C-vitamiini kontrollimatu tarbimine ähvardab vähendada kapillaaride läbilaskvust, nägemise halvenemist, südame rikkeid.
Askorbiinhape on naturaalse C-vitamiini väike fragment, mis sisaldab rutiini, bioflavonoide jne. (Iga koostisosa aitab kaasa C-vitamiini terapeutilisele toimele). Tegelikult soodustab askorbiinhape kollageeni moodustumist, trüptofaani serotoniin stimuleerib interferooni sünteesi.
Vitamiinid, näiteks apelsinid, imenduvad umbes 1,5-2 tundi. Üksikpreparaadina vabanenud vitamiinid imenduvad 2-3 korda kiiremini kui multivitamiinikompleksides. Monopreparaatides säilitatakse C-vitamiin peaaegu täielikult kogu deklareeritud kõlblikkusaja jooksul. Igal juhul on vitamiin C-vitamiin paremini säilinud kui talvistes köögiviljades ja puuviljades.
C-vitamiini sisaldavate meistrite hulka kuuluvad: guava, punased piparid, maasikad, mustad sõstrad, rohelised kapsad (brokkoli, Brüsselid, savoy jne), tsitrusviljad. Enamik eksperte on veendunud, et C-vitamiini vajalikku annust on väga raske saada ainult toidust. Ameerika arstide sõnul tarbivad köögiviljad ja puuviljad toitumisspetsialistide soovitusel ainult 20-30 protsenti vastanutest. Lisaks on tänapäevastes toiduainetes vitamiinide kogus palju väiksem kui peaks olema. Seetõttu soovitavad eksperdid seda vitamiini - üksinda või multivitamiinikompleksi osana - juua.
Haiguste ennetamiseks ja keha säilitamiseks piisab 100 mg C-vitamiini päevas (toodetest). Lisaks, üks kord kolme kuu jooksul, jooge kursust 14 päeva. Haiguse esimeste sümptomite korral võite nädalas juua vitamiini kolm korda päevas (koguannus - 1000 mg).
On võimalik kahjustada keha väga pika annusega üle 2000 mg päevas. Üleannustamine põhjustab südame-veresoonkonna süsteemi haigusi.
http://www.happydoctor.ru/obzor-pressy/vitamin-cC-vitamiin mängib kehas olulist rolli, osaledes paljudes elutoetuste protsessides. See on vajalik verevarustussüsteemi normaalseks toimimiseks, aitab tugevdada immuunsüsteemi. Naistel mõjutab see aine menstruatsiooni voolu iseloomu. Ravimit kasutatakse terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel, et suurendada organismi resistentsust kõrvaltoimete suhtes. Kuid nagu kõiki teisi ravimeid, ei saa askorbinku kontrollimatult kasutada. C-vitamiini annuse oluline ületamine võib põhjustada mürgitust.
Vitamiinid on biokeemiliste reaktsioonide kiirendid, tänu millele tekitab keha uusi rakke. Ilma nende aineteta on organite tööd reguleerivate ensüümide ja hormoonide moodustumine võimatu.
C-vitamiini roll on järgmine:
C-vitamiin võib suurendada vere hüübimist, mistõttu on see ette nähtud emaka verejooksu all kannatavatele naistele.
Askorbiinhape on vees väga hästi lahustuv. Kehasse sisenemisel tarbitakse seda osaliselt, rahuldades keha vajadusi, mis on osaliselt ladustatud kudedes “reservis”, ülejäänud osa eritub uriiniga. C-vitamiini ebaõige tarbimine on ohtlik üleannustamine ja kahjulike mõjude esinemine.
Keha vajadus selle aine järele sõltub naise vanusest, koormuse olemusest, halbade harjumuste olemasolust või puudumisest, füsioloogilisest seisundist ja kliimatingimustest.
Inimeste kategooriad
Vanus
Igapäevane vajadus mg
Imetavad naised
C-vitamiini ei toodeta organismis. Tema varusid tuleb pidevalt täiendada. Värske köögivilja ja puuvilja igapäevane tarbimine võib rahuldada terve inimese igapäevast vajadust selle aine jaoks, isegi kui see võimaldab koguneda väikesesse liigesse. Nendel hetkedel, kui keha koormus suureneb, suureneb askorbiinhappe tarbimine. Tema toidutarbimine ei ole piisav, nõuab sünteetilise ravimi lisamist pillide, tablettide või süstidena.
See juhtub järgmistel juhtudel:
Soovitus: On vaja süüa nii, et päeva jooksul säiliks kehas pidevalt C-vitamiini piisavalt suur annus, mis on kasulik rahuldada igapäevane vajadus mitte korraga, vaid mitme annusega, eriti sünteetilise vitamiini täiendava kasutamisega.
Reeglina määratakse ravimi manustamine suurtes annustes vähktõve raviks külmetuse, põletikuliste ja nakkushaiguste korral. Selle aine (koos hormonaalsete ravimitega) kasutamine on soovitatav menstruatsiooniga hilinenud naistel. C-vitamiini annus suureneb raseduse planeerimise ajal.
Vastunäidustused sünteetilise C-vitamiini kasutamisel on ainult askorbiinhappe allergia olemasolu.
Patsiendid, kelle puhul on eriti ohtlik C-vitamiini üleannustamine, on ravimite võimalike kõrvaltoimete tõttu ettevaatlik üksikannustes. Sellesse kategooriasse kuuluvad rasedad naised, samuti hüpertensiooni all kannatavad inimesed, neeruhaigused, seedeelundid, maks, diabeet, veresoonte haigused ja veri, katarakt.
