisaldusele on see suurepärane vahend immuunsüsteemi tugevdamiseks. See võimaldab ka pisut anda rinna mahu, mida tuleb seejärel koolituse abil korrigeerida.
  5. Süüa rasva kala (heeringas, punased sordid jne), searasv väikestes kogustes.
  6. Me ei tohiks eirata looduslikke õlisid - seesami, köögivilja, avokaadot, toorjuustu jne. Oliiv peaks olema peamine toode. Seda võib võtta hommikul tühja kõhuga, samuti kasutada rinnamassaaži.
  7. Erilist tähelepanu tuleks pöörata piimatoodetele. Lisaks kõrge kaltsiumisisaldusele, mis aitab kaasa luude tugevusele ja kasvule, aitab piim, kodujuust ja normaalse rasvasisaldusega kefiir anda väikese rinna mahu.
  8. Tuleb meeles pidada oliividest, avokaadodest, seesamist, linaseemnetest, samuti värsketest köögiviljadest ja puuviljadest. Peaasi on see, et toit sisaldab rauasisaldusega toiduaineid, sest selle puudus kehas aitab kaasa seedimise probleemide tekkimisele, mis võib mõjutada keha kõrgemat osa.

Mittevajalikud büstitooted

Suurim väärarusaam sellest, millised tooted rinna kasvab, on pärmi mõju. Sõltumata sellest, kas kasutate küpsetatud toodete jaoks pressitud või kuivatatud pärmi, ei saa lisaks seedimist (kõhukinnisus, kõhulahtisus jne) probleeme saada.

Fitoöstrogeenid toodetes ei asenda inimestel toodetud östrogeene. Et nad suudaksid puudust kompenseerida või muuta looduslikke aineid, tuleks nende kõrge sisaldusega tooteid tarbida tonni nädalas, kuus või isegi aasta jooksul. Tulemus - mao, rasvumise jms jaotus.

Paljud usuvad, et kui on kapsas, siis muutub rinnaga maagiliselt suuremaks, kuid kahjuks. Kapsas on tõesti kasulik ja vajalik. Sellel on suurepärane mõju seedimisele, kuid mitte enam. Oma abiga saab kaalult kaotada, kuid kui kehakaalu langetatakse, siis kõigepealt väheneb rindkere. Kuigi õhuke talje taustal võib see tunduda rohkem kui tegelikult.

Väga rasvane ja kõrge kalorisisaldusega toit (praetud toidud, margariin, majonees, võikoorega koogid jne), mis ei sisalda tervislikke rasvu, suurendab rasvakihtide paksust kogu kehas, sealhulgas rinnus. Siiski võib selle regulaarne kasutamine põhjustada rasvumist või ebaühtlast kehakaalu suurenemist, seedetrakti häirimist.

Mida saab naine oma toitumisele lisada?


Igasugune dieet peaks kaasnema füüsilise pingutusega. Eriharjutuste läbiviimine võimaldab teil anda rindkere kuju ja elastsust, mis muudab selle visuaalsemaks. Harjutus peaks olema suunatud talje ja puusade vähendamisele (squats, veojõud, press jne). Samal ajal on vaja teostada büstide ümardamise lähenemisviise (harjutused barbelliga, käsipuudega jne), sest see on tegelikult lihas, mis peab töötama, et mitte atrofeeruda.

Samuti on kasulik teha rinnamassaaž. Vanus, halvad harjumused jms mõjutavad seda, tõmmates seda alla ja muutes sellega vähem. Õigeid massaažiliike, mis kasutavad õlisid, stimuleerib seda. Ta on alati heas vormis ja pingul.

Rindade nahka ja dekolteerimist on kasulik A-, E-, C-, taimsete ja taimeekstraktide baasil põhinevate õlide või kreemidega. Nad pehmendavad nahka veelgi ja muudavad selle elastsemaks ja toidavad.

Vitamiinipuuduste korral on kasulik võtta tasakaalustatud toidulisandeid, kalaõli kapsleid ja kompleksseid vitamiini- ja mineraalainet.

Roogade ja jookide retseptid


Peamine tingimus, mida tuleb järgida omatehtud toidu valmistamisel - nn tooted rinnaäärmete suurendamiseks värskeks ja loomulikuks.

Tervislik toitumine peaks olema aluseks. Valmistades ette kasulikke koostisosi, ei saa te rinna mahtu kiiresti suurendada ega vähendada, kuid säilitada keha normaalne toimimine.

Leht salat

Võib-olla on kõige lihtsam süüa salatid. Kõige tõhusam on paljude naiste arvates toode, mis võimaldab teil rinnavõimsust anda. Täpsemalt on tegemist tilli, koriandi, salati ja peterselliga. Toidu peenestamine sobiva suurusega, lisage veidi soola ja pipart ning lisage seejärel lusikatäis oliiviõli, mis aitab kaasa ka rindade suurendamisele.