Üleannustamine toimub siis, kui tarbitakse süstemaatiliselt rohkem kui 1 g C-vitamiini. Sellisel juhul ei ole aine liigne kogus uriiniga eritumiseks aega, see koguneb koguses, mis ületab nõutava koguse. Teine tegur, mis soodustab keha lõhet, on selle juhuslik kasutamine annuses, mis on mitu korda suurem kui maksimaalne lubatud (2,5 mg kehakaalu kg kohta).
Askorbiinhappe üleannustamine toob kaasa selle allergia tekkimise, muutuse vere koostises (leukotsüütide hävitamine). Mürgistuse üks ohtlikumaid tagajärgi on veresoonte tromboos. Liigne kasutamine raskendab nii neuroloogiliste haiguste kui ka reuma, südamehaiguste kulgu.
C-vitamiini liiaga suureneb maokeskkonna happesus, mistõttu seda ei kasutata koos ravimitega, mis ärritavad limaskestasid (nagu aspiriin, indometatsiin, reserpiin). Ülemäärane hape võib põhjustada gastriidi, maohaavandite või kõhunäärme süvenemist.
See aine suurendab uriini happesust. Selle üleannustamine kiirendab neerukivide ja kuseteede teket. Askorbiinhape, mis siseneb kehasse rohkesti, võib hävitada B12-vitamiini. Selle aine puudumine organismis põhjustab aneemia ja neuroloogilisi häireid (peavalu, unetus).
C-vitamiin, mis siseneb kehasse suurtes annustes, takistab insuliini tootmist, mistõttu selle liigne tarbimine ei ole diabeedi korral vastuvõetav.
Hoiatus: C-vitamiini üleannustamine on ebasoovitav neile, kes juhivad sõidukeid või teostavad tööd, mis nõuab täpseid manipulatsioone, sest liigne keha vähendab nägemisteravust ja kahjustab liikumise koordineerimist.
Askorbiinhappe üleannustamise tõttu põhjustatud mürgistuse tõttu ning seedetrakti ärrituse ja aneemia ilmnemise korral ilmnevad järgmised sümptomid:
Selle aja jooksul on C-vitamiin vajalik normaalse ainevahetuse rakendamiseks, raseduse ajal varase toksilisatsiooni ilmingute leevendamiseks, hammaste kaitsmiseks lagunemise eest, normaalse vere koostise säilitamisel ja verejooksu ennetamisel sünnituse ajal. Kui naisel ei olnud enne rasedust hüpovitaminosiooni, siis võib organismi vajadus askorbiinhappe järele rahuldada, kui süüakse looduslikku päritolu toitu (näiteks 2 apelsinit päevas).
Sünteetilisi vitamiinipreparaate võib raseduse ajal võtta ainult arsti ettekirjutuste kohaselt, kuna isegi väike askorbiinhappe liig võib põhjustada loote arengu häireid. Tõhustatud ensüümide tootmine ja liigse metabolismi kiirenemine organismis aitavad kaasa beriberi arengule emal ja lootel. Pärast sündi on lapsel haigust, mida nimetatakse ritsokeetiks.
C-vitamiini suurte annuste kasutamine rasedatel põhjustab vastsündinu toime. Tema keha tunneb selle aine puudust, mis põhjustab viivitusi arengus.
Askorbiinhappe vastuvõtmine suurenenud kogustes tekitab raseduse katkemist (eelkõige soovimatu raseduse lõpetamise meetodi alusel).
C-vitamiini üleannustamise esinemine kehas on võimalik, kui seda kasutatakse näiteks suurtes annustes nohu ja viirushaiguste vältimiseks. Mõned inimesed usuvad ekslikult, et mida rohkem sa seda võtad, seda väiksem on võimalus haigestuda.
Normi ületamise põhjuseks on dražeede suurenenud tarbimine samaaegselt selle ainega rikaste toodete kasutamisega. Mõnel juhul tekib üleannustamine seoses arsti soovitustega sünteetilise vitamiinravimi kasutamise kohta meditsiinilistel eesmärkidel.
Eriti tihti esineb neid, kes tarbivad vitamiini "kahjutute" dražeedena, mis meenutavad kommi maitset.
Üleannustamise vältimiseks peate järgima järgmisi reegleid:
Üleannustamise sümptomite ilmnemisel tuleb kõigepealt lõpetada sünteetilise narkootikumide võtmine ja piirata seda sisaldavate toodete kasutamist suurtes kogustes (näiteks spinat, tomatid, tsitrusviljad, salat, rohelised herned, mustsõstrad) ja värsked mahlad., roosipähkli infusioon. Toit peaks olema kõrge kaloreid, et suurendada askorbiinhappe tarbimist selle töötlemiseks.
Te peate juua palju vett, et stimuleerida selle aine eritumist uriiniga. Olles märkimisväärselt halvenenud tervisele pärast suure vitamiiniannuse võtmist, peate viivitamatult esile kutsuma oksendamist ja maoloputust ning võtma absorbeerivaid aineid, nagu näiteks aktiivsüsi või smect.
http://prosto-mariya.ru/peredozirovka-vitamina-s-simptomy-i-posledstviya-izbytka-askorbinovoj-kisloty_1878.htmlVitamiinid on inimese elus olulised. Need ained on seotud kõigi ainevahetusprotsessidega, hormoonide sünteesiga, kaitsevad meie keha rikete ja häirete eest. Nad on elutähtsad ja säilitavad meie keha funktsionaalsuse. Üks olulisemaid aineid selles rühmas on C-vitamiin.
Selle teine nimi on askorbiinhape. Vaatame, milline C-vitamiin vastutab, mis juhtub siis, kui see on puudulik ja üleliigne, millistes toodetes see on kõige rohkem.
Askorbiinhape viitab vitamiinidele, lahustuvale veele. Raske on vastata küsimusele, miks C-vitamiini vajatakse, sest see on seotud enam kui saja protsessiga.
See on tugevaim antioksüdant, mis mängib olulist rolli ainevahetuses, oksüdatiivsete ja redutseerivate protsesside reguleerimises, hormoonide ja paljude teiste protsesside tootmisel, samuti vananemist soodustavate vabade radikaalide kõrvaldamisel. Seda kasutatakse vähktõve ennetamiseks, närvisüsteemi, südame-veresoonkonna, sisesekretsioonisüsteemi normaliseerimiseks, veritsuse peatamiseks ja vältimiseks.
Askorbiinhape tugevdab immuunsüsteemi, muudab B-rühma vitamiinid resistentsemaks, samuti A ja E. See aine aitab eemaldada toksiine ja toksiine organismist, raskemetalle. Samuti kaitseb see meid osaliselt stressi, ületöötamise ja halbade harjumuste, näiteks suitsetamise kahjulike mõjude eest.
Askorbiin ei ole mürgine. Ta saab kiiresti rakkudesse ja alustab tööd. Lisaks toob see kaasa C-vitamiini ja kasu ning kahju sõltuvalt keha vajadustest ja "ascorbinka" kogusest, mis on toidetud toidu või erinevate ravimitega. Kuumtöötlus hävitab selle aine, nii et kompositsioonis sisalduvad tooted, kui see on võimalik, süüa paremini.
Teabe saamiseks. Askorbiinhape eritub uriiniga. Väike osa sellest ainest hoitakse neerudes, kust see uuesti verre siseneb.
C-vitamiin on kehale kõige kasulikum, kui see saadakse toidu kaudu. Muutused dieedis võivad päästa teid selle aine puudusest, ilma et peaksite võtma mingeid ravimeid. Rikkaimad tooted on:
Nagu näete, on taimsed toiduained ascorbinka peamised allikad. Seetõttu püüdke lisada oma tavalisse dieeti nii palju kui võimalik värskeid rohelisi, köögivilju, puuvilju, marju. Kuid pidage meeles, et need on kasulikud ainult nende hooajal. Näiteks süüakse tomatid kõige paremini ainult suvel ja sügisel.
Loodusliku roosi lehed viibivad C-vitamiini sisaldavate kohalike toiduainete hulgas. Kuid maailmas kuulub ülimuslikkus Barbadose kirsile, kus „askorbiin” jõuab mõnikord 3300 mg 100 g värske marja juurde.
"Ascorbinka" rolli inimkehas on raske ülehinnata. C-vitamiin täidab palju elulisi funktsioone ja omab palju kasulikke omadusi:
Teadlased on tuvastanud mitmeid kümneid C-vitamiini kasulikkust mõjutavaid tegureid. Lisaks nendele omadustele on see efektiivsuse ja vastupidavuse kasv, parandades vere ja sperma kvaliteeti. See aine aitab kiiresti toime tulla viiruse või nakkushaigusega, leevendab palavikku ja palavikku, kõrvaldab põletikulise protsessi.
Teabe saamiseks. C-vitamiini eelised avastasid 20. sajandi alguses Ungari teadlane Sent-Györgye ja alates 1930ndatest aastatest on seda ainet kasutatud aktiivselt erinevate haiguste, sealhulgas sel ajahetkel, raviks.
Askorbiinhape võib olla kahjulik, kui seda kasutatakse suurtes kogustes (rohkem kui 1500 mg päevas või 500 mg korraga). Üleannustamise sümptomid võivad olla sellised nähud:
Samuti vähendab see hape insuliini tootmist, mis on ohtlik diabeetikutele.
C-vitamiini üleannustamine ei toimu peaaegu kunagi. See on tingitud asjaolust, et askorbiinhape ei suuda inimese kudedes koguneda.
Kaasaegsed uuringud on jõudnud järeldusele, et enamik lasteaias ja koolis käivatest lastest kannatavad C-vitamiini puuduse all, mis on vajalik elutähtsate funktsioonide, normaalse kasvu ja arengu tagamiseks.
Eriti märgatav on askorbiinhappe puudujääk talvel-kevadel, millega kaasnevad sagedased viirus- ja nakkushaiguste puhangud sel ajal.
Lisaks immuunsuse vähendamisele võib need sümptomid põhjustada C-vitamiini puudumine:
Stress, teatud ravimite võtmine, une puudumine, suitsetamine, mitmesugused haigused põhjustavad C-vitamiini suurenenud tarbimist. Seda tuleks dieedi valimisel arvesse võtta.
Puudujääki saab täiendada erinevate vitamiin-mineraalide komplekside, looduslike preparaatide ja muude ravimite abil. Aga kõigepealt peate konsulteerima arstiga.