Veiseliha

Kui räägime tõsisemalt, siis on see täiuslik liha, millele on lisatud pähklid ja ploomid. Komponendid:

  • 700 grammi veiseliha;
  • 120 grammi ploomid;
  • 1 sibul;
  • 70 grammi pähklit;
  • petersell;
  • sool, maitseained.

Kuumutatud liha on vaja kustutada pannil või paksu seina pannil 5-10 minutit, kuni kogu mahl on aurustunud. Sel ajal lõigatakse ploomi marjad 3-4 tükkideks ja valatakse 150 ml. veega ja pähklid praaditakse pannil ja võimaluse korral kooritakse koorest maha.

Kui liha mahl on peaaegu keedetud, soolatakse ja valatakse kuivatatud puuviljadest vett, lisades ploomid, tükeldatud pähklid ja sibulad. Maitsele lisatakse sool, pipar, nelk või muud vürtsid.

Nõu on veel keskmisel kuumusel hautatud kaanega suletud. 10-15 minuti pärast lisage tükeldatud rohelised ja soovi korral võite lisada 1-3 supilusikatäit hapukooret rikkaliku kastme valmistamiseks. Mõne minuti pärast eemaldatakse tassi soojust ja serveeritakse koos roogaga.

http://zdrav-grud.ru/krasota-i-uhod/pitanie-dlya-rosta-grudi/

Mida on vaja süüa, et suurendada ja kasvatada rinnad, milliseid tooteid

Eksperdid on leidnud, et on olemas tooteid rinnavähi kasvatamiseks. Nende eripära on kompositsioonis sisalduva fütoöstrogeeni olemasolu või võime stimuleerida hormooni tootmist naise kehas. Rindade suuruse muutmiseks on oluline teada, millistel toodetel on positiivne tulemus ja mis ei kahjusta tervist.

Kasulikud ained, mis stimuleerivad piimanäärmete kasvu

Tuleb välja, et büstide kasvuks on vaja pidevalt säilitada kahe aine olemasolu kehas: foolhape ja östrogeen.

Foolhape vastutab rakkude kasvu ja taastumise eest. See on toiduga või ravimpreparaatidena. Naistel soovitatakse seda raseduse planeerimisel lisaks kasutada. Selgub, et punase kala, oad, porgandid, kapsas või maks tuleb süüa, et suurendada foolhappe sisaldust organismis.

Teine aine on östrogeen. Paljud naised on huvitatud sellest, mida östrogeeniga söömiseks vajate, et rinnad kasvada. Seda leidub linaseemneõli ja lina seemnetes, samuti sojaubades.

Millised tooted suurendavad rinna?

Ekspertide sõnul mõjutab piimanäärmete kasvu mitmed tooted sisalduvad ained. Need lisatakse toidule, kui see on vajalik büstide suuruse muutmiseks.

Rinna suurendamiseks lahjendatakse menüüd östrogeene sisaldavate toodete ja maitseainetega. Tähelepanu pööratakse linale, selle seemnetele ja õlile. Hea tulemus on nelk, salvei, punane pipar, ingver.

Rinnakasv aitab kaasa taimseid rasvu sisaldavatele toodetele. Nende hulka kuuluvad avokaadod, pähklid, oliiviõli, heeringas.

Toodete hulgas eristavad eksperdid kõige kasutatumaid ja efektiivsemaid.

Soja ja kaunviljad. Kui rinnatükk loodusest ei kasva, aitavad sojatooted ja kaunviljad olukorda mõnevõrra muuta. Need sisaldavad looduslikku fütoöstrogeeni. Koos teraviljaga kasutatakse putru valmistamiseks läätsed ja herned. Samuti on hea lisada bean ja herne supid dieeti. Salatikastmes kasutatakse oliivi- ja linaseemneõli. Oad ja soja kasutamisel on oluline meeles pidada, et nad lähevad dieeti, et suurendada büstide arvu piiratud kogustes. Liigne kaunviljad võivad viia mitte ainult rinna kasvu, vaid ka kogu kehakaaluni.

Teravili. Tervetest teradest valmistatud pudrud avaldavad positiivset mõju mitte ainult seedesüsteemile. Rindade suurendamiseks tuleks korrapäraselt tarbida teraviljatooteid. Parim mõju on täheldatud maisi, riisi ja nisu kasutamisel. Nad peavad sööma, et dieeti normaliseerida, parandada seedimist, täiendada östrogeeni. Teraviljad annavad pikad kalorid ja võimaldavad teil akusid kogu päeva laadida. Kõige märgatavamaks muutmiseks on soovitatav kasutada toores teravilja.