Võimalik askorbiinhappe üleannustamine toimub kõige sagedamini lapsepõlves. Lapsed ja teismelised armastavad kommi ja C-vitamiini sisaldavad preparaadid sarnanevad sageli nende maitsega. Aine on hästi talutav isegi suurte annuste korral, kuid tõsise üleliigse esinemise korral kehas võivad tekkida sellised probleemid:
Teabe saamiseks. Maailma Terviseorganisatsioon hoiatab, et askorbiinhappe lubatud ööpäevane annus on 2,5 mg 1 kg kehakaalu kohta ja päevane annus on 7,5 mg 1 kg kohta.
C-vitamiini päevane tarbimine sõltub paljudest teguritest:
See on oluline! Vajalik C-vitamiini tarbimine päevas on 60-100 mg päevas. Selle aine standardne terapeutiline kiirus varieerub vahemikus 200-1500 mg päevas. Peale selle peaks spetsialist valima vitamiini annuse pärast isiku individuaalsete omaduste põhjalikku uurimist ja selgitamist, kuna askorbiinhappe liig on kahjulik ja võib põhjustada negatiivseid reaktsioone.
Kõige sagedamini peavad inimesed, keda ohustab tema puudus, suurendama päevaannust:
Reeglina suureneb C-vitamiini päevane annus koos vanusega. Niisiis vajavad eelkooliealised lapsed ja lapsed askorbiinhapet vähem kui vanemad ja vanemad.
C-vitamiini määr kuni kuue kuu vanustele lastele on 40 mg päevas. Imikutele kuuest kuust kuni aastani - 50 mg päevas.
C-vitamiin mängib laste elus erilist rolli. See on üks rakulise konstruktsiooni peamisi elemente, mis on vajalik enamiku kudede loomiseks ja arendamiseks: luu, sidekeha, lihas, kõhre. Samuti vajavad seedetrakti erinevate haiguste ja häirete all kannatavad lapsed askorbiinhapet.
C-vitamiini annus päevas lastele vanuses 3 kuni 3 aastat on 15 mg, vanuses 4 kuni 8 aastat - 25 mg, vanuses 9 kuni 13 aastat - 45 mg päevas. Külmetuse ja sagedaste haiguste perioodil võib annust suurendada.
Poisid ja tüdrukud vajavad rohkem askorbiinhapet kui lapsed. Puberteedieas on see aine vajalik normaalseks arenguks, menstruatsioonivabaks vooluks ning tugevaks immuunsuseks. 14-18-aastased tüdrukud vajavad 65 mg ascorbinkat päevas ja poisid sama vanusega 75 mg päevas.
C-vitamiini ööpäevane annus, mis on vajalik üle 19-aastastele naistele, on 75 mg ja sama vanusega meestele 90 mg.
Pärast 55-60 aastat hakkab inimkeha tuhmuma. Meeste ja naiste hormoonide süntees väheneb, metaboolsed protsessid aeglustuvad. Immuunsus väheneb ja haigestumise oht suureneb. Vanemas eas vajab keha erilist tuge. Sel juhul on päevane annus 100-110 mg.
Külmetuse ja muude haiguste korral ei saa inimese immuunsus toime tulla talle pandud tohutu koormusega ja vajab väljastpoolt abi. Seetõttu määratakse täiskasvanutele koos erinevate raviks vajalike ravimitega, näiteks antibiootikumidega, suurte annustega askorbiinhape - 200-1500 mg päevas.
Raseduse ja imetamise ajal suureneb vajadus askorbiinhappe järele. Seega on lapse kandmisel kuni 100-110 mg päevas vaja ja kui söötmise ajal on vaja rohkem ascorbinkat - umbes 120 mg päevas.
Professionaalsed sportlased treenitakse pidevalt oma võimete piires, nende keha kannatab sageli stressi, ülekoormuse, mikrotraumade all.
Askorbiinhape mängib suurt rolli kudede taastamisel, immuunsuse tugevdamisel, vastupidavusel. Lisaks mõjutab see aine proteiini seeduvust, mis on vajalik lihasmassi kiireks kogunemiseks ja koolituse kõrge efektiivsuseks.
Askorbiinhape on vajalik ka oksüdatiivse stressi kompenseerimiseks, mis tekib pikaajalise koormuse ajal. See aine on seotud hormoonide, sealhulgas steroidide sünteesiga, mis suurendavad sportlikku jõudlust. "Kuivatamise" ajal võetakse kulturistid ka suure doosiga "askorbiiniks", et kiirendada tulemust ja saada rohkem silmapaistvat keha.
Kui täiskasvanu igapäevane vajadus on 90-100 mg päevas, siis sportlase jaoks on see näitaja suurem - 150-200 mg päevas.
See on oluline! Askorbiinhappe päevane annus tuleb jagada mitmeks meetodiks. Lõppude lõpuks ei ole see aine kudedes kumulatiivne ja seda tarbitakse peaaegu kohe, nagu on saadud. Taaskasutamisel on palju efektiivsem säilitada pidevalt vajalik sisu, mis saavutatakse fraktsioneeriva manustamisega. Lisaks on soovitatav järk-järgult suurendada ja vähendada “ascorbinka” annust.
Pidage meeles, et C-vitamiin on aine, mille liigne ja puudulik mõju mõjutab inimkeha kõigi organite ja süsteemide toimimist. Kui seda kasutatakse tablettide ja muude ravimite kujul, on soovitatav perioodiliselt jälgida vererõhku ja neerufunktsiooni.