Köögiviljad ja puuviljad. Enamikul puu- ja köögiviljadel on aineid, mis soodustavad östrogeeni tootmist naiste munasarjades. Sõltuvalt hooajast on oluline rikastada dieeti puuviljadega, nagu virsikud, aprikoosid, maasikad, maasikad, vaarikad, kirsid. Talvel asendatakse need kuivatatud aprikoosidega, kuupäevadega. Alates köögiviljad kasvavad büst abi: kõrvits, baklažaan, kartul, peet.

Vürtsid ja maitsetaimed. Selleks, et rindkere kasvaks, on vaja toidule lisada õigeid vürtse või küpsetada maitsetaimi infusioonide ja teedena. Östrogeeni liidrid on lambakoer, apteegitill, humalakäbid ja oregano. Fennel on pikka aega loonud piimatootmise suurendamise vahendiks. Fenugreek, humalakäbid ja oregano sobivad hästi teede valmistamiseks. Küpsetamisel on oluline järgida õlletootmise tehnoloogiat. Kasu oli märgatav, võttes infusioone 1... 2 kuud.

Terved rasvad. Monoküllastumata rasvad avaldavad rinnapiirkondadele positiivset mõju. Need aitavad suurendada büstide suurust, muutmata vöö üldmassi ja laiust. Suur hulk rasva leidub kreeka pähklites, mettes, banaanides, oliivides, linaseemnetes, seesamis, punases kala sortides, avokaadod.

Nende toodete regulaarne kasutamine suurendab rasva kogust rinnal.

Müüdid ja tegelikkus

Iidsetest aegadest saad kuulda, et rinna suurendamise toit peab sisaldama teatud toite. Nende seas on eriline roll kapsale. Spetsialistide uuringute kohaselt ei aita kõik populaarsetes retseptides sisalduvad tooted rinnavähi kasvu.

Kapsas Köögivilja peetakse kõige kasulikumaks tüdrukute ja naiste söömiseks. Kuid ta ei mõjuta rinnavähi kasvu. Selle positiivne mõju kehale on seotud suure A-, B-, fosfori-, väävli-, tsink-, raua-, foolium- ja pantenoolhappe sisaldusega. See sisaldab kiudaineid, mis soodustavad kolesterooli eritumist organismist. Kaali kasutamine on vajalik ainevahetuse normaliseerimiseks, kehakaalu vähendamiseks, naha seisundi parandamiseks.

Pärm Õlu või värske, nad ei kuulu nende toodete nimekirja, millest rindkere kasvab. Tablettidena on neil palju vitamiine ja need mõjutavad soodsalt naha seisundit. Neid soovitatakse kasutada akne ja akne puhul.

Kallis Bee tooteid tuleb süüa, et rikastada organismi vitamiinide, mineraalide ja aminohapetega. Mesi on loomulik antiseptik. Sellel on põletikuvastane toime. See aitab aeglustada naha vananemisprotsessi. Kuid mesindussaadused ei aita rinnaga kasvu.

Piim Teine müüt rinna suurendamise toodetest on seotud piimaga. See sisaldab kasulikke valke, rasvu ja süsivesikuid. Naha, juuste, küünte ja luude normaliseerimiseks on vajalik piimatoodete korrapärane tarbimine. Kuid see ei mõjuta rinna suurust.

Kahjulikud rindade suurendamise meetodid

Mitte kõik rinna suurendamise tooted ei ole kehale efektiivsed ega kasulikud. Aktiivselt reklaamitakse mitmeid meetodeid, kuid need võivad põhjustada negatiivseid tulemusi.

Ei sobi rindade suurendamiseks järgmiste toitude puhul.

Kapsas Toores ja keedetud kujul aitab see sooled puhastada ja vähendada üldist kaalu. Üldise õhukuse taustal muutub büst visuaalselt suuremaks.

Mineraalvesi. Iga päev keha normaalseks toimimiseks tuleb tarbida kuni 1,5 liitrit vett. Vedelik aitab rasvu eemaldada, parandada naha elastsust ja normaliseerida veetasakaalu. Selle tulemusena - ilus ja toonides rinna.

Toores tainas. Toiduained toores tainas ei ole kehale kasulikud. Eksperdid soovitavad sellistest katsetest loobuda.

Rasvane toit. Rasvased toidud suurendavad kogu kehakaalu. Sellisel juhul ladestatakse enamik sellest kõhule ja reitele. Piimanäärmete osakaal moodustab vähem kui 10%.

Lisaks toidule sisaldab keelatud meetodite loetelu ka mitmeid katseid ravimite ja salvidega.

Rinna suurendamiseks ei soovitata:

  • kasutada looduslikke koostisosi sisaldavaid testimata retsepte;
  • juua õlut;
  • rakendada pärmi;
  • toidulisandite ja fütoöstrogeenide kuritarvitamine ilma spetsialistiga konsulteerimata.

Ei ole soovitatav kuritarvitada rinna suurust suurendavaid tooteid. Nad annavad positiivse tulemuse, kuid põhjustavad seedetrakti häireid, hormoonidega seotud probleeme, unetust ja muid siseorganite häireid.

Toodete kasutamine büstide suurendamiseks on reaalsus, mida tõestavad arvukad katsed. Kuid positiivne tulemus on võimalik ainult tasakaalustatud toitumise abil, mis hõlmab ka kehale kasulikke ja vajalikke aineid ning füüsilist pingutust.

http://prouvelichenie.ru/grud/chto-nuzhno-est-chtoby-rosla

Millised tooted aitavad kaasa rindade suurendamisele

Iga naine unistab puusade ja rinnade seksuaalsetest vormidest. Kuid loodus ei anna kahjuks kõigile soovitud suurust.

Sellega seoses:

  • otsustab rindade suurendamise operatsiooni;
  • keegi tegeleb aktiivse füüsilise koormusega, et anda sellele mahukam ja atraktiivsem kuju;
  • keegi läheb spetsiaalsele dieedile.

See tõstatab küsimuse - kas on tõesti toitu rinna suurendamiseks?

Selle küsimuse kohta on vaja esitada ja analüüsida maksimaalselt teavet, et saada esitatud küsimusele pädev ja täpne vastus.

Müüt või tegelikkus

Tänapäeval on täpselt tõestatud, et rinna suuruse määrab hormooni östrogeeni tase kehas.

Naise figuuri atraktiivsus sõltub temast. Kui naisel on selle hormooni puudus, muutub see kõigis kohtades, kus peaks olema teatud ümar kuju.

Seega, kui organism saab vajaliku koguse östrogeeni, suureneb emaste rinna suurus ja maht.

Oluline on see, et östrogeeni toodetakse naiste munasarjades ja selle hormooni väljastamine väljastpoolt on ainult kunstlik asendaja enda puuduseks.

Täiendage puuduv kogus östrogeeni kahel viisil:

  • hormonaalse teraapia kasutamine (pillid, toidulisandid);
  • taimset östrogeeni sisaldavate toodete ("fütoöstrogeenid") kasutamine.

Esimene meetod toob kaasa palju vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, mistõttu nad lähenevad väga hoolikalt sellistele meetoditele ja neid kasutatakse ainult erijuhtudel, rangelt arsti poolt määratud viisil.

Teise puhul on see kõige ohutum ja kõige kasulikum viis nõutava hormooni suurendamiseks.

Sisaldades östrogeeni sisaldavaid toiduaineid, saate suurendada oma keha taset, mis hiljem toob kaasa teatud tulemuse, nimelt rindade suurendamise.

Fütoöstrogeenid

Paljud tavalised toidud, mida tarbitakse peaaegu iga päev, sisaldavad fütoöstrogeene, mis on sarnased inimese östrogeeniga.

Kui inimkehas on toit koos toiduga, on need kergesti seeditavad, võimelised asendama ja kõrvaldama oma hormooni puudujäägi.

Peamised fütoöstrogeene sisaldavad tooterühmad:

  • kaunviljad - oad, herned, mitmesugused oad, läätsed;
  • sojaubasid sisaldavad tooted - sojaoad, jahu, juust, jogurtid, või, tofu jne;
  • köögiviljad - tomatid, kõrvitsad, baklažaanid, brokoli ja lillkapsas;
  • puuviljad ja kuivatatud puuviljad - kuivatatud aprikoosid, kuupäevad, virsikud, punased viinamarjad, vaarikad, maasikad;
  • teatavad seemned ja terad - lina-, seesami-, kõrvits- ja päevalilleseemned, riis, oder, nisu, kaer;
  • vürtsid - nelk, oregano, tüümian, ingver;
  • maitsetaimed - piparmünt, ristik, apteegitilli;
  • loomsed tooted - liha, kala, piim, juust, juust, või, searasv.

Esitatud loetelust nähtub selgelt, et taimset östrogeeni sisaldavad tooted on endiselt piisavad, ja põhimõtteliselt kasutame neid palju iga päev.

Kuid samal ajal ei ole kõigil soovitud rindade suurus.

Ja mõnede ülemäärane kasutamine võib teie tervist oluliselt kahjustada.

Pärm

Pärmi puhul tuleb kohe märkida, et siin räägime peamiselt õlle pärmidest, mida kasutatakse õlle valmistamisel.

Tänu õlle moodustas arvamus, et seda kasutades suurtes kogustes hakkavad paljud mehed rindkere ja puusade naissoost vorme omandama, mistõttu peaks see soodustama naistel piimanäärmete kasvu.

Kuid sellisel juhul ei oma pärm mingit rolli.