Iseseisvalt lahendada puudus või askorbiinhappe liig ei ole seda väärt. Te saate ainult dieeti reguleerida. Ja soovitatav on juua kõik valmistised alles pärast vajalikku uurimist, testide tulemuste uurimist ja konsulteerimist arstiga.
http://zozhmania.ru/vitaminy/sutochnaya-norma-vitamina-cPostitaja boletnebudu · Postitatud 4. augustil 2018 · Värskendatud 28. jaanuar 2019
C-vitamiini suured annused vähi raviks on väga tõsine viis vähiga võitlemiseks. Samal ajal on vähktõve raviprotokoll C-vitamiini suurte annustega lahutamatu osa vähiravile, mis peaks hõlmama ka vähivastast dieeti, detoxi, keha küllastumist teiste vitamiinide ja mineraalidega, vähivastaseid maitsetaimi ja tervise säilitamiseks täielikku eluviisi muutmist.
Suure C-vitamiini annuseid soovitatakse kasutada ka standardses ravis (keemiaravi, kirurgia, kiiritusravi).
Kliiniliselt on tõestatud, et C-vitamiini suured annused vähendavad sümptomeid ning pikendavad surmahaigete vähihaigete eluiga.
Vähktõvega patsiendid on sageli C-vitamiini puudulikud ja C-vitamiini (intravenoosselt või suukaudselt) suured annused aitavad seda puudust täita.
Keha vajab C-vitamiini, et immuunsüsteem saaks toota ja mobiliseerida valgevereliblesid, mis omakorda võitlevad vähiga. 1995. aastal tõid mitmed teadlased tõendeid selle kohta, et C-vitamiin on pahaloomuliste rakkude suhtes toksiline ja tervetele tervisele täiesti kahjutu. Samuti on see väga võimas antioksüdant ja aitab kaasa hapniku kandmisele kogu kehas. Keha küllastumine hapnikuga tapab ka pahaloomulisi rakke.
Arstid A. Got ja I. Littman avaldasid artikli 1948, kus nad andsid teavet selle kohta, et vähk tekib ainult nendes organites, kus askorbiinhappe (C-vitamiini) sisaldus on alla 4,5 mg ja harva esineb elundites. kus selle sisu on suurem.
C-vitamiin on kasulik vähihaigetele:
Isegi kui teil ei ole vähki, saate seda protokolli kasutada, et oluliselt parandada oma tervist, mõista, kui palju toksiline stress keha on kogunenud, ja ravida palju teisi haigusi.
Nüüd on raske kedagi üllatada, et C-vitamiin on kehale hea. Keha ise seda ei tooda, C-vitamiini tuleb iga päev väljastada väljast ja piisavas koguses.
C-vitamiin toetab peaaegu kõiki meie keha süsteeme: immuunsüsteemi, neerupealiste tööd, südame-veresoonkonna süsteemi ja paljusid teisi. C-vitamiin suurendab oluliselt immuunsüsteemi võimet neutraliseerida bakteri- ja seeninfektsioonid.
Kuid kõige tähtsam on, et C-vitamiin neutraliseerib kehas vabu radikaale.
Mida rohkem olete haiged või mida rohkem keha on täis toksiine, seda rohkem vabu radikaale on teie kehas ja mida rohkem C-vitamiini keha suudab absorbeerida ja kasutada.
Keha säilitab väga väikese koguse C-vitamiini, mida vajadusel kasutada. Aga kui sa oled haige, ei ole teie kehal C-vitamiini.
Terve inimene võib suukaudselt (st suukaudselt vitamiinide või pulbri kujul) võtta 24 tunni jooksul 6 kuni 15 grammi C-vitamiini (6 000-15 000 mg) C-vitamiini. Kui keha jõuab oma normini (see on piisav kogus), annab see sellele märku vedelast väljaheitest.
Haige isik vajab 10 või isegi 20 korda rohkem. See vajadus võib olla kuni 100-200 grammi päevas. Sellised annused on ohutud.
Kui te olete kunagi võtnud C-vitamiini, näiteks külm, kuid te ei ole paranenud, tähendab see ainult seda, et te võtate liiga vähe C-vitamiini.
Ametlik C-vitamiini määr on alahinnatud. Üle 19-aastastel inimestel soovitatakse võtta 75 mg (milligrammi) C-vitamiini päevas, mis ei piisa terveks jäämiseks. Miks see juhtub? Võib-olla selleks, et toita farmaatsiaettevõtete armeed. Olles terved, ei too te kasumit farmaatsiaettevõtetele ega arstidele, olenemata sellest, kui küüniline see võib tunduda.
Korrapärane apelsin sisaldab 150 mg C-vitamiini. Keegi pole kunagi tundnud halbade apelsinide söömist. Ja kui inimene järgib tervislikku toitumist, sööb ta päevas rohkem puuvilju ja köögivilju, nii et tema tarbitav vitamiin C kogus on palju suurem kui soovitatud annus, mis toob talle ainult tervist.
Kui tarbite ainult 75 mg C-vitamiini päevas, ei ole te kunagi terve inimene. See ei ole summa, mis aitab kaasa keha tervisele ja optimaalsele toimimisele.
Kui te ei suuda saada C-vitamiini intravenoosselt, võite järgida selle vitamiiniga seotud vähi või muude haiguste raviprotokolli suukaudse manustamise teel (st vitamiini või pulbri kujul C-vitamiini tarbimine).