Õlu võib:

  • Esiteks, selleks, et tuua kaasa kaalutõusu, saate selles osas kõikjal rasva, sealhulgas büst, kuna õlu on väga kalorisisaldusega toode, mis võib suurendada ainevahetust ja söögiisu.
  • teiseks mõjutab rinna vormide muutus selle suurenemise suunas sel juhul mitte pärmi, vaid humala poolt, millel on sama fütoöstrogeeni kõrge sisaldus. Aga pärm ei ole midagi muud kui tavalised seened ja neil ei ole mingit pistmist büstide suurusega.

Video: Spetsialistiga konsulteerides

Mis toiduaineid teil on vaja rindade suurendamiseks

Täpselt öeldes võib öelda, et paljud tooted ei saa tavaliselt mõjutada rindade kasvu.

Kuid nad suudavad kaudselt mõjutada soovitud protsessi, nimelt toota naise kehas oma östrogeeni, mis omakorda on selles küsimuses otsustav.

Lisaks on paljud fütoöstrogeeni sisaldavad tooted kasulikud üldise tervise edendamise jaoks, mis on oluline ka soovitud rindade kuju saavutamiseks.

Kõige tähtsam on mitte mõnda neist kuritarvitada ja läheneda oma toitumisele pädevalt.

Tõstetud esile kõige soodsamad rinnapiima suurendamise toidud, mis annavad selles küsimuses maksimaalse kasu, nende nõuetekohaseks kasutamiseks.

Kaunviljad ja soja

Need tooted võivad paljudes aspektides ja täpsemalt nendes sisalduva fütoöstrogeeni suure hulga tõttu mõjutada rindade kasvu.

Lisage oma dieeti:

  • herned ja läätsest puder;
  • supid koos oad ja samad herned;
  • erinevaid salateid, kus peamised koostisosad on kaunviljad ja tervislikud taimeõlid (oliivi-, flaxseed).

Samuti ärge unustage soja, mis kannab kadunud hormooni.

Parem on seda kasutada tavalises vormis, mitte seda sisaldavates toodetes, kuna need kõik on praegu GMOd, mistõttu võib olla rohkem kahju kui kasu.

Ärge kuritarvitage päevaseid kaunvilju, vastasel juhul võite kergesti saada ülemääraseid koguseid kõigis kohtades, mitte ainult siis, kui see on vajalik.

Teravili

Kaerahelbed, mis on tuntud oma hüvede poolest, soodustab rindade kasvu. Saate seda iga päev süüa hommikusöögiks, kasutades täiendavat energiaallikat. See on kõige ohutum ja väga tõhus toode.

Piimanäärmete puhul on suurepärased tooted teraviljad nagu riis, mais ja nisu.

Olles teinud nädalase menüü, kus hommikusöögiks on nende teraviljade erinevad teraviljad, siis:

  1. tagada hea seedimine;
  2. pane oma dieeti järjekorda;
  3. rikastab keha ekstra östrogeeniga.

Kõik see mõjutab positiivselt kogu keha kuju.

Teravilja ettevalmistamisel on oluline, et neid tuleb keeta, et säilitada kasu teraviljast, mitte töödeldud vahetu teravilja põrandast.

Köögiviljad ja puuviljad

See kategooria on alati kasulik iga inimkeha jaoks. See on köögiviljad ja puuviljad, mis taastavad ja kohandavad paljude süsteemide tööd.

Neil on otsene mõju naissoost munasarjade väga vajaliku östrogeeni tootmisele.

Rikastades oma igapäevast dieeti köögiviljade ja puuviljadega, keskendudes mõnele liigile, võite märkida soovitud muutusi oma büstis.

Suvehooajal proovige süüa rohkem:

Kuivatatud puuviljad on samuti väga head: kuivatatud aprikoosid, kuupäevad.

Nad on head antioksüdandid, mis aitavad puhastada ja tervendada kudesid ja keha tervikuna.

Köögiviljad - rikkaim allikas. Suurendada värskete tomatite, porgandite, kurkide tarbimist.

Suured fütoöstrogeeni allikad on:

Kui kaua õmblus pärast blefaroplastikat paraneb? Vastus on artiklis.

http://plastgid.ru/produkty-dlja-uvelichenija-grudi/

Tooted suurepärase büst: ilu teooria toitumise kaudu

Tere tulemast meie saidi lugejatele, kes otsivad uusi teadmisi. Sealhulgas kuidas muuta oma büst atraktiivsemaks. Täna räägime sellest, mida vajate rinna suurendamiseks vajalike toodete kasutamiseks?

Me oleme see, mida me sööme

Me kasutame seda, kuidas me vaatame: naha elastsus, õhuke kujutis ja meie vormide naiselikkus. Tahad teada:

  1. Kas on võimalik teha rinnad atraktiivsemaks oma dieeti ühtlustades? - Jah.
  2. Kas te saate süüa midagi ja teha rindkere tõusu nagu pärmsein? - Ei.

Küsimust büstide mahu suurenemise kohta saab välja töötada kaks:

  • Millised toidud suurendavad rinnad?
  • Millist toitu tõstab büst?

Esimesel juhul sisenevad fütoöstrogeene sisaldavad tooted ja vürtsid. Naissuguhormoonide taimsed analoogid. Nad võivad nende kasutamise ajal büstide suurust kohandada.

Teisel juhul - süsivesikud ja rasvad. Nad aitavad kaasa rasva massi kogumisele. Kui te kaalute, kasvab rindkere mitmes suuruses. Aga jalad ja puusad ei jää liiga õhukeseks. Kuigi toitumisspetsialistid soovivad valida tooteid, mis aitavad kaasa "strateegiliste reservide" ladestumisele rinnasse, on võimatu ainult "toita" teda.

Väärib märkimist veel üks võimalus - toitumine vöökohtade vähendamiseks. Võrreldes haavaga vööga näevad isegi väikesed rinnad üsna märgatavat müra. Kuid tuleb meeles pidada, et ranged dieedid ja drastiline kaalulangus, mida internetis hoolikalt reklaamitakse, viib sidekoe ja mastoptoosi elastsuse vähenemiseni.

Taimhormoonid

Mida ma peaksin süüa, et saada soovitud vorme? Selleks sobib mitte ainult toit, vaid ka juua.

See grupp sisaldab:

  • vürtsid ja maitsetaimed;
  • sojauba;
  • teravili, pähklid ja seemned;
  • piimatooted (hallitusseenega juustud, lehmapiim);
  • kuivatatud puuviljad;
  • õlid.

Toidu söömine taimse östrogeeniga ei saa ilma assistentide toodetega (puuviljad, köögiviljad). Mõned neist sisaldavad fütoöstrogeene (brokkoli, rohelised oad, melon), teised - aitavad kehal aktiivselt kaasa.

Rikastage dieeti igasuguste köögiviljade ja puuviljadega, nad aitavad:

  • säilitada naiste kehas hormonaalne tasakaal;
  • on vedeliku allikas, mis tekitab organismis östrogeeni tõttu tekkinud rindade kasvu;
  • aitab parandada seedimist ja aitab seega "järgida rida";

Õige toitumine võimaldab teil luua atraktiivseid proportsioone meestele, kes vaatavad rindkere-talje.

Maitseained, ürdid, seemned, terad ja pähklid

Selle rühma kõige levinumad esindajad on:

  • lambakoer (topid, seemned);
  • humal (koonused);
  • apteegitilli (seemned, topid);
  • lina seemned (sisaldavad palju fütoöstrogeeni 100 g toote kohta, umbes -379380 mcg);
  • lagrits / lagrits (juur);
  • oregano muru;
  • galega / kozlyatnik;
  • pueraria (juur).
  • looduslikud kaevud (juur, lehestik);
  • salvei (herb);
  • ristik (punane);
  • seesami (seemned);
  • Helba (seemned);
  • ingver (juur);
  • kurkum

Pähklite hulgas eraldub:

Teraviljast sisaldab väike kogus taimset hormooni kohvi (looduslik). Pähklid ja seesami saab süüa magustoiduna. Dushitsu, ristik, apteegitilli, flaxseed, humalakäbid, lagrits, ingver lisavad teele või võtavad keetmise. Maitseained on küpsetamisel head.

Mõned vürtsikad köögiviljad, küüslauk ja sibul ei ole ka nendes ainetes halvad. Küüslauk sisaldab rohkem taimset östrogeeni kui kuivatatud aprikoosid, umbes 600 mcg / 100 g, kuid sibul - suurusjärgus vähem.

Õlid

Väga kasulik, mitte ainult rinna mahu suurendamiseks:

Need sobivad kasutamiseks nii väljas kui ka siseruumides. Nende kasutusviis on üsna lihtne: õlid kasutatakse massaaži tegemiseks, tehes kodust kosmeetikat. Linaseemneõli on väga kasulik 1 spl. l päevas.

Fütoöstrogeenide sisu võitjad toodete hulgas

Nii on toiduainetes võitja (pärast lina) soja ja selle lähim kogumine: herned, oad, läätsed. Sojaoad sisaldavad umbes 103920 µg / 100 g taimset östrogeeni. Sojast valmistatud tooted on samuti rikkad, kuigi tavaliselt on need suuremad kui need ained.

Näiteks sisaldab soja jogurt umbes 10275 mcg / 100 g fütoöstrogeene. Noorte poiste ja isegi tüdrukute puhul ei soovitata soja süüa liigselt, et mitte häirida hormonaalset tasakaalu.

Kas on tõsi, et näärmete rinnanäärme kude võib mõjutada kaunviljade söömist, küsite? Tõsi, kui neid tarbitakse 15-18-aastaselt, see tähendab selle koe moodustumise ajal. Pärast 20 aastat fütohormonide abil saate muuta helitugevust ja kasutada OK (kontratseptiivid). See on mõnda aega.