Selles lähenemisviisis on vaja C-vitamiini annust järk-järgult suurendada, kuni teil on lahtised väljaheited. Seega määrate määra, mida keha aktsepteerib. Niipea, kui teil on lahtised väljaheited, vähendate veidi C-vitamiini tarbimise päevaannust nii, et väljaheide taastub normaalsesse seisundisse. Seejärel võtke see annus päevas.
Aja möödudes väheneb teie vitamiin C päevane tarbimine. Sa õpid sellest uuesti läbi lahtiste väljaheidete välimuse. Jällegi vähendad sa natuke C-vitamiini tarbimise päevaannust väljaheite normaliseerimiseks.
Paljud inimesed, kes ravivad vähktõbe suurte C-vitamiini annustega, jõuavad „vedela väljaheite” piirini 60 grammi päevas ja mõne kuu pärast langeb see künnis alla 30 grammi päevas. See näitab, et keha taastub ja ei vaja selliseid suuri annuseid.
Vajalik on võtta suuri C-vitamiini annuseid, kuni kehas esinevad vähktõve sümptomid täielikult kaduvad (12 kuu jooksul ei tohiks neid kõigis testides jälgida).
Lihtne viis teie annuse mõistmiseks on võtta 2-3 grammi C-vitamiini iga kahe tunni tagant (laula see 240 ml veega). Seega võtate esimesel päeval umbes 12-18 grammi. Hoidke oma päevase mahuga arvestust, et mitte unustada, ja jälgida tulemusi.
Kui te võtate C-vitamiini pulbrina, pidage meeles, et 1 tl on umbes 5 grammi C-vitamiini.
Teie eesmärk on leida maksimaalne annus 24 tunni jooksul ja mitte kohe.
C-vitamiini poolväärtusaeg kehas (st selle eliminatsioon) on 30 minutit. See tähendab, et tund pärast C-vitamiini võtmist tarbis teie keha seda peaaegu täielikult.
Sellega seoses on selle protokolli oluline osa keha küllastumine C-vitamiiniga kogu päeva vältel. Seda tuleb võtta iga tunni või kahe tunni tagant, välja arvatud siis, kui magate.
Kui esimese 24 tunni jooksul jõuad C-vitamiini võtmisel vedelate väljaheidetega:
Vähendage annust 20-25% võrra ja jätkake selle võtmist kuni keha uuesti teavitamiseni vedelast väljaheitest, et see annus on teie jaoks liiga kõrge. Seejärel vähendage annust uuesti 20% võrra ja jätkake selle võtmist kuni väljaheitesüsteemi uute sümptomite tekkeni. Korrake seda protsessi vastavalt vajadusele.
Tervislikum olete, väiksemad C-vitamiini annused, mida keha vajab.
Kui vähendate oma annust ülalkirjeldatud manipulatsioonide abil 10-15 grammi päevas, siis võite ennast pidada täiesti terveks inimeseks!
Kui te ei ole esimese 24 tunni jooksul saavutanud väljaheitesüsteemi häire, siis:
Jätkake annuse suurendamist. Kui teil on tõsine haigus, võib tekkida vajadus annuse suurendamiseks iga tunni või iga 30 minuti järel.
On lihtne teada, et olete oma normi praktiliselt saavutanud: selleks ajaks on teil gaase ja pehmeid väljaheiteid. See tähendab, et on aeg annust veidi vähendada.
Alljärgnevas tekstis on kujutatud legendaarse arsti Robert Katkarti graafik, kes ravis 9000 inimest C-vitamiiniga.
Onkoloogiakliiniku alternatiivsete ravimeetodite maailmas on väga edukalt kasutatud paljude aastakümnete jooksul C-vitamiini intravenoosset manustamist suurtes annustes (50 g kuni 100 g ja isegi rohkem). Kogu kursus on vaja lõpule viia, mis koosneb C-vitamiini süstimistest nädalas (või isegi 2-3 korda nädalas ja mõnikord kord päevas) mitu kuud ja sageli aastaid (aja möödudes tehakse süstid vähem ja vähem).
Kui vähktõvega patsiendid saavad intravenoosset C-vitamiini, teatavad nad ka vähem valu ja tõenäoliselt taluvad kemoteraapiat.
On palju tõendeid, et C-vitamiini intravenoosse süstimise ajal koos teiste standardsete vähivastaste protseduuridega kogevad patsiendid vähem traditsioonilisi ravimeetodeid, säilitavad hea söögiisu (mis on oluline vähi ravis) ja säilitavad üldiselt kõrge energia taseme. Võrreldes nendega, kes ei läbi seda protseduuri vähi ravi ajal.
http://boletnebudu.ru/vysokie-dozy-vitamina-s-dlja-lechenija-raka/Igaüks on kuulnud C-vitamiini või askorbaadi kasust, kuid enamik inimesi ei kahtle isegi, et see askorbiinhappe l-isomeer võib olla kahjulik. Veelgi enam, mõned vaprad hinged kasutavad äärmuslikku ravi šokisannustega.
Kas C-vitamiini üleannustamine on võimalik? Millal aitab tema täiendus isikule ja millised annused põhjustavad ohtlikke tagajärgi? Ja kuidas eemaldada C-vitamiin kehast liigse üleannustamise korral?