Muud tooted

Mida sa veel rinnale süüa vajavad? Päevalilleseemned, oliiviõli, kuivatatud aprikoosid ja kuupäevad sisaldavad päris palju fütohormone (180-600 µg / 100 g). Neid leidub väikestes kogustes mustikates, maasikates / maasikates, vaarikates, punastes viinamarjades, maisis ja isegi arbuusis. Lehmapiimas leidub ainult umbes 1-1,2 μg / 100 g.

Kapsas kõikides vormides (valge kuni värviline) sisaldab fütoöstrogeene. Ja mitte ainult see on hea vähktõve ennetamiseks ja soolte puhastamiseks, vaid ka rinna mahu suurendamiseks, kuigi kõik ei ole sellega nõus. Suurepärane dieettoode on:

Need sisaldavad östrogeeni, soodustavad talje kitsasust. Vaja on mõõdukalt riisi, sest see on suurepärane sorbent. Ja eemaldab mitte ainult räbu, vaid ka kasulikke mikroelemente.

Kaalulangus Tooted

Rasvkoe hilinemine, kui:

  • süüa banaane, leiba ja kooke;
  • juua kogu see piim.

Kahjuks ei suurene selle dieediga mitte ainult piimanäärmed. Ümber puusad, jalad täis. See viis rinna atraktiivsuse suurendamiseks sobib väga õhukestele tüdrukutele. Kui teie loomulikult ei ole sinu ja Twiggy'i kujundite „kõige nõrgema poole“ mudeli loorberid, siis pole need teie ideaalsed.

Kuidas mitte ennast kahjustada?

Toitumine on elu oluline osa. Keha on ehitatud nendest elementidest, mida me neelame. Sa ei saa isegi ilma tervisliku toitu süüa. Fütoestrogeenid ei ole mingil kujul pikaajaliseks kasutamiseks soovitatavad. Naiste suguhormooni kõrge taseme säilitamine organismis 3 järjestikuse kuu jooksul võib põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust ja põhjustada tõsiseid haigusi.

Ei ole vaja süüa:

  • õlu;
  • toores tainas;
  • pärmi starter;
  • liigne rasvane toit;
  • palju maiustusi.

Selle toitumismeetodiga on teil suurem tõenäosus seedetrakti riknemiseks, kõhu ja popkini kõrvade suurendamiseks rohkem kui soovitud koguste suurendamine.

Kuidas suurendada oma büst ja kas seda teha - otsustate. Ekspertide sõnul on kirjeldatud meetodil üks peamine eelis - see ei nõua kirurgi sekkumist. Ja üks suur puudus - on võimatu vaid abiga aidata suurendada ainult rindkere ja hoida elu.

Kui otsustate siiski, et see meetod on teie jaoks, ärge unustage, et kehaline aktiivsus ja pädev toit on palju paremad kui mis tahes, isegi kasulike toodete ülemäärane imendumine. Peenem vöökoht ja rõhutada pingutatud büst ja muuta see visuaalsemaks. Sellega me hüvasti teile. Me ootame teid ja teie sõpru meie lehel.

http://krasivayagrud.ru/korrektsiya-grudi-bez-operatsii/produkty-dlya-uvelicheniya-byusta.html

Mida süüa rinna kasvu kiirendamiseks

Paljud tagasihoidlike vormidega tüdrukud ja naised mõtlevad, kuidas oma rinnade kasvu kiirendada. Büst hakkab moodustuma puberteedi ajal, kuid maht võib naise eluea jooksul nii üles kui alla muutuda. Mis määrab naise rinna suuruse? Paljudes aspektides on see põhjustatud geneetilistest teguritest ning see mõjutab ka rinna suurust: kehakaalu, kehaehitust, vanust, rasedust, imiku toitmist ja muid komponente.

On populaarne usk, mis on isegi teaduse poolt kinnitatud, et kui te teatud viisil sööte, kasutades spetsiaalseid tooteid rinnavähi kasvatamiseks, võite loomulikult saavutada soovitud efekti. Sa peaksid teadma, millised toiduained mõjutavad piimanäärmete kasvu, soovides saada rohkem lopsakaid naisvorme.

Terved rasvad

Mida on vaja, et saada suurepärane büst? Millised tooted suurendavad rinna? Kuna piimanäärmed on rasvkoe olekust sõltuv organ, tuleks esmalt süüa monoküllastumata rasvu. Neid leidub peamiselt oliiviõlis, pähklites (sarapuupähklid, mandlid, kašupähklid, pähklid jne), seesami-, avokaado-, punase kala, heeringaga.

Sa pead sööma salateid rafineerimata taimeõlide lisamisega. See menüü aitab suurendada büst. Lisaks peetakse monoküllastumata rasvu keha jaoks väga kasulikeks aineteks, nad takistavad kolesterooli teket, parandavad veresoonte tooni.