Meenuta kohe, et C-vitamiini puudulikkus põhjustab immuunsuse ja depressiooni vähenemist ning vitamiini puuduse kõige kohutavam tagajärg on skorbuudi areng.
Märkus. Erinevalt loomadest ei tea inimese keha askorbiinhappe iseseisvat sünteesi. Seetõttu on normaalne elu vajalik kogus ainult väljastpoolt - toidu ja jookide tarbimisega.
Aga mis on kasulik C-vitamiini päevamäär, mis ei ületa lubatud:
Mida veel C-vitamiin teeb? Askorbiinhape on vajalik vitamiinide B, A ja E, samuti raua imendumiseks. See takistab sklerootiliste naastude teket ja kiirendab raskemetallide soolade eliminatsiooni. Aktiivselt uuritakse kasu ja profülaktilist efektiivsust gastrointestinaalse onkoloogia ja kuseteede tekkimise suhtes.
Inimesed, kes sõltuvad krooniliselt alkoholist ja tubakast, ei saa muretseda. Isegi suured C-vitamiini ööpäevased annused ei kahjusta, sest nende halvad harjumused hävitavad kiiresti ja täielikult tema vajaliku keha - 1,7-2 g.
Aga kellele C-vitamiini ülejääk on kindlasti kahjulik - need on patsiendid, kellel on diagnoositud katarakt, hüpertensiivsed patsiendid, diabeetikud ja neerupatsiendid. Eriti ettevaatlik peaks olema tromboosile ja neile, kellele on määratud soolasisaldus.
Tundub imelik, kuid raseduse ajal tuleb C-vitamiini tablette võtta ka pärast arstiga konsulteerimist. Miks
Esimesel trimestril võib rasedaks organismiks lihtsalt loote üleannustamisest loobuda. II-III trimestril soovitatakse täiendavat tarbimist ainult naistele, kellel oli raske eelmine rasedus, ei saanud normaalselt süüa, rasedad naised, kes on vanemad kui 30 aastat või kes põevad beriberi.
Kuid lastele ei ohusta C-vitamiini hüpervitaminosis praktiliselt, välja arvatud juhul, kui loomulikult toidate neid iga päev ja kontrollimatult tablettide, C-sisaldavate toidulisandite ja tsitrusviljade "tonni" abil.
Üldiselt ei tohiks maksimaalne ööpäevane annus ületada 90 mg ja keskmine päevane annus 80 mg meestel ja naistel, 40 mg lastel. Päevane annus sõltub siiski paljudest asjaoludest: kliima ja keskkonnatingimused, elukutse, halvad harjumused, vanus, sugu ja keha seisund.
http://vseotravleniya.ru/himicheskie/lekarstva/peredozirovka-vitaminom-c.htmlC-vitamiin on organismi jaoks väga oluline, kuid kui iga päev võetakse kontrollimatult "askorbiin" suurtes annustes, võib see põhjustada kehale korvamatut kahju. C-vitamiini üleannustamine inimkehale on tõsine oht. Ühelt poolt võivad ülemäärased sümptomid olla mööduvad ja teiselt poolt püsivad, jäävad isegi pärast askorbiinhappe taseme normaliseerumist organismis.
Ülemääraste negatiivsete mõjude vältimiseks peate teadma, milline on C-vitamiini päevane määr tervele inimesele ja kui C-vitamiini kasutatakse suurte annustena raviks.
Mis on norm ja kui palju seda saab võtta päevas külma ja selle ennetamise korral: see sõltub suuresti ravimi vabanemise vormist: tablett, süst või kihisev glükoosiga. Sweet "ascorbinka" on väga kiindunud lastest, kes sageli võtavad neid kontrollimatult, mis viib lõpuks C-vitamiini üleannustamiseni.
Hüpovitaminoosi C raviks kasutatakse askorbiinhapet kõrgendatud kontsentratsioonides. Terapeutiliste eesmärkide saavutamiseks võib arsti poolt määrata annuse ja manustamiskiiruse päevas vahemikus 500-1500 mg päevas.
C-vitamiini päevadoosi tuleks jagada kaheks või kolmeks annuseks. See võimaldab päeva jooksul ühtlaselt toota kehale vajalikku kogust vitamiini. Vastasel juhul jaotub see kiiresti ja üleliigne kogus eritub uriiniga, mistõttu on väga raske hüpovitaminoosiga toime tulla ja vajalikku kiirust rikutakse.
Kuidas võtta kihisevaid tablette kihisevates tablettides? Kui palju päevas lapsele annan? See on teine selle ravimi vabastamise vorm. Tablett tuleb lahustada klaasi veega toatemperatuuril ja juua. Närige, neelake, lahustage ei ole vajalik. Kuumas vees hävitatakse vitamiin. Lastele soovitatav annus on ravimi kirjelduses.
Paljud inimesed on mures küsimuse pärast, kui palju askorbiini saab süüa päevas? See sõltub vitamiini annusest ühes tabletis, mida saab vaadata pakendil. Tavaliselt toodavad need tabletid 250, 500 ja 1000 mg. Töötlemisprotsessi koguannus ei tohiks ületada 1500 mg. Kui puudust ei esine, ei ole soovitatav süüa rohkem kui ühe 250 mg tableti päevas.
C-vitamiin on meditsiinis väga oluline paljude haiguste ennetamiseks ja raviks.