Teil on võimalik kasutada ka teisi rasvaseid toite, kuid tuleb meeles pidada, et polüküllastumata rasvad, mis sisalduvad leibas, rasvas, või, on tegur, mis aitab kaasa mitte ainult rindkere, vaid kõhu ja reite kasvule. Ja viimane pole reeglina naiste plaanides.

Östrogeeni sisaldavad tooted

Rinna areng ja kasv sõltub naise kehas valitsevast hormonaalsest taustast. Sageli puudub väikese büstiga naise kehas hormoon östrogeen. Tema vastutab naissoost vormide pompi eest. Seetõttu on rinna suurendamiseks vaja süüa suurtes kogustes östrogeeni sisaldavaid toite.

Fütoöstrogeeni allikad on:

  • soja ja selle derivaadid;
  • kaunviljad (oad, oad, herned, läätsed, kikerhernes jne) sisaldavad lisaks östrogeenile ka palju valku;
  • piimatooted (piim, juust, hapukoor, kõvad juustuvalikud);
  • teravili (kaer, riis, oder), samuti sooled puhastatakse;
  • apteegitilli;
  • humal (eelistatult keedetud veega ja teedena kasutatav);
  • lina, päevalille, kõrvitsaseemned (maksimaalsete tulemuste saavutamiseks on parem sööta ja puista neid).

Paljud väidavad, et büstide suurendamiseks peate juua õlut. Isegi kui see joovastav jook, mis aitab probleemi lahendada, on valmistatud vastavalt kõikidele vajalikele tootmisnõuetele, võib see kaasa aidata rasva sadestumisele mitte ainult rinnapiirkonnas, vaid ka talje ja puusades.

Köögiviljad ja puuviljad

Värsked köögiviljad ja puuviljad aitavad säilitada naiste keha loomulikku hormonaalset tasakaalu, küllastavad seda toitainete ja oluliste mikroelementidega. Puu- ja köögiviljade kiudude mõju rinnavähile on positiivne. Lisaks reguleerivad nad testosterooni taset - nn meessuguhormooni.

Selles kontekstis tuleb meelde ka rinnakapsas oma vitamiin-mineraalikompleksiga. Kas see on tõsi, et see aitab? Tõepoolest, uskuda, et kapsas kasvab kapsast, on mõnikord raske. Keegi sööb seda kilogrammides, kuid ei saa soovitud efekti ning imestab, miks kapsas kasvab kapsas, nagu nad ütlevad.

Fakt on see, et see juurvilja aitab rinnavähki ainult noorukitel tüdrukutes puberteedi ajal, kuid see ei mõjuta hormonaalset tausta ja ei anna rasva. Seetõttu on küsimus, kas rinnal kasvab kapsast, väga vastuoluline.

Rindade kasvatamiseks on soovitatav toitu kasvatada, et seda suurendada: värvilised, punased kapsad ja Brüsseli idud, brokkoli, peet, porgandid, tomatid, kurgid, kartulid, kõrvitsad ja muud köögiviljad. Puuviljad ja marjad, mis aitavad rinnaga kasvada: mustikad, maasikad, kirsid, õunad, kuupäevad, ploomid ja granaatõunad.

Millistes kogustes? Seda peaks määratlema naise heaolu.

Maitseained ja maitsetaimed

Vürtsid on kuivatatud taimeosad, mida kasutatakse roogade maitsestamiseks, millest mõned sisaldavad rinna suurendamise komponente. Nende hulgas on kõige tõhusamad: salvei, ingver, nelk, tüümian, punane ja must pipar, kurkum. Selliste toodete kasutamine aitab suurendada libiido, mis mõjutab piimanäärmete kasvu ja arengut.

Maitsetaimed on pikka aega olnud populaarsed ja aitavad toime tulla erinevate tervisehäiretega.

Vanasti arvati, et väike büst on mingi haigus. See probleem lahendati süües toiduainetes, nagu näiteks angerreek, samuti loodusliku yamiga, mida nimetatakse rinnaga suurendamiseks koos kasulike komponentidega.

Mida teha, kui loodus petab õiglase soo nähtavaid vorme? Lisaks süüa erinevaid tooteid, mis võimaldavad suurendada büst, saate teha treeninguid ja harjutusi, mis tugevdavad rindade näärmeid.

Tuleb märkida, et büst ei tõuse kohe, vaid järk-järgult. Tasakaalustatud toitumine koos eriliste füüsiliste harjutustega ja pinguldav massaaž toob kindlasti kaasa soovitud tulemuse.

Video

Järgmisel videol saate teada, milliseid büstide harjutusi saate kodus teha.

http://grud.guru/korrektsiya/uvelichenie-grudi-bez-operatsii/rost-grudi/chto-kushat-dlya-uskoreniya-rosta-grudi.html
Up