C-vitamiini peamised funktsioonid inimestel:
Sellistel juhtudel määratakse askorbiinhape:
Menstruatsiooni viivitusega koos hormoonraviga aitab askorbeerimine saavutada häid tulemusi, kuna see ei taasta retseptorite tundlikkust hormoonide suhtes. Menstruatsiooni viivitusega on vajalik C-vitamiini võtmine iga päev.
"Ascorbinka" päevane annus ei tohiks ületada soovitatud annust. Vastasel juhul võivad need või muud kõrvaltoimed esineda. Kui ööpäevane annus on üle 1000 mg, närvisüsteemi sümptomid, peavalu, unetus, suurenenud neuro-refleksi erutus.
Kui kiirus päevas on terapeutilisem, suureneb seedetrakti haavandumise oht. See on tingitud “askorbiini” otsesest ärritavast toimest limaskestale. Kliiniliselt avaldub askorbiinhappe haavandiline (haavandiline) toime sekundaarsete mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandite tekkega, samuti kroonilise reaktiivse gastriidi tekkega.
C-vitamiini liigil on ka väga negatiivne mõju sisesekretsioonisüsteemi toimimisele, mis võib põhjustada insuliini tootmise pärssimist kõhunäärme poolt, mis võib põhjustada veresuhkru taseme tõusu. Hüperglükeemia (eriti raseduse ajal ja menstruatsiooni hilinemise korral) kahjustab inimese heaolu. Mõnel juhul esineb paradoksaalne reaktsioon askorbiinile, kus vere glükoosisisaldus ei suurene, vaid väheneb.
Pikaajaline ravi C-vitamiiniga põhjustab uriinisüsteemi lüüasaamist. Väga oluline on järgida annuste soovitusi ja mitte rikkuda arsti ettekirjutusi. Ühest küljest võib kahjustus olla seotud neeruhaiguse tekkega, kuna oksaalhappe ja selle soolade (oksalaadid) sisaldus veres suureneb, teisest küljest on otsene kahjustus neerude glomeruliinidele võimalik.
Allergia C-vitamiini suhtes on teine kõrvaltoime, mis võib tekkida vitamiinikompleksidega ravi ajal. Reeglina avaldub allergia naha sümptomite all, nimelt:
C-vitamiini ülejääk kajastub analüüside tulemustes. Me räägime järgmistest muudatustest:
Askorbiini puudumise arendamiseks on kaks võimalust. Selle seisundi sümptomid ei ilmu kohe, kuid mõne aja pärast, kui puudujääk muutub kliiniliselt väljendunud. Esimene võimalus on saavutatud, kui kehas ei ole piisavalt C-vitamiini. Enamasti on see tingitud värskete köögiviljade ja puuviljade puudumisest toidus. Teine võimalus on askorbiinhappe omastamise protsesside rikkumine, milles see hävitatakse.
Enamasti on see tingitud järgmistest patoloogilistest protsessidest:
Askorbiinhappe suurte annuste võtmine kehasse lühikese aja jooksul viib selle eliminatsioonisüsteemide aktiveerumiseni. Selle tulemusena võib see põhjustada hüpovitaminosiooni. Puuduse kliinilised tunnused on järgmised:
C-vitamiin on saadaval värsketes köögiviljades ja puuviljades. Roheliste söömine väldib hüpovitaminoosi. Tasub meeles pidada, et nendes samades toodetes hävitatakse temperatuuri tõttu askorbiin, mistõttu ei soovitata toiduvalmistamist. Keetavad köögiviljad hävitavad rohkem kui 50% C-vitamiini. Ja isegi lühike keetmine hävitab „askorbiini”, mis häirib selle järgneva assimilatsiooni protsessi.
"Askorbiin" üleannustamine, kui seda kasutatakse suurtes annustes, võib ilmneda järgmiste sümptomitega:
Askorbiinhape raseduse ajal ja menstruatsiooni puudumisel suurtes annustes võib põhjustada korvamatut kahju. Ühest küljest suureneb abordi oht ja teisest küljest suureneb emakasiseste mutatsioonide risk ning laps võib tekkida vitamiinisõltuvuse tõttu, mis ilmneb pärast sündi (võõrutussündroom).
Kuid see vitamiin on täiesti võimatu loobuda. Rasedate päevaraha on 60 mg. Optimaalses annuses parandab “askorbiin” metaboolsete protsesside kulgu nii emal kui ka lapsel. Glükoosist lahutatud C-vitamiin on suurepärane vahend võitluses varajase toksilisusega raseduse ajal, vähendab joobeseisundi mõju ja normaliseerib ka ainevahetust, suunates selle õiges suunas.
Askorbiinhape on hädavajalik aine paljude biokeemiliste ja füsioloogiliste protsesside puhul, mis kehas esinevad raseduse, nohu, suurenenud immuunsuse korral. Esiteks on see vaskulaarse seina tugevdamine. „Askorbiini” märkimisväärse puudujäägiga kaasneb närvilisus, mis avaldub igemete veresoonte suurenenud verejooksudes ja hammaste kadumises, organismi antioksüdandi kaitses, immuunsuses ja veresuhkru tasemes.
On äärmiselt oluline jälgida arsti poolt määratud annust, mitte soovitatud päevamäära suurendamist, et tagada, et lapsed ei kasutaks kontrollimatult "askorbiinseid". See väldib hüpervitaminoosi sümptomeid ja selle võimalikke ohtlikke tagajärgi kehale.
http://vitaminba.ru/produkty/peredozirovka-vitamina-c